沙發(fā)臀，指因長時間坐著工作而出現(xiàn)的一種大臀癥狀，這是由于經(jīng)常坐沙發(fā)或者坐在軟凳上導(dǎo)致臀部脂肪增厚并向兩側(cè)延伸形成扁狀大臀部。

因為久坐等一些原因使得人的臀部越來越大，有常坐沙發(fā)使臀部變大產(chǎn)生“沙發(fā)臀”，肥胖的臀部外觀肥大豐腴，缺乏彈性，臀圍線過大，并向兩側(cè)外下方松垂，有時呈倒三角形或四方形。臀部的兩側(cè)和大腿兩側(cè)都有明顯的界限，可是過大的臀部又使人的重心向下移動，在行動上也很遲緩，嚴(yán)重的影響了形體美。

典型癥狀：臀部扁平、肌肉松弛、脊椎受損。

沙發(fā)臀 - 形成原因

有些需要久坐的人喜歡坐沙發(fā)類型的凳子，還有些人只要在家，就喜歡一屁股坐在沙發(fā)上，一窩就是好幾個小時。臀不離沙發(fā)，成了名副其實的“沙發(fā)臀”。

沙發(fā)大多比較柔軟，長時間坐沙發(fā)，不僅會讓我們的臀部變扁平，肌肉變松弛，脊柱和腰椎還容易受損。整個臀部陷入沙發(fā)中，血液循環(huán)不暢，還有可能導(dǎo)致男性前列腺疾病。

沙發(fā)臀 - 預(yù)防措施

精神緊張的人常常坐立不安，坐著也不是，站著也不是，就會來回活動。“沙發(fā)臀”一族就應(yīng)該“坐立不安”。一方面，要對久坐傷身的道理緊張起來，明白其重要性;另一方面，連續(xù)坐沙發(fā)的時間，最好不要超過半個小時，而且要勤換姿勢。坐一會兒沙發(fā)，不妨起來活動一下，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，彎彎腰，踢踢腿。