開合虛實(shí)kāi hé xū shí

太極拳鍛煉原則術(shù)語(yǔ)?！蛾愽翁珮O拳論分類語(yǔ)錄》中寫到："開合虛實(shí)即為拳經(jīng)。""開"指伸、進(jìn)、俯、落等動(dòng)作，"合"指屈，退、仰，起等動(dòng)作，"實(shí)"指意念所注部位，主要著力處和開的動(dòng)作等，"虛"指意念不專注處、輔助用力和放松部、以及合的動(dòng)作。前人以陰陽(yáng)二字代表開合虛實(shí)，并以"陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰"，"陰陽(yáng)互為其根"來(lái)指導(dǎo)拳術(shù)訓(xùn)練，也就是把開合、虛實(shí)這兩組各含一對(duì)矛盾的表現(xiàn)形式，統(tǒng)一于每一個(gè)動(dòng)作中，使之"開中有合，合中有開：虛中有實(shí)，實(shí)中有虛"(見《陳鑫太極拳論分類語(yǔ)錄》)。例如"如封似閉"的兩掌前推動(dòng)作，兩臂因內(nèi)旋前推而致橈側(cè)含內(nèi)合之勁，尺側(cè)則含外開之勁，即"合中有開";兩掌前推的一面為實(shí)，背面為虛，即"實(shí)中有虛"。此外，動(dòng)作的開合虛實(shí)要與呼吸和勁力的蓄發(fā)結(jié)合起來(lái)。其一般方法是：合、虛、蓄勁是吸氣;開、實(shí)、發(fā)勁是呼氣。