男性生理期 -簡(jiǎn)介

男性生理期是指男性自己的生理周期，只不過界限比較模糊，時(shí)間上不一定是月月都有，而且并非人人都表現(xiàn)明顯。通常來(lái)說，部分體質(zhì)弱的男性生理期比較明顯。

男人也有生理期，生理期一來(lái)，比詩(shī)人的靈魂還煩人，比飯后杯盤狼藉還難收拾。對(duì)他們來(lái)說，每隔一定的時(shí)間，總會(huì)有那么幾天出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)，乃至身體上的不舒服，醫(yī)學(xué)專家稱之為男性的“低潮”現(xiàn)象，有些醫(yī)生戲稱其為男性“生理期”。這實(shí)際上是一種生物節(jié)律變化，是激素水平變化的結(jié)果。只不過有的人節(jié)律明顯，有的人不明顯。

界限

女人每月都有以陰道流血為標(biāo)志的生理變化，而男人卻沒有，要說有生理期的確讓人疑惑?？蓳?jù)廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)、泌尿外科、男科主任醫(yī)師陳志強(qiáng)介紹，人們身體里其實(shí)隱藏著大大小小的生物鐘，比如春夏濕氣重，人們?nèi)菀赘械轿也徽瘢角锾靹t覺得秋高氣爽、精神振奮;又如很多人在早上精力充沛，到晚上則昏昏欲睡，如此周而復(fù)始。“由于體內(nèi)激素和神經(jīng)遞質(zhì)的影響，男性的生理系統(tǒng)也同樣擁有自己的周期變化。只不過男性生理期的表現(xiàn)并不像女性那么明顯，也不如女性月經(jīng)來(lái)得那么定時(shí)，而且不少人常常把它歸咎于天氣、飲食的影響或工作的壓力，所以往往難以察覺?！?/p>

可是，界限模糊并不代表它不存在。在“那幾天”里，男人往往會(huì)無(wú)端變得情緒低落、煩躁易怒，做什么都不順心，注意力也不集中;體力變差，做起事來(lái)不如平時(shí)麻利，性功能也會(huì)下降。身體的問題隨之而來(lái)，吃不好，睡不香，可能還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍等小毛病。

產(chǎn)生原因

男性的周期性變化是由于每個(gè)月男性睪丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趨勢(shì)所引發(fā)。與女性“例假”一樣，有些人的周期十分規(guī)律，某些人則雜亂無(wú)章。目前醫(yī)學(xué)研究推測(cè)，男性睪丸酮、雄激素的分泌趨勢(shì)可能跟身邊女性雌激素分泌趨勢(shì)有關(guān)系，所以有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)夫妻生理周期同步的情況。

同時(shí)，男人“例假”還和壓力、體質(zhì)、年齡、環(huán)境、季節(jié)等因素相關(guān)，壓力大、體質(zhì)弱、老年男性的生理周期特征更為明顯。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比較明顯。

表現(xiàn)

男人在“假期”會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)變?nèi)?、情緒波動(dòng)、悲傷低迷等癥狀，主要有以下幾個(gè)方面。

1、抵抗力降低，體質(zhì)變?nèi)?，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;

2、心緒不寧，做任何事都不在狀態(tài)，說話的節(jié)奏和語(yǔ)調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語(yǔ)不清;

3、冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語(yǔ)，時(shí)不時(shí)地發(fā)火;

4、抑郁煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨(dú)自抽著悶煙，而且時(shí)不時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)地喘粗氣;

5、眼神黯淡無(wú)光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱;

6、看起來(lái)有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂;

7、容易嫉妒，變得“小家子氣”;

8、“性趣”大減。

差異性

個(gè)體之間存在差異性，有的人生理期會(huì)表現(xiàn)得比較明顯，有的人可能終生都不會(huì)感到有什么異常。相對(duì)而言，男性年齡越大，從事腦力勞動(dòng)越多，生理期越明顯。

從中醫(yī)來(lái)看，生理期明顯是‘正氣不足’的表現(xiàn)。怎樣是正氣不足?像男人年齡越大，特別是從40歲開始，他的精力、生理功能以及激素分泌等每10年都要下降10%，正氣就會(huì)逐年下降。又如體力勞動(dòng)者氣血流通，自我調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，腦力勞動(dòng)者卻剛好相反，缺乏鍛煉，正氣不足，健康問題多，患病率高。

男性生理期明顯與否，其實(shí)就是男性健康的一個(gè)“晴雨表”。體質(zhì)弱的男性一般生理期表現(xiàn)明顯，但從“張弛有道”的角度來(lái)看，生理期也是壓力釋放期，通過適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，能夠疏解壓抑的情緒，避免引起疾病。

建議

如果“那幾天”出現(xiàn)了上述的不良反應(yīng)，怎么辦?專家建議是：減壓，放松，去做自己喜歡做的事。

身體不舒服不要硬扛，否則很可能適得其反，帶來(lái)更多的生理和心理問題。在生理期最好能放松一下。平時(shí)的工作排得滿滿的，此時(shí)不妨給自己放個(gè)“小假”，把手機(jī)、電腦都關(guān)掉，看看書，聽聽音樂，到處逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做體育鍛煉，跑跑步、打一場(chǎng)球，讓自己出一身大汗，把平時(shí)積累的各種不快、難過、痛苦都通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出來(lái)。

家人此時(shí)也要給予充分理解和包容。如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計(jì)較，也別輕易責(zé)備他，反倒還要營(yíng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，分散他對(duì)“那幾天”不適的注意力。

要強(qiáng)調(diào)的是，如果感覺不適的癥狀比較明顯，已經(jīng)影響到正常的生活，應(yīng)尋求醫(yī)生的幫助。根據(jù)患者的體質(zhì)，醫(yī)生會(huì)制定相應(yīng)的飲食和藥物療法，對(duì)癥治療。