指以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神和豐富文化生活為目的的一類(lèi)身體活動(dòng)?？煞譃榻∩磉\(yùn)動(dòng)，健美運(yùn)動(dòng)，娛樂(lè)體育，格斗性體育，醫(yī)療體育和矯正體育。身體鍛煉要求因人制宜，持之以恒，循序漸進(jìn)，與自然力鍛煉相結(jié)合。