減脂jiǎn zhī

減脂的定義

體內(nèi)脂肪超過(guò)正常范圍之內(nèi)的人，由于自身形體健康的原因，通過(guò)各種手段減掉自己身上多余脂肪的行為。

減脂方法

近些年來(lái)，醫(yī)學(xué)界不斷發(fā)展，人們對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越深刻，像世界三大身體品質(zhì)管理中心--- HOLLYWOOD、BEAUTIFULL HALL、WINDOWS OF WESTHOUSE都開(kāi)始使用科學(xué)健康的減脂方式，給肥胖人群帶來(lái)福音。

首先對(duì)肥胖者進(jìn)行肥胖診斷、肥胖成因檢測(cè)進(jìn)而制定出量身定制的多學(xué)科減肥方案，運(yùn)用脂肪能量轉(zhuǎn)化的電腦游戲減脂，對(duì)于飲食方面，要強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)配合結(jié)構(gòu)化膳食。同時(shí)關(guān)注女性生理周期，把握好最佳減脂時(shí)刻，在減肥過(guò)程中時(shí)刻監(jiān)測(cè)體內(nèi)的脂代謝變化。通過(guò)對(duì)棕色細(xì)胞刺激激活棕色有利脂肪細(xì)胞吞噬白色有害脂肪細(xì)胞，與此同時(shí)加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)防止便秘的發(fā)生。最后對(duì)所有減肥者進(jìn)行心理干預(yù)，每天自我監(jiān)督體重，達(dá)到養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的目的。

減脂的最終目的是達(dá)到BMI正常、體脂比<20%、體重<身高-110、體態(tài)苗條、無(wú)“救生圈”等局部脂肪堆積現(xiàn)象。