女人恐懼癥-簡(jiǎn)介

女人恐懼癥患看見所有女生都害怕，看見幾個(gè)張得五官端正的窒息的感覺都有。見女人就抖，見女人就害怕，想躲得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，與女人隔絕。

女人恐懼癥患者常產(chǎn)生負(fù)面的想法及可怕的影像，因而誘發(fā)生理反應(yīng)。恐懼癥常影響青春期的人。見女人臉紅、出汗、發(fā)抖、口吃和頭暈。

女人恐懼癥-原因

沒有人確知女人恐懼癥的原因，有些專家相信這完全是心理因素;有些則認(rèn)為是生理因素。但愈來愈多證據(jù)顯示，這兩種因素皆包括在內(nèi)。醫(yī)學(xué)界已知此癥似乎有遺傳性，假使父母中有一人曾患恐懼癥，則子女可能也有患此癥的傾向，但未必是同一種恐懼癥。

一般這種情況與青春期性發(fā)育期間生理教育不夠，對(duì)異性的興趣不能宣泄形成的壓抑有關(guān)?；蛘邚男∈艿脚缘暮艽蟮膫亩斐尚睦砗車?yán)重的創(chuàng)傷。

女人恐懼癥-治療

一般要根據(jù)病因進(jìn)行心理輔導(dǎo)治療。試著和身邊的異性親戚(媽媽、奶奶等)交談關(guān)于女人的話題，你會(huì)有所改變的。

脫敏療法

逃避恐懼將使你無法克服它。相反地，當(dāng)你逐漸讓自己接觸害怕的東西，學(xué)習(xí)面對(duì)它們，你將發(fā)現(xiàn)你所害怕的事物并未真正發(fā)生，使你漸漸地消弭對(duì)它們的恐懼。例如你害怕蜘蛛，在這種脫敏療法的訓(xùn)練中，你將開始面對(duì)你的恐懼。通常在有人陪伴的情況下，你學(xué)習(xí)接受照片上的蜘蛛。當(dāng)你適應(yīng)之后，可以試著目睹死蜘蛛，接著是活蜘蛛，你甚至可以學(xué)著用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐懼，但當(dāng)你知道所擔(dān)心的事并未發(fā)生，你將漸漸習(xí)慣它。同樣道理，對(duì)于公共場(chǎng)所的恐懼感也可以采用此方法治療。

轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)你被恐懼侵襲，不妨做點(diǎn)心理活動(dòng)以轉(zhuǎn)移注意力。你可能做心算、閱讀、朗誦或深呼吸。當(dāng)你投入這些活動(dòng)中，可以減少恐懼的想法及影像。你的身體將平靜下來，不會(huì)失控。

逐步克服

試著逐步克服恐懼，比起完全抹煞恐懼的方式要實(shí)際、可行。透過脫敏療法的訓(xùn)練，可逐漸建立自信心，改善失控的狀況。

多活動(dòng)

當(dāng)恐懼感襲來時(shí)，身體會(huì)分泌過盛的腎上腺素，而當(dāng)你活動(dòng)時(shí)，會(huì)消耗腎上腺素。因此，你感到恐懼時(shí)不要坐著不動(dòng)，而應(yīng)當(dāng)起身走動(dòng)，才能消耗腎上腺素。 若你無法走動(dòng)，不妨試著收縮及放松各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然后迅速放松。這種一緊一松的肌肉運(yùn)動(dòng)也能消耗腎上腺素。

女人恐懼癥-例子

英國(guó)男子尼爾·旦多

英國(guó)現(xiàn)年27歲的英國(guó)男子尼爾?旦多堪稱世界最痛苦的男人，因?yàn)?7年來他一見到女人就會(huì)神經(jīng)錯(cuò)亂，陷入極端焦慮之中。如今雖已成年，但尼爾連女孩的手都沒有牽過，更不敢奢望像普通人一樣跟心愛的女孩談戀愛。