堅(jiān)果族 -介紹

堅(jiān)果族，被圈定的是年輕，富有朝氣，年齡在24-35歲為主體得精英階層，這群人，敢沖敢闖，堅(jiān)韌，一如堅(jiān)果的外殼的特質(zhì);感受，其擁有獨(dú)到的氣質(zhì)與思想，如同殼上的棱角，鋒芒畢露且擁有智慧;洞悉其心，其好享受美好事物的本性，猶如堅(jiān)果的內(nèi)心，與其外表相反，柔軟可品。

要求

一、要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，笑對(duì)壓力和挫折

剛?cè)肼殘龅男氯耸紫纫獢[正心態(tài)，認(rèn)識(shí)自我，找準(zhǔn)定位，以晚輩的身份虛心向同事請(qǐng)教，此外遇到困難要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)笑對(duì)壓力和挫折。如果遇到實(shí)在過不去的坎兒，也可主動(dòng)向朋友、家人、同事傾訴，并尋找一個(gè)合理的發(fā)泄渠道，學(xué)會(huì)有了負(fù)面情緒及時(shí)發(fā)泄、建立信心、結(jié)交朋友拓寬生活面，這些都能給心理帶來安全感，并能提供更多信息源及解決問題的辦法。

二、正確面對(duì)挫折，提升抗壓力

生活在大社會(huì)中，任何人都避免不了要承受來自各界的挫折和打擊，任何職場人士，也多是由“草莓族”慢慢變成職場達(dá)人的，所以“草莓族”要做的是正確面對(duì)挫折，提升自己的抗壓能力，抗打擊面對(duì)問題的能力。

對(duì)待工作方面，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就換工作，一點(diǎn)的壓力相反會(huì)促進(jìn)你的成長，促進(jìn)你的發(fā)展。如果想尋找無壓力的職場，那么惡性循環(huán)的結(jié)果，就是你的職場競爭力也將每況愈下，將來很可能被這個(gè)社會(huì)所淘汰，這是草莓族引發(fā)的危機(jī)效應(yīng)。

面對(duì)職場的壓力，與其退縮，倒不如換個(gè)心情，調(diào)整自己的心態(tài)，沉著冷靜，用一種釋然的心態(tài)去面對(duì)職場無情的挑戰(zhàn)，因?yàn)闆]有心理壓力和負(fù)擔(dān)，才能全力以赴，或許能有一個(gè)十分不錯(cuò)的結(jié)果。一定要認(rèn)識(shí)到自己的長處，建立自信，使自己成為一個(gè)名副其實(shí)的“堅(jiān)果族”。

三、必要的心靈成長，和釋放心情

作為一個(gè)成功的職場人士，也難免會(huì)因?yàn)楣ぷ?、加薪、晉升、同事與領(lǐng)導(dǎo)之間的各種事情，出現(xiàn)心理焦慮、猜忌等各種職場病。

所以，作為職場人士，難免有各樣的壓力和挫折，要做的就是一定要讓自己如何正確看待焦慮，面對(duì)問題。