落跑日記 - 簡介

“落跑日記”是由一位中國白領(lǐng)女職員(網(wǎng)名：“K小公主K”)在網(wǎng)上發(fā)帖公布的外出旅行日記——她把旅行途中的美景、趣聞都一一曬出來讓網(wǎng)友分享?！奥渑苋沼洝钡玫奖姸嗑W(wǎng)友的熱捧。網(wǎng)友們紛紛稱自己也想成為一個(gè)“落跑杜拉拉”，以此減壓。

落跑日記 - 內(nèi)容

1、“反正我已極度厭倦自己的生活，不想做一個(gè)只能在格子間、電腦屏幕前，趁著領(lǐng)導(dǎo)不在，偶爾偷偷菜的小白領(lǐng)了。最近，像我們這樣的辦公室女白領(lǐng)居然還被調(diào)侃成‘杜拉拉’?！?/p>

2、“雖然自己總是發(fā)型精致、衣著光鮮，但卻只有自己知道精心保養(yǎng)的臉上其實(shí)透露著疲憊與焦慮。

3、“我最終鼓足勇氣請了4天假，瀟灑地到深山旅行?！?/p>

落跑日記 - 網(wǎng)友回應(yīng)

旅行歸來后，“K小公主K”把一路上的美景、趣聞?wù)沓梢黄奥渑苋沼洝睆堎N在網(wǎng)上。孰料，“落跑日記”竟得到2萬多名網(wǎng)友的熱捧。

網(wǎng)友們紛紛留言，稱自己也想成為一個(gè)“落跑杜拉拉”，以此減壓。

網(wǎng)友happy666留言說：“知道了壓力，找得到解決辦法，聰明的女孩，向你學(xué)習(xí)。

落跑日記 - 專家建議

四川省心理學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)心理專委會(huì)委員、省醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師周波稱，“半數(shù)以上的白領(lǐng)都遭受過工作壓力的侵襲，事業(yè)的壓力對白領(lǐng)們的威脅最大，如果不能緩解壓力，就容易產(chǎn)生失落等不良情緒，甚至迫使人走向極端。

此外，高強(qiáng)度的工作、家庭危機(jī)、工作環(huán)境等因素也會(huì)成為白領(lǐng)們感受壓力的導(dǎo)火索。有壓力不怕，重要地是要自我調(diào)節(jié)。

周醫(yī)生表示，“落跑”的確是一種不錯(cuò)的減壓方式，把工作暫時(shí)放一下或放慢工作節(jié)奏，讓身心得到休息，有助于此后工作的順利開展。另外，白領(lǐng)們還應(yīng)提高心理建設(shè)，以便遭遇到負(fù)面情緒時(shí)，也能處變不驚。同時(shí)，寬廣的胸襟、合理的作息及豐富的業(yè)余生活，也有助于大家擺脫單調(diào)緊張的氣氛，從而獲得歡樂。