職場(chǎng)心理流感 - 概述

職場(chǎng)心理流感，熱熱鬧鬧的春節(jié)長(zhǎng)假告一段落，又是職場(chǎng)人士重返“戰(zhàn)場(chǎng)”之日?！捌鸫埠猛纯唷?、“上班差點(diǎn)遲到”、“想到上班內(nèi)心就莫名恐懼”、“始終都無(wú)法進(jìn)入工作狀態(tài)”，這些恐怕是今天辦公室人群免不了要倒的“苦水”，面對(duì)這些心理“流感”癥狀，職場(chǎng)心理專家提醒多考慮幾種應(yīng)對(duì)變化的方案，有所準(zhǔn)備心情自然安定。做好各種準(zhǔn)備，讓自己以良好的精神狀態(tài)去迎接新的開(kāi)始。

專家支招

對(duì)職場(chǎng)人士而言，春節(jié)假期是一年中難得讓心靈舒緩、放松的時(shí)節(jié)。在長(zhǎng)假之后，人的潛意識(shí)還是希望能繼續(xù)輕松和快樂(lè)。面對(duì)一些有“上班恐懼”情況的人，不妨首先將節(jié)日期間還沒(méi)有處理完的事情盡快了結(jié)，不要再讓它們牽扯自己的精力。

其次，對(duì)自己的下一階段工作提出新的要求，梳理一下上班后的工作進(jìn)程。節(jié)后上班最好不要馬上進(jìn)入到緊張狀態(tài)，可以給自己一個(gè)緩沖期;盡量松弛自己高度緊張的思維運(yùn)作模式，給自己的工作能力有個(gè)正確的定位。多考慮幾種應(yīng)對(duì)變化的方案，有所準(zhǔn)備心情自然安定。做好各種準(zhǔn)備，讓自己以良好的精神狀態(tài)去迎接新的開(kāi)始。