密集恐懼癥 -簡介

密集恐懼癥，屬于恐懼癥的一種，就是人們會對密集物體發(fā)生本能的恐懼心理，有的人對相對小的密集物體很敏感，看到時會感覺頭暈、惡心、頭皮發(fā)麻，甚至驚恐發(fā)作等，其程度因人而異，密集物本身對我們可能沒有危害，但因為心理出了問題，于是就有了密集物恐懼癥，需要讓心理專家為患者找明原因，對癥下藥讓心理恢復(fù)健康。

主要癥狀

1、對密集排列的相對小物體很敏感，頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻。幾乎人人都有，程度因人而異。

2、有些人看到“細(xì)小密集”排列的物體會產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感，如蜂窩、蟲卵、魚籽等;

3、還有些人回想“蓮蓬乳”的畫面時會有種用指甲把乳房上的蓮子摳出來再捏爛的沖動;

4、甚至有些人會對CCTV的動物世界心有抵觸，因為那里曾播過一只南美產(chǎn)婆蟾蜍產(chǎn)子的畫面，蟾蜍背上有小蝌蚪鉆出來，背上全部是密密麻麻黑壓壓的坑;

治療方法

1、暴露療法，就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認(rèn)識，明白恐懼并無必要.

2、森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。

3、系統(tǒng)脫敏療法：密集物恐懼癥患者可通過系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行自我治療。目的在于消除恐怖刺激物與恐怖反應(yīng)的條件性聯(lián)系，并對抗回避反應(yīng)。

(1)、將引起恐怖的事物或情境根據(jù)其刺激的強(qiáng)烈，即根據(jù)它們引起恐怖的嚴(yán)重程度，由低到高逐級分類。

(2)、舒適的坐在沙發(fā)上或躺在床上，微閉雙眼，想象引起較弱恐怖的最弱刺激，同時放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失。

(3)、由低到高逐級想象引起較強(qiáng)、更恐怖的較嚴(yán)重、更嚴(yán)重刺激，同時配合肌肉放松，以逐漸增強(qiáng)對恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反應(yīng)完全消失為止。