民間流行的醫(yī)療保健體操。由防治頸肩痛、腰背痛和臀腿痛三套練功法，共十八節(jié)動作組成。簡單易行，具有通經(jīng)活血、調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)功能的功效。