脫發(fā)恐懼癥 - 基本概述

脫發(fā)恐懼癥[1](Trichophobia)，害怕掉頭發(fā)，如果你看見湯里有一根頭發(fā)，那還好;但如果你在任何地方都能看見他們，那你有可能患上了脫發(fā)恐懼癥。從Greek Thrix (頭發(fā))和Phobia (恐懼)衍生出來的這個詞，是指在衣物或其他地方看見的掉發(fā)引起的病態(tài)厭惡或恐懼。

脫發(fā)恐懼癥 - 患病背景

資料顯示，目前世界上大約有五成成年男人受到脫發(fā)的困擾，在香港介于25歲至54歲的男人中有四成面臨禿頭問題。中國城市成年男性脫發(fā)的平均發(fā)病率約25%，相對于黃種人，白種人的脫發(fā)發(fā)病率更高，25%的白人在25歲以后脫發(fā)，到了50歲脫發(fā)發(fā)病率達(dá)50%。盡管脫發(fā)不會對健康產(chǎn)生影響，但它會給男人帶來旁人無法想象的心理負(fù)擔(dān)。與我們以往對脫發(fā)“無傷大雅”的設(shè)想有很大差距。

脫發(fā)恐懼癥 - 脫發(fā)原因

導(dǎo)致脫發(fā)的原因醫(yī)生們倒是舉出了N種可能：基因遺傳是第一黑手。由于家族原因男性遺傳了某種因子，使他們的頭皮中有種叫二氫睪酮的荷爾蒙水平增加，它會縮短頭發(fā)的生長期，讓頭發(fā)提前退休，經(jīng)年累月頭發(fā)就越來越稀薄。第二黑手據(jù)說是雄性激素。因?yàn)?，皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌過于旺盛，頭頂部就會分泌出過多的油脂。當(dāng)頭頂?shù)拿妆挥椭氯?，頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)就會發(fā)生障礙，導(dǎo)致逐漸脫發(fā)，最后成為禿頂。支持這一論點(diǎn)的證據(jù)是女性缺少雄性激素，所以禿頂幾乎很少光顧女士。

此外，這些因素也可能引起脫發(fā)：心情長期緊張、壓力過大。最常見的是因?yàn)閴毫Υ蠖鴮?dǎo)致的脫發(fā)，例如“休止期脫發(fā)”。頭發(fā)的生長，分為生長期、退化期、休止期三個階段，頭發(fā)處于休止期時是最容易脫落的。有些屬于生長期的頭發(fā)停止生長，提早進(jìn)入休止期則令脫發(fā)數(shù)量大增。可謂流水落花春去也，換了人間。飲食無度、作息紊亂。一般來講該是貧困地區(qū)禿頭多，因?yàn)槟抢锸澄锲贩N單一，營養(yǎng)不足。實(shí)際上都市人雖然選擇多多，但正確搭配飲食與合理安排作息仍是一道常想常說不能常做的難題。

脫發(fā)恐懼癥 - 預(yù)防措施

簡單7招徹底逃離脫發(fā)恐懼癥

1、不要早上洗頭，選擇晚上洗。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“天人相應(yīng)”，早晨人的陽氣慢慢上升，此時洗頭不利健康。不要洗完后，頭發(fā)濕著就睡覺，吹干再睡。洗發(fā)會刺激大腦，不利睡眠，也影響頭發(fā)的生長。

2、不用尼龍梳子。尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。最好選用黃楊木梳或豬鬃頭刷。另外，用力梳頭的時候，不要用容易傷頭皮的尖齒梳子，最好用圓齒。針對女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè)，建議在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯。

3、不用脫脂性強(qiáng)的或堿性的洗發(fā)露。這類洗發(fā)露易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑。

4、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的高溫會破壞毛發(fā)組織，因此不要經(jīng)常吹。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，因?yàn)闋C發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會使發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>

5、多吃蔬菜防止便秘。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，加速頭頂部的脫發(fā)?？梢远喑孕┖谥ヂ?、花生、核桃堅果，為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。

6、空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。

7、注意帽子、頭盔通風(fēng)。戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子、頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。