摸耳瘦身法 -簡介

日本當(dāng)?shù)乜茖W(xué)家研究表明：胖人腦部的攝食中樞，通常對“吃飽了”這個訊息不太敏感，以致于胖人常不知不覺食量過多。而多刺激耳朵穴道，可以改善攝食中樞的敏感性，達到瘦身目的。

“摸耳瘦身法”是按摩的一種。日本健康專家曾調(diào)查過用這種方法成功瘦身的人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中七成以上是男性。專家說，這是因為男性指尖力道大，對耳部穴位刺激更有力。

去專業(yè)中醫(yī)診所扎耳針是不錯的選擇，耳針力度是手指的7倍。如果沒時間，也可以找男友幫忙按摩。如果你手勁太小，按摩20分鐘以上才有效，多按一會可以增強瘦身效果。日本早稻田大學(xué)醫(yī)學(xué)研究顯示，每天清晨六點，人體穴位敏感度最高，正是最佳“摸耳瘦身”時間。

步驟

“摸耳”瘦身法步驟：

1、將大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，來回轉(zhuǎn)動20次。

2、用棉花球輕輕擠壓耳朵穴道：“胃點”大約在耳朵中央;“饑點”在耳朵穴道的前方。

專家解析

實際上中醫(yī)有耳針，中醫(yī)的一個理論是，人的耳朵是一個倒置的體型，耳垂就是頭部，凹陷處是腹部，后面是軀背。耳朵與內(nèi)臟器官有相互關(guān)系，如內(nèi)臟器官有變化時，耳朵便會出現(xiàn)反應(yīng)。反過來說，如果刺激耳穴，便可對相連內(nèi)臟產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)治療功效。當(dāng)你按摩耳穴的時候，可以減少食欲，避免暴飲暴食，這效果是很好的。

注意事項

肥胖成因有許多，不是單單依靠減低食欲來進行減肥，而且刺激耳穴始終不及直接的針炙法效果顯著，但卻較方便簡單。這種方法可以作為減肥的輔助治療方法之一。