簡單主義 -簡介

簡單主義也稱簡單生活，它是一種生活思潮，既是對(duì)物質(zhì)及精神生活的復(fù)歸，又是對(duì)輕松、簡約、樸素生活的向往。

原則

我所想要的只是我所必需的,其他任何超出的東西都是累贅和負(fù)擔(dān)。如今市場(chǎng)上琳瑯滿目的商品確實(shí)讓人目不暇接,但有多少是我們真正需要的?常常,我們只是在無盡的攀比中和媒體的推波助瀾中,才不斷地買來累贅,并往往因勉為其難地去盲目兌現(xiàn)急劇膨脹的物欲,而讓精神有了越發(fā)難以承受的重負(fù)和苦惱。

生活方式

不看電視、不上網(wǎng)、不住大房子、不大規(guī)模購物、不駕車等等以避免產(chǎn)生不必要的經(jīng)濟(jì)壓力。甚至跑到?jīng)]人的山野，除了吃飯、睡覺享受自然風(fēng)光外，什么也不做……然而仔細(xì)想想，這種復(fù)雜之后的簡約，華貴之后的淡雅，卻比華貴更華貴，它已變成了一種時(shí)尚而幸福的游戲。

在越來越大的工作壓力和越來越快的時(shí)尚更新面前，越來越疲憊的白領(lǐng)們正在尋找一種新的生活方式——新簡單主義生活。它是白領(lǐng)們對(duì)復(fù)雜都市生活有選擇的接受，是不完全摒棄科技但又不完全為物質(zhì)所累的生活，是讓疲憊的心靈得以自由舒展又不用退隱山林的智慧……

對(duì)于白領(lǐng)們來說，網(wǎng)絡(luò)帶來了通訊的便捷，但也成了束縛人的鎖鏈。為了聯(lián)系方便，白領(lǐng)們?nèi)魏我环N通訊方式都不放過，諸如手機(jī)、小靈通、掌上寶、移動(dòng)QQ等全副武裝。聯(lián)系倒是方便了，但無可逃遁的信息追蹤也讓白領(lǐng)們疲于應(yīng)付。

為什么還在為工作的千頭萬緒和復(fù)雜的辦公室關(guān)系而不堪其累?為什么不對(duì)自己實(shí)行“限時(shí)插電”?你完全可以在白天開通這些通訊工具，晚上一回到家就把它們統(tǒng)統(tǒng)關(guān)掉。記住，只要你愿意，就能開始享受“簡單工作”：為自己設(shè)計(jì)一個(gè)工作區(qū)域圖，在這個(gè)區(qū)域里，什么是你最優(yōu)先應(yīng)該完成的工作，那么就以第一速度將它做好，而其他工作就先放一放吧，你需要歇口氣了。

學(xué)會(huì)拒絕同事的無理要求并學(xué)會(huì)很坦然地回絕自己不愿意參加的應(yīng)酬。不要把精力放在如何處理辦公室友誼上，記住專心做你自己要做的事就行了。

要學(xué)會(huì)抵抗完美主義的侵襲，絕對(duì)不要因?yàn)榭粗幸浑p鞋子，就鍥而不舍地走遍世界，以配上與它相適的衣帽裙襪。社會(huì)學(xué)者海倫將之稱為“購物狂的拼圖游戲”。最終的結(jié)果是，這套完美組合在一次令人驚艷的亮相后便被束之高閣。

做一個(gè)家庭物件的規(guī)劃，把類似的東西都放在一起，節(jié)約下翻尋東西的時(shí)間，你大可以坐在沙發(fā)上舒服地享受陽光。睡懶覺需要理由嗎?不需要!刻意安排每個(gè)星期都有幾個(gè)晚上提前一兩個(gè)小時(shí)上床睡覺，千萬不要相信諸如懶覺使人墮落的謊話。每周一兩個(gè)懶覺恰恰是你疲憊的身心最需要的。把一切可以空出來的深夜時(shí)間都讓位給睡眠吧!

制定短線的旅行計(jì)劃，一次去一兩個(gè)地方，不要以壯士斷腕的心態(tài)準(zhǔn)備在七天之內(nèi)環(huán)游世界。你可以選擇在一個(gè)月里走遍歐洲，也可以在未來的幾年里每年都有一趟歐洲之旅。

簡化你的娛樂過程，別讓時(shí)間表在周末也排得滿滿的。上午打保齡球，下午練健身操，晚上去酒吧，這不單單是娛樂，也是工作狂的另一種生存方式。

不要讓工作蔓延至你的娛樂時(shí)間，不要試圖在娛樂的時(shí)候解決工作上的問題，或者借此機(jī)會(huì)拓展工作關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，這是“簡單主義”倡導(dǎo)的新時(shí)尚。

如何讓生活變的簡單

確保你進(jìn)行的改變都能夠讓生活自然而且容易地簡單化，惟有這樣才能持久。至少在剛開始的時(shí)候，不要操之過急、急功近利，下面是一些建議：

承認(rèn)自己確實(shí)出生于一個(gè)復(fù)雜的時(shí)代。要想糾正自己的生活，最基本而且有效的做法之一就是牢記這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)。

遇到一個(gè)問題的時(shí)候，要知道答案很可能就存在于問題之中。

不要忽略那些只需幾秒鐘時(shí)間的小事情，比如每天早晨整理床鋪。不要輕信誘惑，以為犧牲有條理的生活就能節(jié)省很多時(shí)間。

在生活的每一個(gè)角落尋找快樂。你的效率會(huì)更高，更加充滿活力，集中精力，明確方向。

不要掉入社會(huì)地位和金錢的陷阱之中，而追求生活中最令你喜愛、舒服、最有益的事情。

在簡化生活的過程中，首先是一些起步容易做到的任務(wù)。這些成功會(huì)鼓勵(lì)你繼續(xù)努力下去。

餐桌上的簡單主義

都說穿在法國，吃在中國，細(xì)數(shù)我泱泱中華的飲食文化，真是源遠(yuǎn)流長!早在幾千年前，孔子就說：“食不厭精，膾不厭細(xì)”，這位孔大圣人將追求食物之精美當(dāng)作了生存大義，為后世子孫開了一個(gè)錯(cuò)誤的先河。還有一個(gè)叫易牙的，坊間走卒，本來是夠不上資格青史留名的，但他憑借著把親生兒子烹成人肉羹敬獻(xiàn)給齊桓公這一前無古人后無來者的壯舉，在中國的厚黑學(xué)上留下了濃重的一筆，同時(shí)開創(chuàng)了中國人的味蕾追新獵奇的路子。

西方人的飲食，以牛肉、牛奶、面包為主，不少歐美國家，廚房里幾乎看不見油煙。我們很難想象那些食物的滋味，但現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明，西方的飲食方式更加健康。這一點(diǎn)我們雖然心知肚明，但中國人的味覺記憶太過頑固，咱老祖宗留下來的烹飪之藝，講究的是煎炸炒煮，先起個(gè)油鍋，蔥姜蒜丟進(jìn)鍋里，噼里啪啦熱熱鬧鬧，醬醋鹽酒味精一旁等候，更講究的，還要精雕細(xì)琢弄出許多中看不中吃的花樣，色香味形俱全方稱得上中華美食。相對(duì)于形式繁縟的中餐而言，西方飲食簡直不值一哂，可人家的體質(zhì)的確比我們好，即使扔掉了“東亞病夫”的帽子，中國的足球就是不如人家的圓，奈何!追根溯源，關(guān)鍵還是在飲食習(xí)慣上，飲食習(xí)慣決定了遺傳基因，再加上環(huán)境污染帶來的食品安全隱患，非典、禽流感、手足口病，一樁接著一樁，“吃，還是不吃”，哈姆雷特命題擺在了餐桌上。

美食應(yīng)該回歸原生態(tài)，最好的做法是簡單又能吃出美味，同時(shí)還更易于保留食物內(nèi)涵的營養(yǎng)。一枚白煮蛋并不比它做成“一行白鷺上青天”之后滋味更差，須知，產(chǎn)業(yè)鏈越長污染越重，很多菜品簡單加工甚至不加工，更能體現(xiàn)出食物的本味，越是刻意求新求變，離開平易、純樸、自然的飲食之道就越遠(yuǎn)。