輪滑(Roller skating)又名滾軸溜冰，俗稱“滑旱冰”，是腳蹬四輪特制鞋在堅(jiān)實(shí)平坦的地面上滑行的運(yùn)動(dòng)。1863年由美國(guó)人詹姆士·普利普頓發(fā)明，后迅速傳入歐洲和世界各地，在歐美國(guó)家開展較普遍，已發(fā)展為競(jìng)賽項(xiàng)目。

 分類和特點(diǎn)

輪滑包括速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球以及單排輪滑和雙排輪滑。在輪滑場(chǎng)上舉行的輪滑項(xiàng)目即是花樣輪滑。速滑則分為公路賽和場(chǎng)地賽兩種。場(chǎng)地賽項(xiàng)目男子有500m、1000m、1500m、3000m、5000m、10000m、20000m等項(xiàng);女子有500m、1000m、3000m、5000m、10000m等項(xiàng)。

速度輪滑：以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競(jìng)賽項(xiàng)目，具體項(xiàng)目有：場(chǎng)地賽和公路賽。

輪滑球：看上去像是冰球和曲棍球的結(jié)合體，雙方各出5人在44×22米的場(chǎng)地上進(jìn)行比賽，規(guī)則類似冰球，但不允許身體沖撞或阻擋，一場(chǎng)比賽為2-3節(jié)，每節(jié)15-20分鐘，進(jìn)球多者為勝方。

花樣輪滑：分為單人、雙人輪滑舞和圓形輪滑舞(規(guī)定動(dòng)作)。根據(jù)動(dòng)作的難易程度、舞姿的優(yōu)美程度打分確定勝方。

極限運(yùn)動(dòng)和技巧：利用U形臺(tái)做各種各樣的驚險(xiǎn)、復(fù)雜技巧表演動(dòng)作，它也是輪滑競(jìng)技項(xiàng)目中最吸引人的一項(xiàng)。

起源

輪滑運(yùn)動(dòng)時(shí)從滑冰運(yùn)動(dòng)過渡而來(lái)，據(jù)有關(guān)資料記載，輪滑在十八世紀(jì)由不知名的荷蘭人發(fā)明的。最初有位荷蘭的滑冰運(yùn)動(dòng)員，為了在不結(jié)冰的季節(jié)繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，嘗試把木線軸安在皮鞋下，試圖在平坦的地面上滑行，他的試驗(yàn)在不斷失敗和改進(jìn)后終于取得成功，創(chuàng)造了用輪子鞋“滑冰”的歷史，從此輪滑運(yùn)動(dòng)在歐洲誕生、興起并得到了較快的發(fā)展。

1860年，比利時(shí)有位技工和一位樂器制造工人約瑟夫默林，他們用手工制作了一雙輪滑鞋，但是當(dāng)他們把自己的杰作帶到英國(guó)倫敦的世界博覽會(huì)上，展示給熱情的倫敦觀眾時(shí)，卻出現(xiàn)了意外，他由于無(wú)法剎車而把一面大鏡子打破了，人也受傷。這件事被媒體充分報(bào)道之后，引起了人們的巨大的震動(dòng)，。因此，輪滑運(yùn)動(dòng)也被視為一項(xiàng)“危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)”而被冷落了相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間。

1861年，輪滑項(xiàng)目在巴黎世界博覽會(huì)上的精彩表演，確立了其在體育運(yùn)動(dòng)大家庭中的地位。

真正的輪滑是由美國(guó)的詹姆斯·普利姆普頓于1863年發(fā)明的。他創(chuàng)新地用金屬輪子代替木質(zhì)輪子，滑行起來(lái)具有更多的優(yōu)越性，深受大家的歡迎。他的發(fā)明推動(dòng)了各國(guó)輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，他也由此發(fā)了大財(cái)。

1866年，詹姆斯在紐約投資開辦了第一座室內(nèi)輪滑場(chǎng)，并組織紐約輪滑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，首次將輪滑運(yùn)動(dòng)正式列入體育運(yùn)動(dòng)的正式比賽項(xiàng)目。同時(shí)輪滑運(yùn)動(dòng)迅速傳到歐洲各國(guó)。

1879年，英國(guó)成立了國(guó)家滑冰協(xié)會(huì)，4年后，輪滑運(yùn)動(dòng)也隸屬于該會(huì)管轄。

1884年美國(guó)理查森和雷蒙德發(fā)明了滾珠軸承，對(duì)改進(jìn)輪滑技術(shù)起了極大的作用。

1884年，英國(guó)首次舉辦了全國(guó)輪滑錦標(biāo)賽。

1892年4月1日，國(guó)際輪滑聯(lián)盟在瑞士成立，使得輪滑運(yùn)動(dòng)向正規(guī)化、國(guó)家化進(jìn)一步發(fā)展。

1875-1937年間，滑冰運(yùn)動(dòng)對(duì)輪滑影響很大。在輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展中，逐漸演化為花樣輪滑、速度輪滑和輪滑球三種不同形式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

發(fā)展概況

世界輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況

20世紀(jì)初，輪滑運(yùn)動(dòng)在美國(guó)和歐洲得到廣泛開展，一些國(guó)家紛紛成立了速度輪滑俱樂部。1910年，歐洲開始出現(xiàn)了輪滑球賽，英國(guó)于1908年修建了世界上最大的輪滑場(chǎng)。

由于歐洲和北美等國(guó)輪滑運(yùn)動(dòng)蓬勃的發(fā)展、成立一個(gè)世界組織統(tǒng)一管理此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)其健康發(fā)展已經(jīng)十分必要。因此，于1924年在瑞士的蒙特勒舉行了國(guó)際輪滑聯(lián)盟第一次代表大會(huì)，瑞士、英國(guó)、法國(guó)、德國(guó)的11名代表參加了本次會(huì)議，會(huì)議選出了瑞士人任凱維茲首任主席，奧托美耶爾為秘書長(zhǎng)，并決定每年舉行一次代表大會(huì)。

1926年4月舉行了有六個(gè)國(guó)家參加的第一屆歐洲輪滑球錦標(biāo)賽。參賽的國(guó)家有英國(guó)、法國(guó)、德國(guó)、意大利、瑞士等。

1936年在德國(guó)的斯圖加特舉行了首屆世界輪滑球錦標(biāo)賽。英國(guó)隊(duì)獲得第一名，意大利隊(duì)第二名，葡萄牙隊(duì)獲第三名。

1937年在美國(guó)制定了第一個(gè)速度輪滑比賽規(guī)則。

1937年，在意大利蒙扎正式舉辦了首屆世界速度輪滑錦標(biāo)賽。同年，在德國(guó)慕尼黑舉辦了第一屆歐洲花樣輪滑錦標(biāo)賽。五年后，第一屆世界花樣輪滑和花樣舞蹈錦標(biāo)賽在美國(guó)華盛頓舉行。

1938年在英國(guó)倫敦舉行了首屆速度輪滑世界錦標(biāo)賽。共有6個(gè)項(xiàng)目，英國(guó)隊(duì)獲得其中4個(gè)項(xiàng)目的冠軍，意大利獲得1000米冠軍，比利時(shí)獲1500米冠軍。

1939年制定了花樣輪滑規(guī)則，從此，輪滑運(yùn)動(dòng)在世界各國(guó)得到迅猛地發(fā)展，并真正走上輪滑競(jìng)賽的道路。

1940年4月28日在羅馬舉行的第43屆國(guó)際奧林匹克委員會(huì)會(huì)議上正式承認(rèn)了輪滑項(xiàng)目的國(guó)際聯(lián)合會(huì)。這一決定，使輪滑運(yùn)動(dòng)很快地從歐洲傳到北美、南美、非洲、大洋洲等地，各洲也相繼開展了輪滑錦標(biāo)賽。在經(jīng)過第二次世界大戰(zhàn)的停頓后，于1947年又恢復(fù)了世界錦標(biāo)賽，并由戰(zhàn)前的三年一屆改為每年一屆。

1947年，在美國(guó)的華盛頓舉行了首屆世界花樣輪滑錦標(biāo)賽。美國(guó)的莫恩斯獲男子單人滑冠軍;瑞士的維赫爾里或女子單人滑冠軍;比利時(shí)的考林/李曼斯獲舞蹈冠軍;德國(guó)的加蘭維爾/魯?shù)戮S格獲雙人滑冠軍。

世界花樣輪滑錦標(biāo)賽從1947年開始每2年舉行1次，有時(shí)是1年或3年不定期舉行。

1952年，舉行第一屆世界輪滑錦標(biāo)賽，當(dāng)時(shí)只進(jìn)行了男子項(xiàng)目的比賽，同年國(guó)際滾軸溜冰聯(lián)合會(huì)正式改名為現(xiàn)今的國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)(FIRS)。亞洲的日本也于同年加入了該組織，成為國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)在亞洲最早的會(huì)員國(guó)，這時(shí)輪滑運(yùn)動(dòng)遍及五大洲。全世界已有60多個(gè)國(guó)家和地區(qū)加入該協(xié)會(huì)。

從1952年-1957年德國(guó)人包攬了歷屆世界錦標(biāo)賽的各項(xiàng)冠軍，稱霸世界一時(shí)。從1968年開始，美國(guó)人在雙人和舞蹈項(xiàng)目打破德國(guó)人的壟斷，獲得冠軍。近幾年意大利的單人滑和雙人滑水平十分強(qiáng)，連續(xù)獲得男子單人滑的冠軍。美國(guó)、德國(guó)、意大利是世界花樣輪滑的強(qiáng)國(guó)，西班牙、阿根廷、澳大利亞的成績(jī)也不錯(cuò)。

1966年開始每年舉辦一次世界花樣輪滑錦標(biāo)賽，到2002年共舉行了46屆。

國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)下設(shè)花樣輪滑、輪滑球和速度輪滑三個(gè)委員會(huì)?？偛楷F(xiàn)在設(shè)在美國(guó)，花樣輪滑委員會(huì)設(shè)在美國(guó)的舊金山;速度輪滑委員會(huì)設(shè)在意大利的羅馬;輪滑球委員會(huì)設(shè)在葡萄牙的里斯本。

1992年國(guó)際奧委會(huì)決定把輪滑球運(yùn)動(dòng)隊(duì)列入奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。

1997年在捷克斯洛伐克首都布拉格舉行的國(guó)際奧委會(huì)的會(huì)議上，正式接納國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)(FIRS)成為國(guó)際奧委會(huì)的正式成員。

亞洲輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況

1978年由日本、印度和韓國(guó)等3個(gè)國(guó)際聯(lián)合成立了亞洲輪滑聯(lián)盟。后來(lái)中國(guó)、中華臺(tái)北、香港、澳門、菲律賓、泰國(guó)、巴基斯坦、印度尼西亞等國(guó)相繼入會(huì)。亞洲輪滑聯(lián)盟迅速擴(kuò)大。

1985年亞洲輪滑聯(lián)盟在香港舉行第一次亞洲執(zhí)委會(huì)會(huì)議，日本的野口嘉郎任聯(lián)盟主席，中國(guó)、中華臺(tái)北和韓國(guó)的代表?yè)?dān)任副主席。在會(huì)議上決定1985年10月18日-20日在日本的長(zhǎng)野果罔谷市舉辦第一屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽。并決定每?jī)赡昱e辦一次亞洲輪滑錦標(biāo)賽。

1985年10月18日-20日第一屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽在日本岡谷舉行七個(gè)國(guó)家參加了這次比賽。比賽項(xiàng)目有速度輪滑、花樣輪滑。輪滑球有日本和印度兩隊(duì)表演。日本的金內(nèi)美子獲女子規(guī)定圖形冠軍，中華臺(tái)北的王淑容獲女子自由滑冠軍和全能冠軍。印度的帕列赫獲男子規(guī)定圖形、自由滑、全能三項(xiàng)冠軍。

1987年第二屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽在韓國(guó)舉行，比賽項(xiàng)目增加了輪滑球，有9個(gè)國(guó)家及地區(qū)參加。

1989年第三屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽在中國(guó)杭州舉行，這次比賽有9個(gè)國(guó)家和地區(qū)參加，并邀請(qǐng)澳大利亞、新西蘭等國(guó)家從參加表演。

1991年第四屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽在香港和澳門舉行。

1993年第五屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽在印度舉行，由于客觀原因，本屆比賽沒有辦成。

1995年第六屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽在日本舉行。

1997年第七屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽在韓國(guó)舉行。

1999年第八屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽在中國(guó)上海舉行。

2001年第九屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽在在臺(tái)灣的臺(tái)東縣舉行。

2003年第十屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽將在日本舉行。

在歷屆比賽中，日本、中國(guó)、中華臺(tái)北的成績(jī)比較好。中國(guó)隊(duì)多次獲得花樣輪滑團(tuán)體的金牌。

輪滑運(yùn)動(dòng)在亞洲的開展，各國(guó)各地區(qū)均屬業(yè)余活動(dòng)，經(jīng)費(fèi)少、比賽少、普及面也小，在日本和澳門輪滑球運(yùn)動(dòng)開展的比較好一些，其他項(xiàng)目臺(tái)灣、韓國(guó)、香港以及中國(guó)主要是在學(xué)生中開展。所以亞洲的各項(xiàng)輪滑運(yùn)動(dòng)與世界水平相比還有一定的差距。

中國(guó)速度輪滑運(yùn)動(dòng)的歷史

中國(guó)輪滑運(yùn)動(dòng)開展較晚，輪滑運(yùn)動(dòng)19世紀(jì)傳入中國(guó)。當(dāng)時(shí)僅限于沿海個(gè)別城市，只作為娛樂活動(dòng)。直到80年代初期我國(guó)才有正式比賽出現(xiàn)。1982年5月，中國(guó)首次在上海舉辦了“金雀杯速度溜冰邀請(qǐng)賽”。10月在北京舉辦了“環(huán)球杯旱冰邀請(qǐng)賽”。在此基礎(chǔ)上于1983年10月在首都工人體育場(chǎng)舉行了第一屆全國(guó)輪滑錦標(biāo)賽。比賽項(xiàng)目有速度輪滑和花樣輪滑兩項(xiàng)。

中國(guó)從1985年起參加國(guó)際比賽。1985年8月長(zhǎng)春第一汽車制造廠速度輪滑代表隊(duì)代表國(guó)家參加了在美國(guó)舉行的男子第16屆，女子第13屆世界速度輪滑錦標(biāo)賽。同年10月哈爾濱體育學(xué)院輪滑隊(duì)代表國(guó)家參加了在日本舉行的第一屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽。速滑項(xiàng)目，張晶敏獲得了女子300米第四名，顏彤丹，崔勇分別獲得男子5000米，10000米第六名。

1987年10月，在韓國(guó)舉行的第二屆亞洲錦標(biāo)賽上，我國(guó)花樣項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員朱燁獲得女子自由滑銀牌，全能銀牌。朱瑋獲得男子自由滑銅牌，全能銅牌。速滑項(xiàng)目吉林運(yùn)動(dòng)員孫敏，上海運(yùn)動(dòng)員季芳芳，分別獲得女子3000米的銀牌和銅牌。

中國(guó)輪滑運(yùn)動(dòng)員雖然起步較晚，但正在接近亞洲水平。1989年10月“第三屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽”在中國(guó)杭州舉行。速滑項(xiàng)目吉林運(yùn)動(dòng)員孫敏獲得女子1500米銀牌，上海運(yùn)動(dòng)員楊微獲得女子3000米銅牌，前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員陳煒權(quán)獲得男子300米銅牌，上海運(yùn)動(dòng)員葉侃驥獲得男子1500米銅牌。在第三屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽上我國(guó)選手在速度輪滑項(xiàng)目上取得了較好的成績(jī)。

國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)

國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)(International Roller-skating Federation, FIRS)

輪滑是在旱地穿帶輪子的鞋滑跑的運(yùn)動(dòng)，包括速滑、花樣滑和輪滑冰球，全世界有8000萬(wàn)輪滑愛好者。國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)于1924年4月由瑞士、英國(guó)、德國(guó)、法國(guó)發(fā)起成立，現(xiàn)有協(xié)會(huì)會(huì)員98個(gè)，分屬國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)承認(rèn)的非洲、亞洲、歐洲、大洋洲和泛美地區(qū)輪滑聯(lián)合會(huì)。工作用語(yǔ)為英、西、法語(yǔ)。

國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)的宗旨是團(tuán)結(jié)會(huì)員發(fā)展輪滑運(yùn)動(dòng)，接受并承認(rèn)國(guó)際奧委會(huì)和國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)總會(huì)章程與目標(biāo)，貫徹奧林匹克憲章的基本原則。

國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)的最高權(quán)力機(jī)構(gòu)為代表大會(huì)，每?jī)赡昱e行一次。每個(gè)協(xié)會(huì)會(huì)員有1票表決權(quán)，會(huì)齡長(zhǎng)的有附加票。代表大會(huì)在閉會(huì)期間授權(quán)中央委員會(huì)管理聯(lián)合會(huì)的各種事務(wù)，中央委員會(huì)每4年換選一屆，由聯(lián)合會(huì)主席、6名副主席(分別來(lái)自非、亞、北美、中南美、歐洲和大洋洲)、3名技術(shù)委員會(huì)主任和1名受雇但無(wú)表決權(quán)的秘書長(zhǎng)組成。日常事務(wù)由執(zhí)委會(huì)負(fù)責(zé)，執(zhí)委會(huì)由聯(lián)合會(huì)主席、第一副主席、3名技術(shù)委員會(huì)主任和無(wú)表決權(quán)的秘書長(zhǎng)組成。聯(lián)合會(huì)現(xiàn)任主席是西班牙的奧利韋拉斯(Isidro Oliveras)。

國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)下設(shè)國(guó)際速滑、國(guó)際花樣滑和國(guó)際冰球3個(gè)委員會(huì)。主要賽事有：每?jī)赡暌淮蔚氖澜巛喕\標(biāo)賽、每年兩次的世界花樣輪滑錦標(biāo)賽和每年一次的世界旱冰速滑錦標(biāo)賽(分場(chǎng)地賽和公路賽)。

中國(guó)輪滑協(xié)會(huì)于1980年9月加入國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)。

國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)總部設(shè)在西班牙的巴塞羅那。

安全建議

輪滑運(yùn)動(dòng)有益于人的平衡能力、協(xié)調(diào)性和靈活性，對(duì)于調(diào)節(jié)心理，舒緩神經(jīng)，改善身心都有很好的作用。但是輪滑運(yùn)動(dòng)有一定的風(fēng)險(xiǎn)和不安全因素，所以應(yīng)該充分注意以下幾點(diǎn)。

第一，和參加所有的體育運(yùn)動(dòng)一樣，在進(jìn)行輪滑之前先要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，俗稱“熱身”，就是通過循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)讓身體熱起來(lái)，體溫升高會(huì)讓你的肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力，身體更加靈巧自如，使受傷的幾率大大減少;更重要的是準(zhǔn)備活動(dòng)還可以幫助克服內(nèi)臟器官的惰性，使心率、血壓適度升高適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要，這時(shí)，在隨后的運(yùn)動(dòng)中你會(huì)感到呼吸順暢，周身溫暖，步伐輕松。提示大家：準(zhǔn)備活動(dòng)除了輕、慢地滑行外，拉韌帶、活動(dòng)髖、膝、踝關(guān)節(jié)是必不可少的，至少要進(jìn)行5-10分鐘才可以真正將韌帶、關(guān)節(jié)活動(dòng)開。

第二，運(yùn)動(dòng)的護(hù)身裝備也是必須的，因?yàn)檩喕y免摔倒，要保護(hù)好自己的身體不要受傷。特別是兒童少年在進(jìn)行輪滑時(shí)，最好穿齊護(hù)具。一般來(lái)說(shuō)，輪滑的整套裝備包括頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)掌，大家最好購(gòu)買專業(yè)廠家的護(hù)具，它在防震和堅(jiān)固性、舒適性上更有保障。在護(hù)具中以護(hù)膝最為重要，不論是初學(xué)者還是輪滑高手，膝蓋是摔倒時(shí)著地幾率最高，最容易受沖擊的部位;頭盔也很重要，有許多人常嫌戴頭盔麻煩或頭部不靈活，但不帶頭盔很危險(xiǎn)，萬(wàn)一摔倒，頭部是最需要保護(hù)的部位，保護(hù)不當(dāng)，常會(huì)造成很嚴(yán)重的傷害。在西方許多國(guó)家，不帶護(hù)具進(jìn)行輪滑是要受到處罰的。

第三，要選擇安全的場(chǎng)地，比如，不要在車道、過往行人很多的地方玩輪滑，再有要選擇比較平坦的地面，坑洼不平、有斜坡，有積水、油污發(fā)粘的地面都不適合輪滑。

第四，對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育重要階段的小孩子，各器官、系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，不宜玩輪滑時(shí)間過長(zhǎng)，因?yàn)檫^度勞累會(huì)影響身體的正常發(fā)育。還有，玩輪滑時(shí)腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體，時(shí)間過長(zhǎng)，這些部位容易局部負(fù)擔(dān)過重，發(fā)生勞損，甚至?xí)绊懙焦趋赖恼０l(fā)育，導(dǎo)致下肢骨的彎曲、變形等。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，過度的沉迷于輪滑也會(huì)影響休息和工作。老年人的運(yùn)動(dòng)量更不能過大。因此，兒童少年和老年人每天進(jìn)行輪滑的時(shí)間最好在50分鐘以內(nèi);年輕人也不要超過90分鐘，而且，建議在輪滑運(yùn)動(dòng)后做些整理活動(dòng)，如輕松的慢跑、伸展肢體、抻拉韌帶等。

第五，輪滑是需要一定技巧的，掌握合理的技術(shù)很重要，因此初學(xué)者還是應(yīng)該尋求有經(jīng)驗(yàn)的教練的指導(dǎo)。

最后，告誡輪滑愛好者，量力而行，安全第一;不可盲目追求高難動(dòng)作，不可意氣用事，過分比拼輸贏。讓輪滑滑向健康、快樂，成為我們永遠(yuǎn)的好伙伴。

基本動(dòng)作

站立

先穿戴好輪滑鞋和護(hù)具，然后站起來(lái)，站好以后，可以試著讓寶寶兩臂從體側(cè)平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T字形站立。這是最基礎(chǔ)的輪滑姿勢(shì)，也是對(duì)寶寶膽量的第一個(gè)考驗(yàn)。對(duì)于三歲的寶寶而言，日常的行走對(duì)他們而言已經(jīng)很輕松了，但是穿上輪滑鞋站起來(lái)可是頭一次，因?yàn)檫@里面存在太多的不確定因素，寶寶不能確定到底有沒有危險(xiǎn)。

教練提醒：爸爸媽媽可以從前面拉著寶寶的手站起來(lái)，或讓寶寶扶住物體站立。但一定不能從寶寶背后抱著他起來(lái)，否則寶寶會(huì)身體后仰，不利于掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

踏步

包括原地踏步、側(cè)踏步、踏步前行等動(dòng)作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時(shí)間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強(qiáng)寶寶的腿部力量，為開始滑行做準(zhǔn)備。

然后雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，逐漸加快速度。

教練提醒：爸爸媽媽可以告訴寶寶，請(qǐng)他扮演“不倒翁”，左右轉(zhuǎn)移著前進(jìn)。同時(shí)，膝蓋彎曲、大腿稍微并攏，就好像“八”字狀，要注意寶寶的后腿一定要蹬直。

滑行

在練習(xí)一段時(shí)間的踏步前行后，可以開始學(xué)習(xí)滑行。這可不要太急，最好等寶寶踏步熟練后。有的寶寶很快就能熟練，有的寶寶要練上好幾個(gè)小時(shí)。

滑行動(dòng)作的要領(lǐng)是左腳在前成弓步，右腳向側(cè)蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然后右腳收回到左腳內(nèi)側(cè)，右腳向前滑出，左腳向后外側(cè)蹬出，同時(shí)重心由左腳移動(dòng)到右腳，收腳到右腳內(nèi)側(cè)。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，注意重心下降，并落在一只腳上。

教練提醒：滑行時(shí)收腳干凈利落，蹬出時(shí)短促有力、爆發(fā)力強(qiáng)。在孩子基本掌握滑行之后，可以參加一些集體游戲以提高學(xué)習(xí)輪滑的興趣，如蹲取物品，在寶寶的身旁身后或者遠(yuǎn)處放上一些玩具，請(qǐng)寶寶找到玩具，然后蹲下把玩具撿起來(lái)，并滑行送到前方的籃子里。還有開火車、老鷹捉小雞等游戲也很有意思。

停止

在滑行中，有時(shí)需要及時(shí)停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動(dòng)作的同時(shí)，就要學(xué)會(huì)停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉(zhuǎn)彎急停。

教練提醒：小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來(lái)了。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。轉(zhuǎn)彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學(xué)。

安全跌倒

安全跌倒的訓(xùn)練是透過護(hù)具及全身來(lái)分散跌倒時(shí)的沖擊力，跌倒時(shí)保持讓身體向前撲倒，避免向后跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。

教練建議：身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護(hù)掌觸地向前滑出，并讓身體同時(shí)伸展出去，然后完全撲倒在地，經(jīng)過這一連串的動(dòng)作后，跌倒時(shí)的撞擊力會(huì)被完全分散出去，不致于使單一部位承受太多、太重的傷害。

花樣輪滑

人的欲望是永無(wú)止境的，人們追求刺激的手段也是不斷花樣番新。輪滑是一種流動(dòng)和跳躍中展現(xiàn)技巧美的休閑運(yùn)動(dòng)，是速度、力量和技巧的完美結(jié)合。因?yàn)樗? 本身具有的魅力。一些刺激十足的輪滑“近親”也層出不窮。

滾軸

也叫“滾軸溜冰”、“滑旱冰”，從它的名字我們就知道它是從冰上溜冰演變 過來(lái)的，最早是在陸上輔助訓(xùn)練的一種方式。1866年在美國(guó)成立的“紐約輪滑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)”是最早的輪滑運(yùn)動(dòng)組織，后來(lái)由法國(guó)、美國(guó)、瑞士和德國(guó)發(fā)起，于1924年成立了國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)。世界上已有60多個(gè)國(guó)家和地區(qū)加入該協(xié)會(huì)。

輪滑在我國(guó)的歷史并不長(zhǎng)，但發(fā)展較快，現(xiàn)在各地都有了各類的輪滑場(chǎng)館。由于輪滑是借助半機(jī)械性輪滑鞋在路面上展示自己體能與風(fēng)采的運(yùn)動(dòng)，因此，深受青少年喜愛。它不僅要求有很好的平衡感，還要求腰、腹、腿、臂等肌肉的力量和身體各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性，所以它是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)。

裝備：由于現(xiàn)代科技的發(fā)展，輪滑裝備也有了很大的變化，有雙排輪和單排輪。 同時(shí)，各種護(hù)具也使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常安全。人們通過輪滑獲得高速運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的刺激和快感，可使人們從平時(shí)緊張、繁重的學(xué)習(xí)和工作中解脫出來(lái)，達(dá)到身心放松的目的。

輪滑作為一項(xiàng)休閑運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)發(fā)展出一套自己獨(dú)特的技術(shù)技巧和場(chǎng)地器械，利用“U”型臺(tái)和街邊器材可以做各種各樣驚險(xiǎn)、復(fù)雜的技巧動(dòng)作，吸引越來(lái)越多的朋友參加。

直升機(jī)輪滑

這是新近流行的一種輪滑休閑運(yùn)動(dòng)，它所具有的緊張刺激感也是其他輪滑項(xiàng)目所不能比擬的，原理與滑水相似，只是危險(xiǎn)性更大。它需要在平整寬闊的瀝青路面——最好是在機(jī)場(chǎng)跑道上進(jìn)行，滑手腳穿輪滑鞋，由直升飛機(jī)用繩子牽引前進(jìn)，最高時(shí)速可達(dá)100公里。由于速度極快，路面上一粒微小的石子就可能使滑手造成極大傷 害，所以參與者必須穿特制的保護(hù)衣，戴堅(jiān)固的頭盔。

瑞士的盧克·勒呂瓦是世界上第一個(gè)從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人。

公路速降滑板

這種滑板有別于普通的滑板，長(zhǎng)度要根據(jù)滑手的身高訂制，滑行時(shí)滑手平行躺在滑板上。場(chǎng)地大都選擇一些落差較大，車輛稀少的山地瀝青公路，這種滑板對(duì)滑手的反應(yīng)、身體協(xié)調(diào)、心理素質(zhì)要求都極高，尤其是滑降過程中一些大轉(zhuǎn)彎的處理 上，不只是依靠嫻熟技術(shù)，還要有一種“人車合一”的境界，因?yàn)楣匪俳祷?板的時(shí)速已達(dá)到了80英里。追求這種速度刺激的人，沒有過人的膽量能行嗎?

滑板

滑板是沖浪和滾軸的結(jié)合體，前者受地域和氣候的限制，而后者則有更大的自度。五十年代中后期，美國(guó)南加州的居民發(fā)明了世界上第一塊滑板：一塊50× 10×50cm的木板固定在輪滑的鐵輪子上，這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的器械卻給人們帶來(lái)了和沖浪相同的感受。

第二代滑板誕生于1962年，由橡木多層壓制而成的板面、輪滑轉(zhuǎn)向橋和塑料輪子組成。與第一代滑板相比，這種滑板無(wú)疑在技術(shù)上是一個(gè)飛躍。但是，這種滑板塑料輪的附著摩擦力過小，使滑板在轉(zhuǎn)彎時(shí)容易失控。同時(shí)，它的耐磨性和穩(wěn)定性 也極差，使得滑手們不能隨心所欲地控制它。

1973年，一個(gè)叫弗蘭克的滑板愛好者首次將聚氨酯輪子裝在滑板上并取得了意想不到的效果。這種有韌性的輪子不僅耐磨，而且可以使滑板安全平穩(wěn)地急轉(zhuǎn)彎， 輕而易舉地碾過地上的小障礙。這就是第三代滑板，發(fā)展至今已趨成熟，并形成了自己的技術(shù)、技巧、語(yǔ)言、服飾，甚至音樂等風(fēng)格，也就是我們現(xiàn)在看到的 skateboard。

撐架滑板

這是一種近期由日本人發(fā)明的滑板，在傳統(tǒng)的單排或雙排滑板的前端增加了一個(gè)手扶撐架，整體看上去像一個(gè)大寫的英文字母“L”。手扶撐架可以用來(lái)導(dǎo)向，還能夠緩解上肢因長(zhǎng)時(shí)間滑行所帶來(lái)的疲勞。這種滑板的穩(wěn)定性很強(qiáng)，使人們更易于掌握平衡，而且撐架還可以折疊，因此日本的很多上班族都選擇了它作為代步工具。 熙熙攘攘的人流中，上班一族一手扶架，一手?jǐn)y包，蜿蜒蛇行于人潮之中，擁有了一份獨(dú)特的瀟灑和自在。由于撐架滑板的趣味性和實(shí)用性，勢(shì)必將吸引更多的人加入到輪滑一族。

平地花式輪滑

一、平地花式輪滑(簡(jiǎn)稱平花)

1、定義：穿輪滑鞋在固定數(shù)量的標(biāo)準(zhǔn)樁距間做無(wú)跳起動(dòng)作的各式連續(xù)滑行。

2、平花比賽方式：

①速度比賽：比賽單一規(guī)定滑行技術(shù)動(dòng)作的過樁速度。

②自由式比賽：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，按配樂節(jié)奏做基本技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上自由發(fā)揮組合的流暢滑行。

注：兩種比賽方式分別有不同的評(píng)判規(guī)則(有關(guān)評(píng)判規(guī)則將適時(shí)發(fā)布)。

3、平花技術(shù)說(shuō)明：

①基本技術(shù)動(dòng)作為48式(還將會(huì)有不斷創(chuàng)新的技術(shù)動(dòng)作被納入)。

②場(chǎng)地要求：平坦水泥，瀝青等地面均可以開展，無(wú)過高要求，是非常適合戶外開展的體育項(xiàng)目。

③單行最大樁距場(chǎng)地長(zhǎng)度40米左右，寬2米左右。比賽一般分為3行樁，每行20個(gè)樁，每行樁的樁間距分別為0.5米、0.8米、1.2米，來(lái)編排不同的過樁難度和技法。

④速度比賽要求選手技術(shù)嫻熟、準(zhǔn)確、快捷。

⑤自由式比賽要求選手基礎(chǔ)技術(shù)熟練，掌握一定的難度動(dòng)作;舞美、音樂與滑行整體協(xié)調(diào)流暢。它包含技術(shù)、難度、觀賞性等綜合要素。

4、特點(diǎn)：

平地花式輪滑最大特點(diǎn)是，初學(xué)入門較容易，因無(wú)跳起動(dòng)作，所以危險(xiǎn)性傷害很小，適應(yīng)性很廣，男女老少都方便練習(xí)。不像花樣輪滑對(duì)場(chǎng)地的嚴(yán)格要求及有旋轉(zhuǎn)跳躍的高難動(dòng)作。然而該項(xiàng)目的自由發(fā)揮度，使其流暢柔美的輪上舞姿魅力，已成為當(dāng)今輪滑時(shí)尚的最新亮點(diǎn)，越來(lái)越受人們的青睞。

該項(xiàng)目雖然入門較易，但要想掌握好，必須不斷練習(xí)、交流、納新，使綜合素質(zhì)提高，才能成為一定程度的滑手。所以對(duì)廣大愛好者有很大吸引力。

二、 平地花式輪滑發(fā)展概況

1、國(guó)外：

單排輪滑運(yùn)動(dòng)1984年起源美國(guó)，歐美發(fā)展若干年后才逐步引入亞洲。平花的發(fā)展也是相同的過程。目歐美以法國(guó)為首，代表世界的領(lǐng)先水平，曾多次舉辦世界平花賽。同時(shí)各種區(qū)域賽事及交流活動(dòng)也十分頻繁。在亞洲，韓國(guó)因引入平花項(xiàng)目較早且熱情極高，在一定程度上代表了亞洲的高水平，同時(shí)也不斷舉辦各種交流項(xiàng)目和比賽。以上地區(qū)為帶動(dòng)平花項(xiàng)目的開展起到了較重要的作用。

2、國(guó)內(nèi)：

單排輪滑器材及輪滑概念于1993年末從北京開始逐步引到國(guó)內(nèi)各地，形成了一個(gè)廣泛的運(yùn)動(dòng)群體。從2003年夏開始到一年多時(shí)間，以北京、上海、杭州、廣州、天津、西安、武漢等各大城市為核心地帶，都自發(fā)的涌現(xiàn)出一些熱衷于平花運(yùn)動(dòng)的愛好者，分別進(jìn)行過局部小范圍的交流比賽，出現(xiàn)一些較高水平的酷愛者，但整體仍處在初級(jí)水平。一年來(lái)，熱愛平花運(yùn)動(dòng)的人不斷增加，發(fā)展速度較快。但現(xiàn)在缺乏統(tǒng)一規(guī)范的比賽章程和賽事。經(jīng)過各地區(qū)輪滑屆及一些愛好者的意見采集，很需要有組織的做些工作及計(jì)劃，以便將此項(xiàng)目納入到規(guī)范的體育項(xiàng)目比賽中。這將對(duì)推動(dòng)輪滑運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的普及和發(fā)展起到非常重要的積極作用。對(duì)于和國(guó)際輪滑運(yùn)動(dòng)的高水平交流也會(huì)起到相應(yīng)的促進(jìn)作用。

輪滑裝備

輪滑鞋

鞋身：輪滑鞋的外殼可以防止外來(lái)的沖擊，具有保護(hù)腳部的作用。一般用有鞋扣的鞋身較方便穿著;綁鞋帶的會(huì)較貼腳，但穿脫較麻煩。一般比較好的單排輪滑鞋都是綁帶加一個(gè)扣的設(shè)計(jì)。一般的單排輪滑鞋都有一個(gè)內(nèi)靴，可以緩沖足部和鞋殼之間的摩擦，以保護(hù)足部，使皮膚不易擦傷和起水泡。好的鞋身應(yīng)該要夠堅(jiān)固，海綿要夠厚，密度也要夠大。

底架：底架為連接輪子及鞋殼之結(jié)構(gòu)體，底架系統(tǒng)的堅(jiān)韌性，是決定溜冰鞋壽命的一大因素。通常底架的設(shè)計(jì)都有不同的類型，有的較厚有的較薄。底架一般裝上四個(gè)輪子，但也有裝置三個(gè)輪子的小底架，以及可以裝置五個(gè)輪子的速度鞋。鋁合金的底架比較好，因鋁合金的底架較堅(jiān)硬，不容易變形，但價(jià)錢較貴。

輪子：輪子必須是高彈性輪，絕不能是塑料輪子。最好選聚酯材料制的，即膠輪，它適應(yīng)各種場(chǎng)地和狀況。膠輪比較軟，彈性較好，塑料輪子則是硬硬的，你可試敲地面聽聽聲音來(lái)感覺，你會(huì)發(fā)現(xiàn)塑料輪子的聲音是尖銳許多的，容易打滑。有些輪滑鞋會(huì)配置六角扳手，用以擰緊輪子。

大?。撼俗⒁庑拥母鞑糠仲|(zhì)量以外，還要注意腳的尺碼。專家建議，就買平時(shí)穿的尺碼，一定要自己穿過。絕對(duì)不能太大，只要不覺得緊不頂腳，就可以了。一般系好鞋帶、小腿和地面垂直時(shí)，腳的最前端和鞋內(nèi)套的距離是半個(gè)大拇指(手)那么多就好，太大的鞋不安全。

初學(xué)階段可以買非專業(yè)性滑輪。一般說(shuō)來(lái)，初學(xué)者還應(yīng)練習(xí)在路面上做簡(jiǎn)單滑行、轉(zhuǎn)彎、剎車等基本動(dòng)作，非專業(yè)性的滑輪就能滿足這些要求，而且價(jià)格比較便宜，一兩百元就能買到。但是當(dāng)水平提高開始學(xué)習(xí)各種極限動(dòng)作時(shí)，就必須買專業(yè)級(jí)滑輪了，因?yàn)槟切└唠y度動(dòng)作不是一般的滑輪可以承受。

極限鞋特點(diǎn)

極限輪滑鞋和其他輪滑鞋主要有四大區(qū)別。一是鞋底部的輪。普通的輪子是空心的，軸部可見規(guī)則小孔，輪底常是圓形，極限鞋則相反，輪子實(shí)心，輪底是平的，這樣可以承受較大的沖擊，完成很多高難度的跳躍動(dòng)作。二是鞋底中部的一個(gè)卡槽。這個(gè)凹槽是滑桿時(shí)與鐵桿嵌合時(shí)用的。三是鞋底的“橋”。極限鞋的“橋”比較結(jié)實(shí),厚。最后是鞋的重量。極限輪滑鞋由于很多部位是實(shí)心，又采用十分堅(jiān)固的材料制成，所以分量都比較重。

護(hù)具

護(hù)具是最容易被忽視，但又很重要的一項(xiàng)裝備，包括頭盔、護(hù)肘、護(hù)腕和護(hù)膝。很多人出于怕被認(rèn)為嬌氣或者嫌麻煩的心理不愿帶護(hù)具，但幾乎所有長(zhǎng)期練習(xí)輪滑的人都認(rèn)為，帶護(hù)具不僅能保護(hù)自己，還能保持良好的練習(xí)心態(tài)。

中國(guó)俱樂部

廣州華俊

北京冰雪

鐵騎兵團(tuán)

聊城光岳

蘇州飛尚

66club

寧波斯波特

遼寧新世紀(jì)

濟(jì)南雷鷹

廣州珠江職技學(xué)院

光之輪滑俱樂部