“密碼綜合癥”日益困擾都市人群 影響身心健康

摘要

“密碼強(qiáng)迫癥”患者因?yàn)橐?jīng)常提醒自己記住密碼而得了強(qiáng)迫癥，另一些人經(jīng)常被密碼的難度攪得不得安寧，設(shè)置得太簡(jiǎn)單易記但怕被盜，設(shè)置得過(guò)難自己又記不住，久而久之心理變得焦躁、憂慮，嚴(yán)重影響到身心健康，這就是“密碼強(qiáng)迫癥”。密碼強(qiáng)迫癥改善方法：自我調(diào)節(jié)、環(huán)境改造、合理設(shè)密、藥物治療。

密碼強(qiáng)迫癥-概念

他(她)們經(jīng)常會(huì)忘記密碼，經(jīng)常為此精神疲憊、神情恍惚，甚至產(chǎn)生了很嚴(yán)重的心理障礙。許多患者就因?yàn)橐?jīng)常提醒自己記住密碼而得了強(qiáng)迫癥，另一些人經(jīng)常被密碼的難度攪得不得安寧，設(shè)置得太簡(jiǎn)單易記但怕被盜，設(shè)置得過(guò)難自己又記不住，久而久之心理變得焦躁、憂慮，嚴(yán)重影響到身心健康，這就是“密碼強(qiáng)迫癥”。

密碼強(qiáng)迫癥-現(xiàn)象

翻翻錢(qián)包，每個(gè)人手中的各種銀行卡會(huì)有N張之多。而每張銀行卡，在柜臺(tái)交易時(shí)都需要密碼。這些銀行卡如果要進(jìn)行ATM機(jī)查詢或者取現(xiàn)、存錢(qián)，還都需要設(shè)定密碼。雖然可以柜臺(tái)交易是同樣的密碼，但也可以設(shè)計(jì)成不同的密碼。這里也需要密碼，又N個(gè)密碼。此外，網(wǎng)上銀行也是現(xiàn)在必不可少的內(nèi)容。這又增加了N個(gè)。不但如此，有的銀行還有“密碼狗”之類的加密措施。

還有一些股票、基金，各個(gè)公司有各個(gè)公司的網(wǎng)站，這些也都是需要密碼的;此外網(wǎng)上各種論壇、博客，俱樂(lè)部，聊天工具、郵箱等，還有一時(shí)想不起來(lái)的地方使用的密碼……。隨著日常生活中越來(lái)越多的領(lǐng)域都要求人們經(jīng)常使用密碼，紛繁的密碼信息日益困擾著現(xiàn)代都市人群。而且，在一些媒體上‘專家’經(jīng)常會(huì)出來(lái)提醒人們：“密碼要經(jīng)常換;避免用手機(jī)號(hào)、生日等?！庇谑?，在這種心理防御機(jī)制在競(jìng)爭(zhēng)的高壓下表現(xiàn)得日益脆弱和緊張，焦慮和恐懼常常困擾著他(她)們。

還有一類人可能曾經(jīng)被他人破解過(guò)密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，就把個(gè)人的所有信息，無(wú)論是否必要都設(shè)上密碼。

密碼強(qiáng)迫癥-影響

因?yàn)槊艽a混亂而會(huì)出現(xiàn)情緒壓抑、焦躁不安等癥狀;嚴(yán)重的，還伴有頭痛、眼花、神經(jīng)衰弱等癥狀。[2]這些其實(shí)是強(qiáng)迫記憶所帶來(lái)的心理障礙，是心理防御意識(shí)過(guò)強(qiáng)的一種不正常表現(xiàn)，患該癥的人會(huì)整天處于惶恐、煩躁的情緒中，甚至出現(xiàn)焦慮等心理障礙，對(duì)正常的生活、工作和學(xué)習(xí)造成影響。

密碼強(qiáng)迫癥-改善

1、自我調(diào)節(jié)：保證足夠的睡眠，注意個(gè)性的自我鍛煉，真誠(chéng)信任他人，克服遇事過(guò)于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個(gè)性。

2、環(huán)境改造：創(chuàng)造一個(gè)寬松、豐富而又規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的功能狀態(tài)。

3、合理設(shè)密：按信息的重要性設(shè)置密碼，可以將不同信息的密碼適當(dāng)歸類設(shè)置，切記過(guò)多。

4、藥物治療：如果病癥較為嚴(yán)重，須在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物，以消除緊張情緒。

密碼強(qiáng)迫癥-專家支招

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師趙悅玲稱：“做法其實(shí)并不難，就是把復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化。比如，按信息的重要性設(shè)置密碼，可將不同信息的密碼適當(dāng)歸類，切忌設(shè)置過(guò)多復(fù)雜難記的密碼。舉個(gè)例子，將涉及理財(cái)?shù)耐活惷艽a設(shè)為奇數(shù)，將涉及社會(huì)生活信息的密碼設(shè)為偶數(shù)，這樣就可大大簡(jiǎn)化密碼負(fù)擔(dān)?！?/p>