密碼綜合癥是現(xiàn)代社會(huì)人們?cè)谏罡呖萍枷拢瑸樯钏璧母鞣N卡和科技產(chǎn)品編制密碼，使得密碼無處不在，簡(jiǎn)單的數(shù)字怕被盜，復(fù)雜的數(shù)字記不住，每次輸入前都得想來想去，甚至整天被卡號(hào)困擾著，以致緊張、焦慮、恐懼的一種綜合癥。它反映了人們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)高壓下表出來過強(qiáng)心理防御意識(shí)，具有密碼綜合癥行為的人大多對(duì)外界懷有強(qiáng)烈的不信任感。

 背景

密碼已經(jīng)成為人們生活和工作中常用的一種手段。在現(xiàn)代高科技、信息化社會(huì)里，很多人尤其是中青年白領(lǐng)階層經(jīng)常使用密碼的領(lǐng)域有儲(chǔ)蓄單、信用卡、電話卡、箱包、電子信箱等。盡管密碼能夠給人帶來安全感，使用密碼的物件，可以防止他人竊取其中的財(cái)物或可保密其中的內(nèi)容。

但是，使用密碼同時(shí)也給人帶來了煩惱：一是眾多的密碼難以記憶，只能另外“記錄在案”或強(qiáng)迫記憶;二是百密難免一疏，生怕一旦疏忽，密碼被他人所知，受到的損失而難以彌補(bǔ)。由此，有些人為密碼所困惑，患上了密碼綜合癥。

原因

首先，密碼是私人空間的象征，是個(gè)人身份的認(rèn)證。時(shí)下，很多人喜歡追逐時(shí)尚，新事物出現(xiàn)時(shí)，他們總會(huì)成為“弄潮兒”，對(duì)于密碼也不例外。密碼的吸引力就在于一個(gè)“密”字，這是專屬于你的“領(lǐng)地”。這就讓他們覺得，在這個(gè)隱私被最大程度地公開化的時(shí)代，通過密碼維持一方私人空間十分可貴。

其次，密碼是個(gè)人身份的認(rèn)證?，F(xiàn)實(shí)中的種種事情我們都無能為力，所以很多人都發(fā)出這樣的感慨“我手中究竟能握住什么”。而密碼則在一定程度上改變了這一切，起碼在博客上、銀行卡上，你能確定自己的身份———主人。

最后，密碼則反映出當(dāng)代人自我防御意識(shí)與日俱增。當(dāng)某種恐懼突破一定限制，就會(huì)尋找封閉的方式自我保護(hù)。這樣就會(huì)變得緊張、不安。當(dāng)這種自我防御變得非常強(qiáng)烈時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期陷入緊張、焦躁之中難以自拔。因此，就極易出現(xiàn)拼命記密碼，但就是腦子一片混亂的情況。

實(shí)例

因?yàn)殡娔X要檢修，在一家外企工作的王女士將電腦內(nèi)重要的資料全部存入新注冊(cè)的電子郵箱中，其余資料作刪除處理。因?yàn)橐贿B注冊(cè)了3個(gè)郵箱，擔(dān)心設(shè)置的密碼過于大眾化而被他人破解，她挖空心思想了3個(gè)不同的密碼，連注冊(cè)密碼過程中必須要填寫的“提示問題”也不一樣。忙碌的工作，使她忘記了設(shè)置的新郵箱密碼，直到一天單位需要這些重要資料的時(shí)候，她冥思苦想硬是想不起來自己的密碼是多少，給工作帶來很多麻煩。

后果

具有密碼綜合癥行為的人，大多對(duì)外界懷有強(qiáng)烈的不信任感。他們把自己的內(nèi)心封閉起來，缺乏情感的交流和釋放，這樣積壓的情緒不但得不到緩解，還可能演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發(fā)，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病，甚至?xí)橛蓄^痛、眼花、神經(jīng)衰弱等癥狀。更有一些人曾經(jīng)被他人破解過密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，總是害怕自己的密碼再被別人破解。這種過分的擔(dān)心，使他們整天處于惶恐、煩躁的情緒中，嚴(yán)重妨礙了正常的生活、工作和學(xué)習(xí)。

防范

防范密碼綜合癥，應(yīng)正確看待密碼的作用，合理地運(yùn)用和設(shè)置密碼，可以為密碼設(shè)置一個(gè)簡(jiǎn)單的記憶方法，如將密碼適當(dāng)歸類，上網(wǎng)用的電子類密碼統(tǒng)一為一類，銀行卡類的交易密碼統(tǒng)一為一類，經(jīng)常使用的密碼用一個(gè)特殊的代號(hào)記在自己經(jīng)常會(huì)看到的地方，要用時(shí)只有自己才能看懂代號(hào)。

調(diào)節(jié)

如果真的已經(jīng)被密碼所困擾，或是出現(xiàn)了焦慮、精神不振等現(xiàn)象的話，就要注意自我調(diào)節(jié)了。

調(diào)節(jié)的方法是，保證足夠的睡眠和規(guī)律的生活，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的狀態(tài);告訴自己要真誠(chéng)信任他人，克服遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷等不良個(gè)性。如果病癥真的較嚴(yán)重了，就應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物，以消除緊張情緒。最重要的還是要調(diào)整心態(tài)，以真誠(chéng)、信任的態(tài)度去處理人際關(guān)系。

1.自我調(diào)節(jié)。保證足夠的睡眠，注意個(gè)性的自我鍛煉，真誠(chéng)信任他人，克服遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個(gè)性。

2.環(huán)境改造。創(chuàng)造一個(gè)寬松、豐富而又規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的功能狀態(tài)。

3.合理設(shè)密。按信息的重要性設(shè)置密碼，可以將不同信息的密碼適當(dāng)歸類設(shè)置，切記過多。

4.藥物治療。如果病癥較為嚴(yán)重，須在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物，以消除緊張情緒。