密碼綜合征-簡介

密碼綜合征是現(xiàn)代社會人們在生活高科技下，為生活所需的各種卡和科技產(chǎn)品編制密碼，使得密碼無處不在，簡單的數(shù)字怕被盜，復雜的數(shù)字記不住，每次輸入前都得想來想去，甚至整天被卡號困擾著，以致緊張、焦慮、恐懼，反映了人們在競爭高壓下表出來過強心理防御意識，具有密碼綜合征行為的人大多對外界懷有強烈的不信任感。

密碼綜合征-產(chǎn)生背景

密碼已經(jīng)成為人們生活和工作中常用的一種手段。在現(xiàn)代高科技、信息化社會里，很多人尤其是中青年白領(lǐng)階層經(jīng)常使用密碼的領(lǐng)域有儲蓄單、信用卡、電話卡、箱包、電子信箱等。盡管密碼能夠給人帶來安全感，使用密碼的物件，可以防止他人竊取其中的財物或可保密其中的內(nèi)容。

但是，使用密碼同時也給人帶來了煩惱：一是眾多的密碼難以記憶，只能另外“記錄在案”或強迫記憶;二是百密難免一疏，生怕一旦疏忽，密碼被他人所知，受到的損失而難以彌補。由此，有些人為密碼所困惑，患上了密碼綜合征。

密碼綜合征-癥狀

具有密碼綜合征行為的人，大多對外界懷有強烈的不信任感。他們把自己的內(nèi)心封閉起來，缺乏情感的交流和釋放，這樣積壓的情緒不但得不到緩解，還可能演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發(fā)，嚴重的就會導致抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等心理疾病，甚至會伴有頭痛、眼花、神經(jīng)衰弱等癥狀。更有一些人曾經(jīng)被他人破解過密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，總是害怕自己的密碼再被別人破解。這種過分的擔心，使他們整天處于惶恐、煩躁的情緒中，嚴重妨礙了正常的生活、工作和學習。

密碼綜合征-防范

防范密碼綜合征，應正確看待密碼的作用，合理地運用和設置密碼，可以為密碼設置一個簡單的記憶方法，如將密碼適當歸類，上網(wǎng)用的電子類密碼統(tǒng)一為一類，銀行卡類的交易密碼統(tǒng)一為一類，經(jīng)常使用的密碼用一個特殊的代號記在自己經(jīng)常會看到的地方，要用時只有自己才能看懂代號。

如果真的已經(jīng)被密碼所困擾，或是出現(xiàn)了焦慮、精神不振等現(xiàn)象的話，就要注意自我調(diào)節(jié)了。

調(diào)節(jié)的方法是，保證足夠的睡眠和規(guī)律的生活，使大腦皮層能恢復和保持良好的狀態(tài);告訴自己要真誠信任他人，克服遇事過于謹慎、優(yōu)柔寡斷等不良個性。如果病癥真的較嚴重了，就應該在醫(yī)生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情緒。最重要的還是要調(diào)整心態(tài)，以真誠、信任的態(tài)度去處理人際關(guān)系。

密碼綜合征-克服

1.自我調(diào)節(jié)。保證足夠的睡眠，注意個性的自我鍛煉，真誠信任他人，克服遇事過于謹慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個性。

2.環(huán)境改造。創(chuàng)造一個寬松、豐富而又規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使大腦皮層能恢復和保持良好的功能狀態(tài)。

3.合理設密。按信息的重要性設置密碼，可以將不同信息的密碼適當歸類設置，切記過多。

4.藥物治療。如果病癥較為嚴重，須在醫(yī)生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情緒。

密碼綜合征-專家意見

專家認為，密碼綜合征是生活科技化的產(chǎn)物，它是由于人的自我強迫記憶所帶來的心理障礙。長期強迫自己記憶密碼，容易造成精神疲憊，神情恍惚，嚴重的干脆遺忘密碼，將生活弄得一塌糊涂。具有密碼綜合征行為的人，大多數(shù)是由于對外界懷有強烈的不信任感，把自己的內(nèi)心封閉起來，缺乏感情的交流與宣泄，使緊張的心理壓力長期儲存，久而久之就會變得心情憂郁、焦慮不安、神經(jīng)衰弱等。專家指出，要以健康、樂觀的心態(tài)對待密碼綜合征。采取一些取巧的辦法，例如將密碼歸類記憶，電子類密碼統(tǒng)一為某個數(shù)字或代碼;銀行卡類的查詢密碼和交易密碼則分別記憶。還可以將經(jīng)常使用的密碼用一個特殊的代號記在自己經(jīng)常會看到的地方，要用時只有自己才能看懂代號。同時，放松心態(tài)，不要因為害怕密碼所牽涉到的機密被別人竊取而終日恍惚不安;以寬容博大的胸懷處理人際關(guān)系，不要時常疑神疑鬼，為了密碼問題而自我套牢。