標(biāo)準(zhǔn)上網(wǎng)姿勢 - 概述

標(biāo)準(zhǔn)上網(wǎng)姿勢，上網(wǎng)不僅僅是熟悉電腦操作和瀏覽網(wǎng)頁那么簡單，正確的上網(wǎng)姿勢也是尤為重要的，一段題為“為了你的生命請抽出兩分鐘來看視頻，正確的上網(wǎng)姿勢，太重要了”的視頻在各大視頻網(wǎng)站被瘋狂轉(zhuǎn)載，簡單的教學(xué)方式、可愛的卡通制作，僅僅兩分鐘的視頻讓眾多老網(wǎng)蟲們重回常識。

筆記本上網(wǎng)

抱著筆記本上網(wǎng)，首先抬頭挺胸，采用了簡潔抽象的卡通動畫方式，當(dāng)視頻中一位女士坐在沙發(fā)上、將筆記本放在膝蓋上上網(wǎng)的場景時，卡通的小手按下暫停鍵，然后用紅箭頭標(biāo)出這位女士上網(wǎng)姿勢的錯誤之處，然后再一處處糾正過來。

很多時候我們在家里、在機場、在星巴克都喜歡將筆記本放在膝蓋上、然后窩在沙發(fā)里愜意地看看新聞、打打文件，其實這樣的動作對于我們的頸椎、脊椎和腿部肌肉都有著很大的壞處.

在這段視頻當(dāng)中，那只卡通的小手先是將這位女士向電腦方向不自覺彎曲的背和頸部拉直，抬頭挺胸，然后放一個靠墊在背后，將沙發(fā)、靠墊和后背調(diào)整到一個剛好貼合的位置，然后將筆記本下面的雙腿拉好，大腿與小腿成90度角，最后為了防輻射和降低接觸溫度，在膝蓋和筆記本中間墊上一本厚厚的書，隨時用的網(wǎng)蟲們千萬記好了：上網(wǎng)的時候，注意你的背和腿哦。

臺式機上網(wǎng)

臺式機前辦公切記距離產(chǎn)生美，視頻當(dāng)中的卡通小手按下“繼續(xù)”鍵向前走，一位弓著背、貼近顯示器、在窗外正午陽光照射進來的辦公室勤奮辦公的男士出現(xiàn)了，這是現(xiàn)在很多白領(lǐng)上班族最常見的工作方式，而這個姿勢看似很普遍，其實問題多多。

首先將他弓著的背和頸部拉直，脊椎線條與桌面呈90度角，然后調(diào)解座椅高度，盡量使自然垂直的肘部與桌面呈水平狀，接著將顯示器向后移動至視野相對舒服的距離，并在顯示器下面墊幾本書，盡量讓視線與顯示器呈水平角度，鍵盤可以移至辦公桌邊緣，方便雙手自然碰觸操作。

那只小手最后還體貼地將窗簾拉至剛好擋住強烈陽光的角度，以防止強光照射對視力產(chǎn)生的傷害。很多寫字樓白領(lǐng)在跟帖時感慨天天在電腦前辦公，切記距離產(chǎn)生美啊，我們辦公室很多人恨不得眼睛都貼到顯示器上去了。

小孩上網(wǎng)

童鞋們注意啦，姿勢正確也只能玩半小時，視頻的最后一站是位小學(xué)生在上網(wǎng)，因為身高等原因，未成年人的上網(wǎng)姿勢多數(shù)是不標(biāo)準(zhǔn)的，經(jīng)常脖子伸得老長看著顯示器。

首先當(dāng)然是將小同學(xué)的脖子拉回來，讓其坐正、背挺直，然后在座椅上墊上靠墊，使得這位同學(xué)的視線與顯示器呈水平狀，大腿與小腿調(diào)整至90度角之后，為了讓小朋友坐的舒服，可以在腳下墊個腳凳。

不要以為姿勢正確就沒事了，墻上的掛鐘也是“警鐘”，上網(wǎng)半小時的時候，卡通小手將小同學(xué)從電腦前“拎”下來，“放”到了腳踏車上進行至少半小時的戶外活動，最后為了凈化空氣、吸附輻射 ，這只小手還不忘放了一盆綠葉植物在電腦邊。