性愛(ài)時(shí)刻表 - 概述

性愛(ài)時(shí)刻表，男女性欲有時(shí)差，雙方性致的最高點(diǎn)會(huì)在清晨重合;到中午迎來(lái)每天的第二個(gè)“小高潮”，有些人的生活像“貓頭鷹”，夜越深，越“性?shī)^”;有些人則屬于“百靈鳥(niǎo)”，清晨時(shí)性活躍度大大提升，對(duì)多數(shù)男女而言，要獲得美好的性感受，選對(duì)性愛(ài)時(shí)間非常重要。

性愛(ài)時(shí)刻表 - 科學(xué)研究

1、早在20世紀(jì)20年代，英國(guó)女科學(xué)家瑪麗·斯托普斯就對(duì)此進(jìn)行了長(zhǎng)期深入的研究。她發(fā)現(xiàn)女性的性欲波動(dòng)與她們的月經(jīng)周期有著密切的關(guān)系。即在每一個(gè)28天的月經(jīng)周期中，大多數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)性欲高峰，一個(gè)是在排卵前后的兩三天里，一個(gè)是在月經(jīng)來(lái)潮前。

2、有人對(duì)美國(guó)北卡萊羅那州的未婚女性做過(guò)調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這個(gè)州未婚便發(fā)生過(guò)性行為的女性，其發(fā)生時(shí)間大多在月經(jīng)前后，而且這時(shí)性高潮的頻率也很高。已婚女性達(dá)到性高潮的時(shí)間，也大多在月經(jīng)到來(lái)前后。

3、近年有報(bào)告說(shuō)人類除了這種按月而至的性欲波動(dòng)之外，在一年四季中其性欲也有周期性變化，一般認(rèn)為在春、秋兩季，人的性欲處于旺盛時(shí)期。似乎人們?cè)谶h(yuǎn)古時(shí)期就發(fā)現(xiàn)了這種規(guī)律，因此世界上許多原始部落和民族在春秋兩季設(shè)有盛大歡樂(lè)節(jié)日，為男女青年提供自由性結(jié)合的機(jī)會(huì)。而在現(xiàn)代社會(huì)中，有報(bào)告說(shuō)春秋兩季是婚外戀發(fā)生幾率最高的季節(jié)。

性愛(ài)時(shí)刻表 - 性欲時(shí)差

1、《2009美國(guó)性愛(ài)調(diào)查報(bào)告》指出男女性欲有時(shí)差，雙方性致的最高點(diǎn)會(huì)在清晨重合，到中午迎來(lái)每天的第二個(gè)“小高潮”。

2、由于男女的激素水平在清晨六七點(diǎn)左右，都處于一天的波峰。雖然清晨是性愛(ài)的理想時(shí)刻，但考慮睡懶覺(jué)、工作等問(wèn)題，澎湃激情無(wú)暇表達(dá)。中午時(shí)多數(shù)人忙于工作，也沒(méi)有歡愛(ài)的條件。

3、有研究顯示夜晚是首選性愛(ài)時(shí)間，但不同時(shí)間段，性愛(ài)過(guò)程和感受會(huì)有差異，夫妻們應(yīng)該結(jié)合彼此的“性趣”加以選擇。

性愛(ài)時(shí)刻表 - 最佳時(shí)間

1、晚間19時(shí)到21時(shí)：

是夜間活動(dòng)的黃金時(shí)段，也是性愛(ài)“好時(shí)段”，此時(shí)雙方思路清晰，經(jīng)過(guò)短暫休息，體力較充沛，最適合纏綿悱惻的“性愛(ài)大餐”，夫妻都能從完整、充分的前戲后戲中，獲得滿足。

2、下午17時(shí)—19時(shí)：

表達(dá)能力最強(qiáng)，耳朵最容易接受和滿足于甜言蜜語(yǔ)。如果你覺(jué)得和伴侶感情疏離，不妨把握好這一時(shí)段。下班到家，別忙著吃飯，而是將伴侶擁入懷中，在他/她耳邊訴說(shuō)你的思念，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

3、18：00 ：

男性：性欲重新恢復(fù)到休息狀態(tài)，這時(shí)性欲不如口腹之欲來(lái)得那么強(qiáng)烈。所以這是一個(gè)享受美食的時(shí)間段，而不太利于床上活動(dòng)。但德國(guó)性學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果能在這時(shí)做些運(yùn)動(dòng)，如慢跑或游泳，就能對(duì)性欲的喚起起到積極作用。所以，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人普遍比那些從不運(yùn)動(dòng)的懶蟲(chóng)們性欲更旺盛。

女性：這個(gè)時(shí)段女人的性欲并不強(qiáng)烈，忙碌了一天只想著趕緊休息一下，做愛(ài)這件體力活兒還是暫時(shí)靠邊站吧。

4、19時(shí)---20時(shí)

男性：這是一天里男女兩性的性需求最不一致的時(shí)段。這時(shí)女性的性激素水平不太高，對(duì)性愛(ài)的態(tài)度也比較平淡;但男性這時(shí)卻往往對(duì)性事很積極。所以，若想制造臥室里的“雙贏”，男性就需為愛(ài)人貢獻(xiàn)更多的甜言蜜語(yǔ)。同時(shí)，若想讓愛(ài)人的情緒像他一樣高漲，還要學(xué)習(xí)更多的挑逗技巧才能讓對(duì)方的性欲荷爾蒙上升到與自己同等的高度。

女性：除非有特別的挑逗和沖動(dòng)，或正處在排卵期或月經(jīng)前的幾天，女人往往對(duì)性提不起興致，需要男性足夠誘惑的挑逗才能點(diǎn)燃欲望之火。

5、晚上21時(shí)—23時(shí)

多數(shù)人準(zhǔn)備睡覺(jué)。且時(shí)間越晚，倦乏感越強(qiáng)。此時(shí)適合快速性愛(ài)，但需要妻子提前做好“預(yù)熱”，才不至于出現(xiàn)完全配合丈夫的尷尬。性愛(ài)后兩人可以擁著說(shuō)說(shuō)話，以彌補(bǔ)前戲較短的遺憾。

6、22：00：

男性：進(jìn)入準(zhǔn)睡眠狀態(tài)，欲望指數(shù)開(kāi)始走低。女性：在這個(gè)時(shí)候女性體內(nèi)有了較高的性激素水平，她們也因此變得浪漫而富激情。遺憾的是，似乎女性的激素來(lái)得有點(diǎn)晚，這時(shí)不少男性盡管仍然想“要”，但是往往睡意蒙朧，即使與愛(ài)侶有了“親密接觸”，也會(huì)在高潮之后迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，因?yàn)槟X中內(nèi)分泌的“多爾芬”使男人昏昏欲睡。

7、性愛(ài)應(yīng)該是“隨心所欲”的事，周末可以多留些時(shí)間給伴侶，把工作壓力都拋在腦后，夫妻倆可以賴會(huì)兒床，用親吻喚醒伴侶，然后好好享受親密時(shí)光。

性愛(ài)時(shí)刻表 - 孕期性愛(ài)

1、不提倡在孕初3個(gè)月和產(chǎn)前3個(gè)月進(jìn)行性生活。孕初3個(gè)月胚胎著床尚不穩(wěn)，強(qiáng)烈的性生活會(huì)刺激子宮強(qiáng)力收縮而引起流產(chǎn)。同時(shí)男性精液中含有前列腺素，這也會(huì)誘發(fā)和加強(qiáng)子宮收縮。

2、產(chǎn)前3個(gè)月女性由于雌激素分泌的變化，性欲較低，男性不應(yīng)勉強(qiáng)其進(jìn)行性生活，而且這時(shí)孕婦的子宮比較大，在性生活時(shí)會(huì)因猛烈的外力而受傷，容易早產(chǎn)。此外還可能引發(fā)胎盤(pán)早剝，這是一種比較嚴(yán)重的產(chǎn)科并發(fā)癥，可造成孕婦大出血甚至孕婦、胎兒死亡。

3、孕期中間4個(gè)月可享“溫柔性愛(ài)”，但并不是說(shuō)懷孕期間就一直不能過(guò)性生活，一直禁欲也不好。從懷孕的第4個(gè)月到第7個(gè)月這4個(gè)月，是可以嘗試過(guò)性生活的。懷孕3個(gè)月后胚胎已經(jīng)形成，胎兒要在宮腔發(fā)育成長(zhǎng)，子宮一般會(huì)上到腹腔部位，此時(shí)過(guò)性生活不會(huì)影響胎兒健康。

4、孕期的性生活和平時(shí)不一樣，丈夫?qū)ζ拮右訙厝岷秃亲o(hù)。從心理層面上講孕婦會(huì)比較敏感、情緒不穩(wěn)，容易感到緊張，對(duì)性生活的顧慮很多，所以在性生活時(shí)丈夫要注意充足的“前戲”;從生理上講孕婦陰道分泌物增多，性生活中受感染的機(jī)會(huì)增大，所以在性生活前夫妻雙方都要排盡尿液、清洗生殖器，性生活結(jié)束后孕婦要及時(shí)清洗外陰。

5、專家提醒在性生活方式上，應(yīng)當(dāng)選擇不壓迫孕婦腹部的性交姿勢(shì)，建議用側(cè)臥或后入式體位，既不壓迫孕婦的腹部，又能有效刺激其敏感帶。此外，性生活時(shí)力度不要過(guò)大，速度不要過(guò)快，時(shí)間不要超過(guò)10分鐘。

性愛(ài)時(shí)刻表 - 注意事項(xiàng)

1、高危孕婦孕期全程禁欲，適度的性高潮會(huì)造成子宮收縮，對(duì)胎兒反而是一種鍛煉，健康的孕婦完全可以過(guò)性生活。研究指出一些因性生活造成胎兒損傷的事件，大多發(fā)生在身患疾病的孕婦身上。因此高危孕婦在孕期應(yīng)禁止性生活。比如有流產(chǎn)史、陰道出血、性交疼痛等情況的孕婦，以及具有妊娠并發(fā)癥(如妊娠合并肝炎、心臟疾病以及血壓升高等)的孕婦等，孕期應(yīng)避免過(guò)性生活。

2、產(chǎn)后42天內(nèi)不宜過(guò)性生活，產(chǎn)后產(chǎn)婦需要一個(gè)恢復(fù)期，此時(shí)不提倡過(guò)早恢復(fù)性生活。一般說(shuō)來(lái)產(chǎn)后4周，產(chǎn)婦的會(huì)陰傷口和剖宮產(chǎn)的腹部傷口才會(huì)完全愈合。產(chǎn)后6周，子宮才會(huì)完全恢復(fù)正常。因此建議在產(chǎn)后6周即42天后，等惡露完全排干凈了，再開(kāi)始性生活。過(guò)早“開(kāi)戒”，不僅不利傷口恢復(fù)，還可能導(dǎo)致產(chǎn)婦陰道破裂而引發(fā)大出血。

3、產(chǎn)后性生活要戴安全套，分娩42天以后，夫妻可以重拾性愛(ài)，但此時(shí)不少新媽媽抱怨：每天照顧孩子已經(jīng)疲憊不堪，對(duì)性生活的興趣真不大，但又要照顧孩子他爸的需要，真是兩難。對(duì)此專家指出，適度的性生活不僅有助于新媽媽緩解疲勞和壓力，還有利于身體的恢復(fù)。夫妻間感情交融的親吻、愛(ài)撫等性愛(ài)方式，可以使她們精神飽滿、情緒愉快。產(chǎn)后性生活正常的女性，其性器官由于及時(shí)受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的生理狀態(tài)。

4、值得注意的是產(chǎn)后過(guò)性生活一定要避孕。產(chǎn)后新媽媽雖然沒(méi)來(lái)月經(jīng)，但已經(jīng)開(kāi)始排卵了，而又不像平時(shí)那樣清楚排卵規(guī)律，所以如不采取避孕措施，很可能再次懷孕。新媽媽哺乳期間不適宜服用避孕藥，避孕方式以戴避孕套為主。