變態(tài)減肥法是指通過非正常減肥的途徑或方式，對身體健康造成極大傷害的減肥的方法。比如面對美食的誘惑，一鼓作氣往肚里塞，酒足飯飽后再用手指摳出來吐掉……這是娛樂圈里十分盛行的“變態(tài)減肥法”。

 概述

變態(tài)減肥法

變態(tài)減肥法，可以說不是通正常減肥的途徑或方式，對身體健康造成極大傷害的減肥的方法。

“活得拼命，死得年輕，留下一具漂亮尸體。”不知從什么時候起，這句話成了明星圈子里流行的座右銘。減肥需要決心和毅力。但當(dāng)決心和毅力超過了身體所能承受的范圍，上升到“自虐”“自殘”，甚至是“慢性自殺”的程度，減肥就變成一件相當(dāng)可怕的事情。比如面對美食的誘惑，一鼓作氣往肚里塞，酒足飯飽后再用手指摳出來吐掉……這是娛樂圈里十分盛行的“變態(tài)減肥法”，如今，社會上不少年輕的愛美女士和學(xué)生都在紛紛效仿。

不過對此方法，巴林左旗醫(yī)院主治醫(yī)師陳海提醒，這種做法確實會讓體重降下來，但是這種做法會給身體帶來巨大的傷害。嘔吐時，胃酸會對食道和賁門造成損傷，嘔吐物長時間腐蝕食道，可能會發(fā)展為食道炎或賁門癌，同時，嘔吐會傷到喉嚨和牙齒。反復(fù)的嘔吐還會引起反流性食道炎，造成食道水腫、食道潰瘍，增加患食道癌的幾率。嘔吐的動作過大還會引起賁門撕裂癥、消化道大出血。陳海醫(yī)生并不贊成用這種方式減肥，認(rèn)為減肥還是要量力而行，應(yīng)選擇健康、科學(xué)的減肥方法。

方法方式

第一式：一指神功。最不人道、但最省錢省事的減肥方法，只需手指一根，深得各路女星歡心。每頓飯，無論你吃得再油再膩，再山珍再海味，只要吃完東西后，馬上灌下一大杯白開水，然后走到最近的廁所，伸出食指，拼命摳喉嚨，剛才吃掉的美味，全會吐得一干二凈，脂肪也消光光。但胃酸長期倒流，腸胃消化系統(tǒng)自然受到嚴(yán)重破壞。

第二式：回魂丹。說穿了就是減肥藥，圈內(nèi)最常用的方法。只是正規(guī)的減肥藥效果太慢，加了違法成分的反而受青睞。幾年前演藝圈流行吃泰國減肥藥，效果神奇，一個月就可減十公斤，但怎么睡也睡不著。最快的叫利尿劑，發(fā)新專輯和開演唱會之前用最合適，瘦得快，尤其瘦臉，劉若英、張柏芝最愛。不過，吃多了，腎虧。

第三式：斷腸散。這招是新出現(xiàn)的，我也是最近才聽模特朋友說起，就是用棉花球在橙汁里浸過后吞下，據(jù)說這樣會使自己覺得非常飽，再也吃不下任何東西。還有故意患腸炎，俗稱拉肚子。許多國際超模在落后國家度假時，故意飲當(dāng)?shù)氐淖詠硭?，好讓自己腹瀉。

第四式：蟲蠱。傳說十年前香港富婆、貴夫人間曾流行一種既惡心又恐怖的減肥法，就是在肚子養(yǎng)蛔蟲，不管吃了多少東西，熱量都被蟲蟲吸收，當(dāng)然就胖不起來。外傳葉玉卿和葉倩文都曾用這種方法達(dá)到瘦身目標(biāo)，難怪兩人怎么狂吃，還是保持苗條身材。

盼望著，盼望著，東風(fēng)來了，春天的腳步近了，減肥的季節(jié)到了。要想瘦得快，無需太變態(tài)：邁開你的腿，管住你的嘴，健康又苗條，生活好滋味。

排行榜

NO.1、嘔吐減肥法

羅碧玲

傷身程度 ★★★★★

可以說這是時尚達(dá)人、明星里最流行的減肥方式，總結(jié)為一個字，就是用食指“摳”。酒桌上，不少酒量不佳的人靠摳喉嚨催吐;飯桌下，大批的明星靠摳喉嚨減肥。每頓飯，無論你吃得再油再膩、再山珍再海味，只要吃完東西后，馬上灌下一大杯白開水，然后走到最近的廁所，伸出食指，拼命摳喉嚨，剛才吃掉的美味，全會吐得一干二凈，脂肪也消光光。可以說這是最省錢省事的減肥方法，但胃酸長期倒流，腸胃消化系統(tǒng)自然受到嚴(yán)重破壞。

代表人物：羅碧玲

長期的自行催吐法形成條件反射，她已經(jīng)達(dá)到了“想吐就吐”的境界，后果是，腸胃消化系統(tǒng)受到嚴(yán)重破壞，送醫(yī)院急診好幾次。

NO.2、違禁藥物減肥法

傷身程度 ★★★★★

張柏芝

減肥藥不僅是普通人經(jīng)常采用的方法，也是娛樂圈內(nèi)最常用的方法。不過，我們能吃到的減肥藥效果太慢，對明星來說遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠!他們喜歡從各種渠道找到一些添加了違法成分的減肥藥。幾年前演藝圈流行吃泰國減肥藥，效果神奇，一個月就可減10公斤，但吃了后人精神興奮，根本無法入睡。在開演唱會等重大活動之前，明星往往青睞減肥藥，急速減肥。

代表人物：張柏芝

張柏芝竟然服用利尿劑“瘦臉”。懂醫(yī)學(xué)的人都知道，服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險。她曾在拍片時，忽然感到腎部劇痛，經(jīng)紀(jì)公司立刻安排她住院檢查，證實罹患急性腎炎。因此，張柏芝雖然瘦身成功，卻可能因此而留下罹患心臟病和腎臟病的后遺癥。

NO.3、寄生蟲減肥法

傷身程度 ★★★★☆

卡拉斯

肚子里有寄生蟲的孩子，往往面黃肌瘦，需要“打蟲”，這是我們都了解的常識?？墒牵绻腥藶榱藴p肥專門把這些寄生蟲吃到肚子里面去，你會作何感想?蛔蟲可以吸收人體的大量營養(yǎng)，飛速增長，而人體本身卻無法吸收到這些營養(yǎng)?？膳碌氖?，蟲卵會損害人體器官，甚至引起死亡。而且這些寄生蟲能到達(dá)人體內(nèi)許多器官：腸、胃、大腦等，如果控制不當(dāng)，后果不堪設(shè)想!

代表人物：卡拉斯

希臘偉大女高音歌唱家瑪麗亞·卡拉斯一年之內(nèi)瘦了40公斤，從肥碩的歌手搖身一變成為楚楚動人的社交女伶。據(jù)說她曾無意中吞食過蛔蟲，但后來就有意地利用蛔蟲來為自己減重，直到臨死前，卡拉斯仍然承受著蛔蟲破壞了神經(jīng)系統(tǒng)的痛苦。

NO.4、折磨腸胃減肥法

傷身程度 ★★★★

布蘭妮

虐待自己的腸胃，是很多明星采用的方法。有的人把棉花球在橙汁里浸過后吞下，由于棉花無法消化，自然會使自己覺得非常飽，一段時間內(nèi)再也吃不下任何東西。有的人故意想辦法讓自己拉肚子。許多國際超模在落后國家度假時，還故意飲當(dāng)?shù)氐淖詠硭?，甚至來路不明的臟水，好讓自己腹瀉。而在韓國，可以通過手術(shù)在患者胃部放入裝有生理鹽水的氣球，讓人總有一種飽腹感，達(dá)到變相“縮胃”的目的。腸胃作為人類生存最基本的消化器官，陪伴著明星成長、成名，最后卻成為明星想盡各種辦法虐待的對象，成為他們恨不得一刀切去的“累贅”，實在冤枉!

代表人物：布蘭妮

由于喜好各種甜食、油膩食品，經(jīng)常吃瀉藥是布蘭妮公開的瘦身秘密。除此之外，她還青睞催吐法，經(jīng)常是吃完飯馬上到衛(wèi)生間去，把剛才吞下去的美味統(tǒng)統(tǒng)吐出來。

NO.5、斷水?dāng)嗍硿p肥法

傷身程度 ★★★☆

蔡依林

大家都知道節(jié)食能減肥，而變態(tài)的減肥法中，竟然把斷水和斷食同時進(jìn)行，讓身體在極度缺乏攝入的情況下消耗積存的脂肪。這種魔鬼方法堪稱慢性自殺，卻被不少明星堅決執(zhí)行。醫(yī)學(xué)專家告誡：水是生命之源，人體的70%都是水分。飲水不足會引起機(jī)體不斷積儲水分作為補(bǔ)償，并使體內(nèi)更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能紊亂，導(dǎo)致人體對能量吸收多、釋放少，更容易便秘、皮膚干燥等，嚴(yán)重者更有可能脫水，所以非常危險。

代表人物：蔡依林

為了減肥可謂歷盡千辛萬苦，也十分有毅力和恒心。她采用“半斷食”療法，就靠著吃水果、蔬菜和全麥餅干來減肥，幾乎完全不攝取油脂，硬是從剛出道的 40多公斤減到38公斤。為了維持體重，她還是每天只吃這兩樣?xùn)|西，對自己非?？量毯蛧?yán)格，也因此損害了身體健康，不僅造成消化不正常導(dǎo)致腸胃炎，常常胃痛得無法工作，同時讓皮膚干燥、敏感，天氣一冷就會紅腫發(fā)癢。

在日本

世界之大無奇不有，都知道日本美眉愛美，但不知道減肥起來確實這么瘋狂。大家看看這些雷人方法，權(quán)當(dāng)一樂吧!

1. 毛巾減肥法

這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧?走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解啰。

2. 涂護(hù)唇膏減肥法

在吃飯前的兩三分鐘涂一涂，從眉間開始到鼻子的下面成一直線涂下去。美次吃飯前涂個兩三次就能夠降低食欲，這個方式應(yīng)該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷!

3. 紅色內(nèi)褲減肥法

紅色可促進(jìn)血液循環(huán)，穿上去感覺熱熱的，還可以預(yù)防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以!

4. 戴出汗的面罩減肥法

在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢!大臉馬上就變小臉啦!

5. 看催眠書減肥法

這是專門針對減肥所出的圖畫書?？梢詮奈淖指鷪D片中得到自我催眠，食欲就會慢慢變小啰!學(xué)校課本很多屬于這類!

6. 減肥戒指減肥法

還在用膠帶纏手減肥嗎?那你可真是落伍啦，現(xiàn)在可不用這么復(fù)雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫(yī)樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄!

7. 穿襪子減肥法

這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷!先穿絲質(zhì)的五指襪、再穿棉質(zhì)五指襪、普通絲襪、普通棉質(zhì)襪。要照這個順序穿才行的呢!快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液!

8. 夾洗衣夾減肥法

這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達(dá)到瘦身效果。先夾在中指的第一個關(guān)節(jié)和第二個關(guān)節(jié)處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當(dāng)然保證會痛啰!

9. 敷冰枕減肥法

用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的!

10. 喝嬰兒奶粉減肥法

好喝、便宜、方便又營養(yǎng)?？梢杂脣雰耗谭蹃泶嫱聿?，一個月至少可以瘦3公斤喔!

11.牙刷刷出好身材

有個美國人試過，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經(jīng)減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發(fā)出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經(jīng)，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。

12.巧克力減脂

營養(yǎng)師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學(xué)家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶策nA味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進(jìn)餐容易吃過量的日子，可預(yù)先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。

13.減肥減到一肚氣

又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子里的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節(jié)食之效。