電腦臉是指長期面對電腦而產(chǎn)生的電腦后遺癥。由于工作和休息時都長時間對著電腦，面部肌肉有些僵硬與電腦，是一種暫時的表情障礙。經(jīng)常與電腦打交道的人，由于長時間面對沒有生命的電腦屏幕，而與人的交流越來越少，會導致，發(fā)色枯黃、神情呆滯、沒有笑容，并往往缺乏生活熱情，敏感多疑、以自我中心、固執(zhí)己見或?qū)δ呈鹿⒐⒂趹选?/p>

電腦臉-形成原因

由于工作和休息時都長時間對著電腦，他的面部肌肉竟然開始有些僵硬，當情緒上很高興或難過時，臉上的表情卻顯得十分木然。臉和電腦屏幕越來越像了。

專家表示，這種情況俗稱“電腦臉”，一般說來并非是面部神經(jīng)出了問題，而是暫時的表情障礙。就像太久不說話聲帶不聽使喚一樣，由于長期只與電腦為伍導致社交刺激不足，最后面部表情“不用則退”。專家稱，在我們身邊，這種“電腦臉”已不再是個別現(xiàn)象。

電腦臉-特點

經(jīng)常與電腦打交道的人，由于長時間面對沒有生命的電腦屏幕，而與人的交流越來越少，會導致，發(fā)色枯黃、神情呆滯、沒有笑容，并往往缺乏生活熱情，敏感多疑、以自我中心、固執(zhí)己見或?qū)δ呈鹿⒐⒂趹选?/p>

電腦臉-建議

為避免長出“電腦臉”，需保持合適欲望，擁有快樂的心態(tài);多跟親人、朋友聯(lián)絡，通過面對面的交流增進感情。很多人以工作太累為由，放假了就閉門不出，反而沒有出去散散心得到的放松效果好。此外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運動能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經(jīng)過程的興奮性、均衡性和靈活性。

1、適當多照鏡子。照鏡子可及時發(fā)現(xiàn)自己面部表情的改變，可以指導我們根據(jù)退化或是改善情況及時加以調(diào)整;同時也能讓我們發(fā)現(xiàn)自己面部的可愛之處、激發(fā)自信，從而更多地提醒自己注意調(diào)整表情。

2、做些表情操。一階段工作結(jié)束后，先盡可能夸張地做a、o、e、i、u的口型，再對著鏡子，依次把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等表情盡可能逼真地做一遍。