人們很難想像這竟然是真的。作為一項比較年輕的運動項目，它既有沖浪的自由灑脫和流暢優(yōu)美，又有滑板的馳騁雪海的刺激震撼，在純自然的雪原，快感隨著速度飆升。

這就是單板滑雪：刺激的單人運動。一旦有過嘗試，就會感受到，如果世上沒有了這項運動，那會是多么地乏味。其他冬季運動，比如滑雪，因出于必要而得以發(fā)展，而單板滑雪卻作為老少皆宜的有趣活動逐步普及。直至幾年前，冬季單板滑雪運動只有人數極少然而很執(zhí)著的追隨者，羽翼尚未長成，當時只有幾家滑雪場允許單板滑雪者在其雪坡上運動，似乎這項運動永遠不會被冬季主流運動所接納。如今，單板滑雪已風靡全球，其發(fā)展之迅速是充滿激情的熱衷者也所料不及。根據國家體育運動用具協(xié)會世界范圍的估計，近幾年單板滑雪人數占到滑雪場總人數的大約23%。單板熱潮席卷而來

冬季滑雪場迎合了單板滑雪者激增的需求，這幾年的努力使得這項運動得以跨越式發(fā)展。現在絕大多數滑雪場都友好地接待單板滑雪者。很多滑雪場創(chuàng)辦了單板滑雪專門學校，配備有經過專業(yè)訓練的教練、專門的滑雪區(qū)域和U型滑道，同時出租滑雪用具。認可為主流運動意味著單板滑雪將充分享有舒適便利的運動條件，使得這項運動更安全、更易于接受、更充滿樂趣。這項運動不再是激情進發(fā)的青少年獨占的領域。年輕人的確在單板滑雪人群中占了相當大的比例，但是隨著這項運動曰臻普及，更多的各個年齡段的人們正在著迷于這項運動。而且，單板滑雪也不再僅僅是男士的運動，大約三分之一的單板滑雪愛好者是女士。這一因素導致人們設計出更多的優(yōu)質單板滑雪裝備和服裝來滿足這一部分人的特殊需求。同時也為孩子們生產了兒童尺碼的精良裝備、服裝和安全保護用具。

 入門技術

板滑雪初期，為了學習玩滑板，初學者費了不少周折。這項冒險運動仍是雛形時，沒有多少專家，很少有滑雪場開辦任何形式的滑雪課程。新入門的人只得在滑雪板上系牢，向雪挑戰(zhàn)，充其量有一兩位滑雪愛好者的指點。幸運的是，這些先鋒滑雪者堅持不懈，單板滑雪得以蓬勃發(fā)展。如今的場面明朗得多，多數對單板態(tài)度友好的滑雪場開辦了可信的培訓學校，配有專職訓練教師。這表明學單板滑雪變得更有樂趣，安全得多。

單板滑雪之所以吸引人，除了它是一項刺激的冒險運動以外，主要是它的學習過程。大多數指導教師會告訴初學者，學習滑單板所需的基本技能只需大約三天時間。多數初學者面臨的最大障礙是在完全了解如何控制滑板前使滑板動起來。令人驚奇的是，動起來以后，操縱滑板實際上就容易得多了。

一旦站在滑板上滑動有了信心，就可以開始學習使用鋼邊橫切。接著便是各種邊刃動作的時間了。學會了基本的技法后，就將準備進行面谷轉彎和面山轉彎，這是單板滑雪中重要的技能。掌握基本功會令人吃驚地容易。不要由于摔滾而泄氣。要牢記，用不長的時間就會掌握將來面對著山野中各種不同地形的挑戰(zhàn)應具備的技術。態(tài)度謙遜，參加授課善待自己，省出時間和精力參加課程。大多數滑雪場的單板滑雪學校以非常合理的價格為初學者提供綜合服務，包括課程、升降設備通行和所需的裝備。一些租賃包甚至包括諸如膝蓋和臀部襯墊，使最初幾個意料不到的滑降更加安全。從一開始便學習適當的技術是必要的。把這個過程想像為錄音過程。當正確地做了第一次轉彎，大腦便有了印記。它“記錄”動作，當試圖重復這一技法時，可以“重放”。如果通過自學開始，讓自己的不正確的技術變得根深蒂固，便會“記錄”壞的習慣。以后學習正確的方法前，這些壞習慣將不得不“抹去”。位合格的教師會很快查明學習者的能力水平和所需的輔導量，輔導教師將能夠回答學員的任何問題，確保學員以正確的方法按照意愿開始單板滑雪經歷。

準備動作的重要性

無論是否是新手，使肌肉對一天的滑雪做好準備很重要，這意味著至少要進行快速的準備工作，伸展身體。準備工作會提高滑雪的全面性能，極大地降低肌肉拉傷的機會。滑雪者需要增加心率，使血液循環(huán)流動，向腿部肌肉注入血液。在小屋周圍散散步，做幾下臺階運動，然后對四頭肌、胭旁腱和小腿肌肉做 些基本活動，然后再登上滑板。很多人甚至在早晨進行緩慢的容易的慢跑，做準備活動，然后停下來多做一些伸展運動，再繼續(xù)滑行。