《醫(yī)說》 養(yǎng)性

養(yǎng)性之道欲小勞但莫大疲及強(qiáng)所不能堪爾食欲少而不欲頓常如飽中饑饑中飽善養(yǎng)性者先饑乃食先渴乃飲食后當(dāng)行畢摩腹數(shù)百遍暮臥常習(xí)閉口口開則失氣邪從外入屈膝仄臥益人氣力勝正偃臥春欲晏臥早起夏秋欲夜寢早起冬欲早臥晏起雖云早起莫在雞鳴前雖云晏起莫在日出后莫久行久立久坐久臥久聽久視莫強(qiáng)食莫強(qiáng)酒飲則不欲多多則速吐之養(yǎng)性之士唾不至遠(yuǎn)行不疾步耳不極聽目不極視坐不久處立不至疲臥不至厭先寒而衣先熱而解