《自我調(diào)養(yǎng)巧治病》 老年貧血

老年貧血是一種紅細(xì)胞數(shù)量減少（300萬(wàn)以下）和血紅蛋白濃度降低（60％以下）的疾病，老年人由于偏食和消化功能降低，影響鐵的吸收，從而引起缺鐵性貧血。中醫(yī)屬于“虛勞”范疇，與臟腑虧虛有關(guān)。病因主要有消化道寄生蟲病、消化道腫瘤、痔瘡、月經(jīng)過(guò)多及老年人胃酸過(guò)少，吸收不良等。臨床主要表現(xiàn)為無(wú)力、頭暈、耳鳴、記憶力減退、心悸、氣短、胸悶、心前區(qū)不適等，嚴(yán)重者可引起低燒、心力衰竭等。因此，有必要對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。

（一）起居調(diào)養(yǎng)法

（1）保持室內(nèi)空氣新鮮、避免受涼，適當(dāng)休息。

（2）積極治療寄生蟲病、慢性出血性疾病。

（二）藥物調(diào)養(yǎng)法

1．常用驗(yàn)方

（1）何首烏15～30克，菠菜120克，同煮服，每日1次。

（2）仙鶴草30克，大棗10克，水煎服，每日1劑。

2．中成藥

（1）歸脾丸，每次9克，每天2次。

（2）十全大補(bǔ)丸，每次9克，每日2次。

（3）阿膠補(bǔ)血膏，每次10毫升，每日2次。

（三）飲食調(diào)養(yǎng)法

宜進(jìn)色、香、味俱佳，且易消化的食物，如肉末、肝泥、肉湯、蛋羹、菜泥、果汁等，多吃含鐵食物如豬肝、菠菜、雞蛋、黃豆等。

（1）豬肝或牛肝150～200克，炒食，每日1次，連續(xù)吃2個(gè)月后貧血可明顯改善。

（2）菠菜60克，雞蛋2個(gè)，姜絲、鹽各適量，做湯，日服2次。

（四）針灸調(diào)養(yǎng)法

常用足三里、大椎、曲池、膈俞、命門等穴，每次取2～3穴，中弱刺激，留針20分鐘，每日1次。

（五）按摩調(diào)養(yǎng)法

患者取坐位，暴露背部，家人用掌根在脊柱兩側(cè)自上向下按揉約3分鐘，然后分別在血海、足三里、梁丘穴處按摩2分鐘，每天1次。

（六）其他調(diào)養(yǎng)法

取肝、腎、脾、三焦、膈、內(nèi)分泌等耳穴。用探棒找出穴位敏感點(diǎn)后，按揉片刻，將黃荊子置于0.5厘米2的膠布中間，對(duì)準(zhǔn)穴位貼壓。輕揉，使患者感到酸、麻、脹、痛、燒灼感等。每日按壓3～5次，每次3～5分鐘，3～5日換壓丸1次．