《氣功外氣療法》 五行導(dǎo)氣

五行導(dǎo)氣是古代祝由科用五行配五臟、六字訣、時間、方位及掐訣等練功、導(dǎo)氣、發(fā)氣的一種方法。此法將所練之氣分為木（肝）、火（心）、土（脾）、金（肺）、水（腎）五種，臨證療病，根據(jù)患者臟腑虛實，五行生克的道理選用不同的導(dǎo)氣方法。

本導(dǎo)氣法練習(xí)純熟以后，可以與點、線、圓等其他導(dǎo)氣功結(jié)合練習(xí)，組成復(fù)合發(fā)功式。

一、導(dǎo)水氣

（一）姿勢：站丁字步，左腳在前，右腳在后，含胸拔背，收腹松膝，舌抵上腭，兩目微閉，頭如頂物。

（二）導(dǎo)氣：左手拇指先掐申、酉金紋（按地支流年圖位置，右手持劍指或平掌等手式于胸前。然后從左手前吸氣入腰腎中，再會于丹田混合提起；左手拇指換掐亥、子水紋，呼氣口出“吹”音，導(dǎo)水氣從劍指或掌出（吹音自己能聽到即可）。

（三）練功時間：可于亥子時或申、酉時，面西、北而練?；蛟诰毱渌麑?dǎo)引功時配合練習(xí)。每次36息。

二、導(dǎo)金氣

（一）姿勢：同導(dǎo)水氣。

（二）導(dǎo)氣：食指掐拇指中紋，意思胸前金樓玉室，如日方升，金光灼灼，以意引至腹部黃庭，中脘穴，胸中與鼻吸天然之氣混合。然后左手拇指掐申、酉金紋，呼氣口出“呬”音，令氣從右手劍指或手掌中出。

（三）練功時間：于申、酉或辰、戌、丑、未時面西練36息。

三、導(dǎo)木氣

（一）姿勢：同上。

（二）導(dǎo)氣：左手拇指掐亥、子水紋。同時吸左手肘并胸旁肝氣，提氣于胸與呼吸之氣混合；呼氣時左手拇指換掐寅、卯木紋，口出“噓”字音，令氣從右手劍指或手掌中出。

（三）練功時間：于寅、卯、亥、子時，面東或東北方練24息或48息。

四、導(dǎo)火氣

（一）姿勢：同上。

（二）導(dǎo)氣：左手拇指掐寅、卯木紋，吸左肘并胸旁肝宮之氣，入肺與下丹田升騰之氣混合；呼氣時左手拇指換掐巳、午火紋，口念“呵”音，導(dǎo)氣從右手劍指或掌中出。

（三）練功時間：于寅卯或巳午時，面東、東南或南方練１4息或28息。

五、導(dǎo)土氣

（一）姿勢：同上。

（二）導(dǎo)氣：左手拇指掐巳、午火紋，吸周身之土氣入于中宮（中脘處），提氣入肺與天然之氣混合；呼氣時左手食指掐拇指中紋，口出“呼”音，導(dǎo)氣從右手劍指或掌中出。

（三）練功時間：于寅卯或巳午時，面南、東南或東方練１0息或30息。