傷腎的行為有哪些

第一個久坐，久坐傷腎，就是天天坐在那兒，那么這個人最后的表現(xiàn)反映就是腰酸，腰疼，坐時間太長都把自己腰坐脫了，就是腰為腎之府，那么久坐一定會傷腎，所以說我們有一些工作，比如說就開車，那個司機本身就是長時間在那坐著，還有一些伏案工作的一些白領，他就工作就要求天天在那坐著，坐時間長了，腰受不了，這時候就傷腎了啊，就要坐一段時間要起來活動一下，適當活動不能總坐著不動。

第二個經常憋尿，尿液儲留在這個腎臟里面也是有負擔的，也會有影響。

第三，口渴才喝水，比如說這個肝臟有解毒作用，那么到腎臟它也有解毒和排毒的作用，我們吃這些東西不是所有都能吸收的，那么這些不能吸收的，有毒的東西，通過腎臟啊，通過尿液排泄。那這時候你尿液沒有適當?shù)乃M入，那么之后它就得濃縮，就這個時候對他腎臟的負擔加重。

第四個口味重，一個是過食油膩的，也是加重腎臟的負擔，這些東西本身就不好吸收消化，而且排泄也費勁，第二就是這個鹽類過咸的問題，那么從中醫(yī)來講吧，吃咸味兒的補腎，但是過食咸的東西會傷腎，所以我們現(xiàn)在也是這樣的，過食咸的東西對腎臟也是有影響的。

第五個亂吃藥和保健品，你吃這些藥物和保健品，那有一些可能的確對身體有好處，有用的，那你亂吃，亂吃之后給自己的身體加上負擔，腎臟加上負擔，使這個腎臟功能也是受到損耗。

那么其他從中醫(yī)講的上身角度來說，還有對于女性患者來說，要注意一點，就有一個多產傷腎的問題，這種多產傷腎往往什么呢？就是流產，很多女性包括這個丈夫都覺得做流產沒什么，有一些做流產的機構在宣揚，做個流產沒有什么。其實它對婦女的這個身體損耗非常大，尤其一點就是傷腎氣，傷腎氣是什么？傷他的生殖能力，有的可能它做三四次，五六次都沒有問題，有的患者做一次流產以后都不懷孕，還有的就是子宮內膜變得非常薄，想懷孕也不容易，所以一定要慎重啊，這個我們順便把這個提一下，這個事兒一定要慎重為好，我們關于傷腎的幾個行為大家一定要避免，保護好我們的腎臟。