秋季也要防“風濕”

本報通訊員 楊璞 侯曉云

近日，2011年中國羽毛球大師賽剛剛結(jié)束，“羽壇萬人迷”鮑春來卻退役了！他的膝蓋一直以來飽受風濕病的困擾，嚴重的時候，長時間站立都會疼痛難忍。為什么正值當打之年的“羽壇萬人迷”會受這種傷病的困擾呢？

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院風濕病專家、針刀科主任周建斌副主任醫(yī)師介紹說，很多像鮑春來一樣年輕人尤其是上班族和白領，也要提防風濕病。年輕白領成風濕病的高發(fā)人群，這與現(xiàn)代人的生活方式與職業(yè)習慣有關(guān)。從中醫(yī)角度看，長時間保持單一姿勢，局部肌肉過度受累，會導致局部的氣血虛弱，從而容易外感風寒。

周建斌說，秋季很適合戶外鍛煉，但是要注意及時擦汗，運動出汗后，及時更換干爽的衣物，不要忽略這些小細節(jié)?！督饏T要略·痙濕暍病脈證治》中記載風濕病“傷于汗出當風，或久傷取冷所致也。”秋季雖然氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風寒侵襲，尤其是大量運動出汗后或者汗流浹背時。

那么，秋季如何預防風濕病呢？周建斌說，首先要注意勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)、起居有常。勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上，有些患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。

有些患者是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。這是由于人體對病原體發(fā)生了免疫反應而引起的。所以，預防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

此外，此類患者忌食高脂肪類食物。脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體對關(guān)節(jié)有較強的刺激作用，如肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。有些患者不宜多吃無鱗魚及海產(chǎn)品，如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)癥狀加重。