中醫(yī)古籍

  • 乘車養(yǎng)生：閉目醒神健腦

    現(xiàn)在人們乘坐汽車外出公干或旅游的機(jī)會(huì)與日俱增。但乘長(zhǎng)途汽車不像乘火車與輪船那樣有較大的活動(dòng)空間，可以讓你稍作散步或觀景，來(lái)消除旅途的枯燥與疲勞。所以，長(zhǎng)途汽車空間少，不流動(dòng)，最好是閉目養(yǎng)神來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的。

    乘車閉目養(yǎng)神，一定要好的路況，當(dāng)自己坐穩(wěn)當(dāng)后，在車緩緩開(kāi)動(dòng)之時(shí)，可以閉上眼晴，排除一切雜念，心平氣和，全身放松，想像藍(lán)天、大地、白云、草原，想像一切美好和愉快的東西。過(guò)上一會(huì)再把眼晴凈開(kāi)，會(huì)感覺(jué)全身舒暢，頭腦清醒，心曠神怡，也可消除旅途的枯燥與疲勞。

    但是，乘車閉目養(yǎng)神一定要注意安全，在顛簸路面或盤山公路，不宜閉目。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的被動(dòng)震蕩和晃動(dòng)，部分人腦部血管可能會(huì)強(qiáng)烈痙攣而收縮，輕者產(chǎn)生頭昏、頭痛、惡心、耳鳴等不適，重者發(fā)生嚴(yán)重眩暈、嘔吐。

    乘車閉目可以養(yǎng)神，時(shí)間因人而定，你想長(zhǎng)則長(zhǎng)，想短則短，主要是心平氣和，心曠神怡，這樣才能既排解乘車枯燥，又能及時(shí)得到休整。（紅梅）

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