孩子的亞健康狀態(tài)不容忽視

李尤佳 河南省中醫(yī)院

成人有亞健康，孩子也有亞健康嗎？河南省中醫(yī)院侯江紅主任醫(yī)師告訴我們，有！孩子也有亞健康！只不過很多家長沒有意識到，例如，口臭、磨牙、腹疼、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜驚、小便黃、脾氣暴躁等等，這些都是亞健康的表現(xiàn)，表現(xiàn)在身體上的體征包括：面色萎黃或有白斑、黑眼圈、頭發(fā)不潤滑、腹脹、口唇發(fā)紅、牙齒生長不好、手足心熱脫皮、多汗、皮膚粗糙或發(fā)癢、指甲白斑脆薄、消瘦等，孩子長期的亞健康狀態(tài)常常影響到孩子生長發(fā)育和免疫功能，從而使孩子的身高體重不達(dá)標(biāo)，容易感冒、長期咳嗽、反復(fù)扁桃腺炎、哮喘反復(fù)發(fā)作等等，所以孩子的亞健康不容忽視！

很多家長有這樣的疑問：“好東西都給孩子吃了，為什么他還是這么瘦，還總是生病？”侯江紅說，有以下幾個原因會引起孩子亞健康狀態(tài)：

1．脾胃不和，也就是腸胃功能不好。家長以為常給孩子吃大魚大肉就是愛孩子，其實(shí)這些肥甘厚味及飲食的不規(guī)律恰恰是引起孩子亞健康狀態(tài)最常見的因素。因?yàn)楹⒆拥钠⑽腹δ苌形赐耆l(fā)育成熟，而長期不健康的飲食會增加孩子的脾胃負(fù)擔(dān)，造成小兒脾胃功能紊亂，從而形成脾胃不和。

2．某些急慢性病后期也是亞健康期，特別是急慢性感染疾病之后，病后初愈，此時孩子身體的正氣、脾胃尚未完全恢復(fù)，中醫(yī)稱之為“病瘥期”。

3．反復(fù)使用多種抗生藥物，雖然病好了，但人體正氣已傷，尤其會傷脾胃之氣，造成脾胃不和。

4．中醫(yī)認(rèn)為外感六淫之邪，會傷及脾胃，身體處于亞健康狀態(tài)，表現(xiàn)一種脾氣失和狀態(tài)。

5．體質(zhì)原因，有的孩子先天稟賦不足，脾胃虛弱。孩子長期處于亞健康狀態(tài)可引起反復(fù)的上呼吸道感染，而反復(fù)的上呼吸道感染又反過來使孩子經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)，二者形成惡劣性循環(huán)。

當(dāng)孩子處于亞健康狀態(tài)，侯江紅提醒家長們，日常生活中要注意這幾點(diǎn)，可使孩子遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)：

首先，飲食上，不要給孩子吃過多的大魚大肉，煎炸油膩食物、零食等，要讓孩子的食譜多樣化，五谷雜糧、蔬菜水果，什么都要吃一點(diǎn)。病后調(diào)理，很多家長出于心疼，孩子病后趕緊做點(diǎn)高熱量、高蛋白的食物讓孩子補(bǔ)補(bǔ)，但此時孩子的脾胃還未恢復(fù)正常，需要清淡的飲食。

其次，慎用抗生素，當(dāng)孩子出現(xiàn)反復(fù)感冒等病時不要追求“快點(diǎn)好”而隨意、過多地使用抗生素。要盡量調(diào)動孩子自身的免疫力，以調(diào)脾和胃、消食清熱的原則進(jìn)行治療。家長也可以選擇嬰兒健脾散、止咳消積口服液、王氏保赤丸等中成藥。

最后，鍛煉也是必須的，游泳是孩子鍛煉非常好的一種方式，全身運(yùn)動又可以增加腸胃蠕動。

家長如果觀察孩子處于亞健康狀態(tài)，最好請找大夫進(jìn)行系統(tǒng)的中醫(yī)調(diào)理。