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“腰突”患者使用“腰圍”應(yīng)適度
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肝臟是人體最重要的內(nèi)臟之一，它是我們消化、吸收、代謝、排泄、免疫等生理功能的基礎(chǔ)。而現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，飲食不規(guī)律、睡眠不足等問題，使得肝臟的健康逐漸受到損害。那么，如何保護我們的肝臟呢？李可老中醫(yī)告訴我們，多吃這4種東西，可以增強體質(zhì)，......
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石斛有很多品種，霍山石斛就是其中養(yǎng)生價值較高的一種，又因為它的產(chǎn)量少而更顯珍貴。因此，不少人也都有食用霍山石斛養(yǎng)生的習(xí)慣；但是并不是所有人都適合食用霍山石斛的。那么，哪些人不宜吃霍山石斛呢？接下來就讓斛村長的小編帶著大家來一起了解一下吧！不......
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石斛粉一般是將石斛干條或楓斗研磨制成的細粉，通過研磨后的石斛粉1細胞被打破了，但不會影響它的營養(yǎng)物質(zhì)和養(yǎng)生功效，而且食用起來更加方便，入口即化，有利于我們身體充分吸收它的營養(yǎng)。那么，石斛粉的功效與作用的功能是什么呢？接下來就讓斛村長的小編帶......
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石斛花的營養(yǎng)成分豐富、養(yǎng)生功效顯著，經(jīng)常被人們拿來食用滋補身體。但石斛花的花期短暫，通常只有兩個月，而且采收期也比較難把握，采收的時間會直接影響它的營養(yǎng)成分含量。那么，石斛花能吃嗎怎么吃？接下來斛村長的小編就帶著大家來了解一下！石斛花能吃嗎......
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石斛對于調(diào)理身體狀況還是有著較好的作用的，因此不少人都聞名嘗試。現(xiàn)在我們食用的鐵皮石斛都是通過人工栽植出來的，它的食用方法也有很多；其中，鐵皮石斛酒受到了不少小伙伴的喜歡。那么鐵皮石斛泡酒的功效及配方大全是怎樣的呢？接下來就讓斛村長的小編帶......
許多腰椎間盤突出癥患者臥床、牽引以及術(shù)愈出院后，醫(yī)生總是要求患者佩帶腰圍(護腰帶），那么，佩帶腰圍對防治腰椎間盤突出癥有何作用呢？
佩帶腰圍對腰椎間盤突出癥患者來說，主要目的是制動，也就是限制腰椎的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動幅度，尤其是協(xié)助腰背肌限制過度的前屈動作，使損傷的椎間盤可以得到充分休息，為患者病情恢復(fù)創(chuàng)造良好的局部環(huán)境。
佩帶腰圍可將腹腔內(nèi)臟器捆綁在一起，減少腰椎過度活動，減少肌肉的勞損與韌帶的負擔(dān)，而起到保護作用。佩帶腰圍后，加強了腹肌的力量，減少腰椎前凸而使重心后移，從而減少了背肌的勞損。另外，佩帶腰圍在一定程度上加強了腰背肌的力量，增強了腰椎穩(wěn)定性，保護腰部免遭再次損傷，可在一定程度上避免腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)，對于鞏固療效十分有益。
但必須注意，佩帶腰圍時間要適度，因使用腰圍過久，可以使肌肉和關(guān)節(jié)活動降低，從而引起肌肉廢用性萎縮，對腰圍產(chǎn)生依賴性。因此，在不加重癥狀的情況下，加強腰背肌及腹肌的功能鍛煉，使肌肉強壯有力，形成“肌肉腰圍”則是更重要的。(季宣)