針灸調補話養(yǎng)生

周穎　本報記者

針灸是中醫(yī)防治疾病的重要手段，也是養(yǎng)生保健的方法之一。通過針灸對人體特定穴位的刺激，激發(fā)經(jīng)絡之氣，增進新陳代謝，可達到強身健體的目的。多年從事針灸工作的張道宗談起養(yǎng)生之道，當然離不開針灸這個老本行了。

“以辨證為主辨病為輔，得中醫(yī)臨證之精髓，以立法為先選穴為次，識針灸為用之妙契?！边@是全國名老中醫(yī)、灸法大師周楣聲對張道宗的稱贊，并為張道宗所著的《傳統(tǒng)針灸辨證處方》一書作序。

氣血和諧重調氣

“人之所以有病，是因為氣血失調、正氣不足引起的?！睆埖雷谡f，《內(nèi)經(jīng)》中所說的“邪之所湊，其氣必虛”，指的就是這種情況。他舉例說，肺虛，就咳嗽；腎虛，小便就多；胃虛，就會胃痛。按照“氣為血之帥”、“血為氣之母”的中醫(yī)理論，運用針灸調氣，使氣血調和，達到康復目的。

張道宗介紹，像黃褐斑，多因脾氣不足、肌膚失于濡養(yǎng)造成，應以調補脾胃、活血祛風、行氣化瘀為主。可取大椎，以調腠理、活血祛風；取曲池、足三里，以補養(yǎng)氣血；取血海、三陰交，以滋陰活血；取背俞，可除經(jīng)絡之熱，使氣血通暢。

又如哮喘，因耗傷肺氣而致病。選定喘、大椎、風門等穴位，補益肺氣治其本，化痰平喘治其標。

再如腦中風，多因臟腑失調、陰陽偏頗、氣血逆亂所致?！耙酝ǘ?、調神、康復”為法，選用督脈經(jīng)的百會、上星、風府、啞門為主穴，輔之外關、合谷、懸鐘等穴，起到補髓健腦、疏經(jīng)通絡、益氣康復的作用。

張道宗認為，針灸保健與針灸治病方法基本相同，但著眼點不同。治病主要是糾正機體陰陽以及氣血的偏頗偏衰，而保健重在強壯身體，增進機體新陳代謝，旨在養(yǎng)生延壽。

保健可選單穴，也可選幾個穴位為一組進行，根據(jù)“經(jīng)脈所通，主治所及”的原理，基本原則是“循經(jīng)取之”，選穴不宜多，以強壯功效穴為主。

三因制宜重辨證

“針灸養(yǎng)生要在整體觀念的指導下進行辨證論治，不論治病，還是保健，都要因人、因時、因地而采取不同的方法?！睆埖雷趶娬{。

因人，指針刺強度大人孩子不同，年輕年老不同。對大人，強度要大一些，小孩則小一些；對年輕人，強度要大一些，老年人要小一些。一般來說，老少不宜進針深。

因時，春夏，陽氣在上，要淺刺；秋冬，陽氣在下，要深刺。

因地，南北方位不同，東西地域有異，針刺的程度也不同。如山地寒，要深刺，平原溫，要淺刺。

針刺保健，用針宜和緩，刺激強度也要適中，一般不宜過大，留針不宜過久，得氣后即可出針。

灸法緩解亞健康

現(xiàn)在處于亞健康狀態(tài)的人很多，失眠、氣短、便秘等癥狀伴隨而來。如何調整，灸法的作用不可小視。

張道宗說，灸法保健也是養(yǎng)生方法之一。在特定部位施灸，可以和氣血，調經(jīng)絡，養(yǎng)臟腑，延年益壽，對強身健體以及久病體虛之人的康復都有很大幫助。對失眠者，可灸百會、印堂、內(nèi)關等穴位，對氣短者，可灸氣海、膻中等穴位；對便秘者，可灸天樞、水道、歸來等穴位。

他介紹，三陰交是婦女保健灸的要穴，有健運脾胃、疏肝益腎、調經(jīng)和血等作用，民間有“拍擊三陰交，勝吃老母雞”之說；足三里是中老年益壽延年要穴，可促進脾胃功能，預防早衰；“要想小兒安，三里常不干”，可見經(jīng)常灸這個穴位，對小孩鎮(zhèn)靜安神也有益處。

張道宗：1941年出生，安徽中醫(yī)學院附屬針灸醫(yī)院教授、主任醫(yī)師、博士生導師。擅長運用中醫(yī)、針灸治療內(nèi)科、婦科病及疑難雜癥。