關(guān)注健康不妨把把脈

近日，據(jù)英國一份醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道，英國研究人員耗時(shí)5年對200名男性進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，血壓相對較低，脈搏跳動較慢者，較少患心臟疾病，平均壽命可以延長4~5年。

脈搏的跳動頻率是一個(gè)人健康狀況的表現(xiàn)，中醫(yī)講究望聞問切，把脈是重要的診斷方法，而對于普通人來說，關(guān)注自己的脈搏，同樣可以及時(shí)了解自己的身體狀況并進(jìn)行及時(shí)干預(yù)。

量脈搏需在靜止時(shí)

脈搏可謂是一個(gè)人身體狀況的重要表現(xiàn)。中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師李智指出，一般來說，經(jīng)常鍛煉的人或者心肺功能較好的人，脈搏跳動相對較慢，一般每分鐘60多次；而體質(zhì)較弱的人脈搏跳動較快，每分鐘跳動八九十次。李智同時(shí)指出，從醫(yī)學(xué)角度來說，每分鐘脈搏的基本頻率在60～100次都屬于正常。

不過，脈搏的基本頻率要求在人體靜止時(shí)測量，可以通過手腕或頸部的脈搏進(jìn)行測算，在脈搏上輕輕地按壓10秒，然后將脈搏數(shù)乘以6，就能夠得出每分鐘的心跳數(shù)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動的時(shí)候心跳會加快，可達(dá)每分鐘100多次，發(fā)燒的時(shí)候心跳也會加快，人在情緒激動的狀況下心跳同樣會加快。

心跳并非越慢越好

一般來說，較慢的脈搏和心率意味心臟無需太過賣力工作，便可完成輸送血液的任務(wù)，于是很多人追求慢脈搏。但專家也指出，并非所有的脈搏跳動慢都代表著健康。

李智表示，脈搏跳動緩慢雖然對于大部分人來說都是好事，但也有例外。中醫(yī)是從綜合角度來判斷一個(gè)人的身體狀況，除了脈搏跳動，還要觀察面色等，如果一個(gè)人脈搏跳動緩慢，而且精力充沛，就表示這個(gè)人很健康，相反，如果一個(gè)人臉色蒼白，盡管脈搏確實(shí)緩慢,也預(yù)示身體不太好。

另外，一些人認(rèn)為脈搏跳動越慢越好。李智指出，脈搏跳動過于緩慢也是過猶不及。如果脈搏跳動每分鐘低于60次，則是心動過緩，這可能是竇房結(jié)功能下降引起，可能患有風(fēng)濕性心臟病，心跳過緩嚴(yán)重者甚至需要安裝心臟起搏器。

白領(lǐng)容易脈搏過快

日常生活中，很多人在測量自己的脈搏時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的脈搏跳得比較快，每分鐘達(dá)到八九十次。

李智介紹，脈搏過快分為功能性和器質(zhì)性兩種。功能性脈動過快一般多見于白領(lǐng)人群，當(dāng)人處于焦慮、心悸、心慌、前一天失眠等情況時(shí)，心率和脈搏就會加快。這種情況一般只要加強(qiáng)鍛煉，放松心情，自然就會緩解。

另一種是器質(zhì)性脈動過快，如年輕人多見于發(fā)燒以后，即中醫(yī)所說的心氣虛，最好去醫(yī)院查查心肌酶譜。而年紀(jì)大的人出現(xiàn)這種情況，則需要去醫(yī)院檢查是否心功能不好，看有無心衰。（夏文）