中醫(yī)古籍
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加濕亦有度
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眼睛是心靈的窗戶，中醫(yī)望診里面啊，望眼神是非常重要的。一個人的眼睛炯炯有神，發(fā)光的，明亮的，那是精氣神好的表現(xiàn)。失神的人啊，目光呆滯，眼睛渾濁。所以有句話叫做，藏于內(nèi)者曰精，發(fā)于外者曰神。就是說精保養(yǎng)得好，就好像我們平時不著急，不發(fā)怒，不亂......
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我在臨床上，經(jīng)常遇見一些病人成天認(rèn)為自己的身體有病，從心臟到血管到骨骼到大腦，到五臟六腑，特別懷疑自己得怪病、重病。通通檢查一遍，也查不出什么大毛病來，但是還是不肯善罷甘休，繼續(xù)換醫(yī)生，換醫(yī)院，做更多的檢查。這個疑心病，其實不是身體生病了，......
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我不建議大家過度節(jié)食減肥，或者單一的飲食減肥，黃帝內(nèi)經(jīng)里面說：“平人不食飲七日，而死者，水谷精氣津液皆盡故也”，也就是說一個普通人啊，七天不吃不喝，身體呢就會因為氣血耗竭而終結(jié)，所以呢，合理的健康飲食是很重要的。......
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曬太陽曬背。背部呢有督脈，督脈是“陽脈之海”，總督一身之陽氣，反應(yīng)腦，髓，腎的功能。曬太陽可以振奮督脈經(jīng)絡(luò)，幫助我們溫通氣血，對身體養(yǎng)生很有幫助。......
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《醫(yī)學(xué)新語》記載啊，中醫(yī)治病八大原則，汗、吐、下、和、溫、清、消、補。可見啊汗法非常重要，很多疾病都需要發(fā)汗，我們常見的風(fēng)寒感冒就是往往汗出了熱就退。汗法還有消腫透疹，去風(fēng)濕等作用。值得注意的是啊發(fā)汗呢，以汗出邪去為目的，過汗則傷津耗氣，所......
起床時鼻腔里有血絲，坐在寫字樓里皮膚干得難受，怎么辦呢？有人會建議：買個加濕器吧。
章女士在某寫字樓工作，她最怕秋冬季的干燥氣候。上月初，她看到同事購買的加濕器效果不錯，遂買了一個放在辦公桌上。每當(dāng)感到鼻腔或臉上很干時，章女士就把臉湊到噴氣處，深深呼吸“濕氣”，頓時，她覺得皮膚被滋潤了。
不過，章女士的做法并沒有得到呼吸科專家的一致認(rèn)可?！笆褂眉訚衿?，有助于緩解干燥帶來的不適癥狀?！焙笔∥渚傖t(yī)院呼吸內(nèi)科主任胡賢主介紹，空氣濕度低時，呼吸道表層黏膜易受損，而吸入水分較充足的空氣則有利于保持呼吸道濕潤，避免誘發(fā)呼吸道疾病。但空氣濕度并非越高越好，冬季空氣濕度保持在50%左右比較合適，若潮濕過度，會使呼吸系統(tǒng)和黏膜產(chǎn)生不適，令人產(chǎn)生胸悶、呼吸困難的感覺，甚至還會誘發(fā)老年人的哮喘、支氣管炎等疾病。此外，對處于生理期的女性或有關(guān)節(jié)炎、糖尿病的患者而言，空氣過于潮濕還會加重病情。
專家提醒，加濕器不要過于靠近人體，濕度也不宜過高，要根據(jù)天氣情況和室內(nèi)外溫度來調(diào)節(jié)濕度。此外，加濕器應(yīng)每天換水，每周清洗，不用時要擦干存放。(嚴(yán)瓏)