雪天出行四項(xiàng)注意

本報(bào)記者　衣曉峰

近一個(gè)月來(lái)，受異常氣候影響，多年不曾有過(guò)的寒流席卷我國(guó)從北到南的大部分地區(qū)，到處是一片銀色的世界，尤其是罕見(jiàn)下雪的南方人，在一陣新奇和欣喜過(guò)后，更是顯得有些不知所措。

降雪給我們帶來(lái)了清新的空氣，帶來(lái)了令人驚喜的視覺(jué)沖擊，但也給我們的出行帶來(lái)了不小的麻煩：由于路面濕滑，每當(dāng)大雪過(guò)后，到各大醫(yī)院就診的因摔傷造成骨折和外傷的患者就會(huì)成倍增加，其中尤以小孩、老人、女性和騎車男性為多。那么在這樣的雨雪天外出，我們應(yīng)該防范什么？一旦發(fā)生了外傷等危急情況，又如何自救呢？就此，本報(bào)記者近日采訪了黑龍江省醫(yī)院骨關(guān)節(jié)治療中心主任呂偉教授。呂偉提醒人們，雪天出行，必須注意如下四大事項(xiàng)：

一、雪天走路：走人行道防摔傷

雪天行人要走人行道，不要在機(jī)動(dòng)車道上行走，防止被側(cè)滑的車刮碰；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。如果突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因?yàn)檫@種摔倒姿勢(shì)最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發(fā)生骨折，切不可亂揉亂動(dòng)，應(yīng)用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，請(qǐng)求他人幫助，立即到附近醫(yī)院治療。

二、雪天騎車：低速行駛勿搶行

雪天騎自行車、電動(dòng)車上路后，要低速行駛；不要在易結(jié)冰打滑的地磚上騎車；切勿與機(jī)動(dòng)車搶道，防止被發(fā)生側(cè)滑的機(jī)動(dòng)車碰傷；在有較厚積雪或者有薄冰的路面，最好下車步行。

三、雪天出門：謹(jǐn)防心腦血管病

臨床中一個(gè)最常見(jiàn)的現(xiàn)象是，氣溫越低，急性心肌梗死與腦卒中的發(fā)病率就越高。雪天外出時(shí)，應(yīng)注意防寒保暖，一定要戴好帽子、圍巾和手套。下雪、化雪時(shí)天氣格外寒冷，心腦血管病患者應(yīng)減少外出。

由于心血管病發(fā)生的高峰期一般集中在上午6時(shí)至中午12時(shí)。因此，這一人群雪天要減少戶外活動(dòng)，即使鍛煉也應(yīng)在下午進(jìn)行，并要注意添加衣服。

四、摔傷自救：先檢查何處摔傷

一般雪后骨折多集中在腳踝骨、尾骨和腰椎。摔倒后，不要急于起身，應(yīng)先看看自己到底是大腿、腰部還是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折較輕的，人們還能勉強(qiáng)活動(dòng)；如果腰疼，千萬(wàn)不要隨意亂動(dòng)，因?yàn)檠倒钦酆箅S意活動(dòng)，很可能造成關(guān)節(jié)脫位，嚴(yán)重時(shí)下肢可能癱瘓。此時(shí)應(yīng)該盡快呼救，救人者也不宜隨意背或抱受傷者，而是要用硬板將傷者抬到醫(yī)院，或撥打120或999急救電話由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助。

此外，呂偉在這里提醒說(shuō)，大雪過(guò)后以下四類人最容易骨折：

1.小孩，孩子在雪地里玩或打雪仗，因奔跑過(guò)快而滑倒，可出現(xiàn)不同程度摔傷；

2.老人，老年人骨質(zhì)變得疏松，稍有不慎即可能摔成骨折；

3.穿高跟鞋的年輕女性，穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底極易打滑而摔倒；

4.騎車的男士，冰雪天氣路面光滑，自行車和摩托車容易打滑摔倒，從而遭遇意外事故。