秋冬“毒霧”多　晨練當(dāng)暫停

秋冬多霧是許多地區(qū)天氣的一大特點，有些人喜歡大霧天的感覺，以為這時候吸入的空氣很潮濕，對健康有利，所以會像行走在雨中一樣來一次深呼吸。其實不然。常言道，“秋冬毒霧殺人刀”，眼下這個時節(jié)的霧對人體健康有一定危害。

多霧的氣候條件下，咽喉炎、支氣管炎、結(jié)膜炎等炎癥易發(fā)，霧中的一些病原體還會導(dǎo)致頭痛，甚至?xí)T發(fā)高血壓、腦出血等疾病。

據(jù)有關(guān)的測定資料，霧滴中含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，其比例通常比大氣水滴高出幾十倍，可對人體健康形成危害。

起霧時氣壓低，污染物與空氣中的水汽相結(jié)合，將變得不易擴(kuò)散與沉降，有害物質(zhì)易滯留在某處，導(dǎo)致某個區(qū)域聚集濃度較高，組成霧核的顆粒又很容易被人吸入，這些物質(zhì)刺激人體某些敏感部位后，會引起喉炎、支氣管炎、結(jié)膜炎和一些過敏性疾病，對于老年體弱者還可能危及生命。人的呼吸如果加深、加速后，自然就會將更多有害的物質(zhì)吸入人體內(nèi)，極容易誘發(fā)或者加重各種疾病，尤其對有哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人極為不利。所以，在大霧天氣里，人們應(yīng)該盡量減少在戶外逗留時間。出門時最好帶上口罩，外出回來后應(yīng)該立即清洗面部及裸露的皮膚。

秋冬季節(jié)常有濃霧彌漫的天氣，飲食要注意清淡，少食刺激性食物。如有不適，可以預(yù)防性地服用一些感冒沖劑或含片等。大霧天還容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，因而要多穿衣服，注意防潮保暖。還應(yīng)注意做好自我的防護(hù)。晨霧彌漫之時，暫停晨練。審慎自檢，稍有不適，及時就醫(yī)。（高花蘭）