中醫(yī)古籍
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食后養(yǎng)生三法
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中醫(yī)知道過食肥甘厚味，為什么現(xiàn)在的痛風得的越來越多了，就是吃的越來越好了，就出來問題了，就是尿酸高痛風的問題。那么今天呢，給大家分享一個我們治療過程中這么一個案例，張先生43歲，他的尿酸來的時候，尿酸值是629，正常的尿酸值是416，高20......
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大家好，脂肪肝呢，是我們現(xiàn)在非常常見的一個問題，很多人都有，那么今天呢，也是給大家講一個案例，那么這個呢，是一個男士，在45歲左右，那么他比較喜歡吃油膩，喝酒啊，然后有一次去體檢發(fā)現(xiàn)就脂肪肝了，那么他的癥狀表現(xiàn)什么呢？兩脅脹痛，右側(cè)偏重，因......
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你這個寒是什么呢？就是陽虛則寒，是這種寒，不是外界風寒感受的。有的人說，你看我到了夏天，到這個季節(jié)二三十度了，別人穿短袖，我還得穿長袖，我還覺得渾身冷，不穿不行，只要不穿就冷。那么還有呢，就是天熱了，我也不敢吹空調(diào)啊，這都是什么問題呢？其實......
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這個患者呢，是一個錢先生，30歲，年齡不大，但就覺得自己得心臟病了，像我剛才講的問題，心臟病所有的表現(xiàn)都有，哎，胸悶，胸疼，疼的不得了，覺得是心梗，然后心慌，心悸，心跳非?？?，然后有瀕死感，有一天晚上就覺得，哎，我就疼的不行了，心跳也快，我......
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這個病案，是一位周女士40歲年齡，但是在辦公室工作，其實也是日曬不著，雨淋不著，本身皮膚保養(yǎng)挺好的，人氣質(zhì)啊，面貌各方面都很好，但是忽然這幾年就臉上開始長這黃褐斑了，大片大片的這種斑，就非常苦惱，這個斑怎么來的，本來挺漂亮一個女士，就一下檢......
食后宜欣賞音樂
《壽世保元》中:“脾好音聲，聞聲即動而磨食?！钡兰視幸嘤小捌⑴K聞樂則磨”之說。從這里人們得到的啟發(fā)是：柔和輕快的音樂，乃至賞心悅目的環(huán)境，都可以作為一種良性刺激而通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能。
食后宜摩腹
飯后以熱手輕輕摩腹，手法從上至下，從左到右，或以順時針方向，用手掌環(huán)轉(zhuǎn)推摩，均能促進腹腔內(nèi)血液循環(huán)，加強胃腸消化功能。
圖說13國養(yǎng)生絕學
食后宜緩行
孫思邈在《千金翼方》中曾強調(diào):“食畢行步踟躕(要走不走的樣子)則長生?！笨梢?，食后宜行步，行步宜緩慢，這對食物的消化和人體的養(yǎng)生是有利的。而食后急行會損害健康，引起疾病。
（來源《深圳特區(qū)報》）