中醫(yī)古籍
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刺激穴位促進(jìn)睡眠
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通過艾灸可以治療各種疾病，并且對(duì)身體有很多好處，比如進(jìn)行艾灸能夠行氣通絡(luò)，還能夠扶陽固脫以及拔毒泄熱等。不僅如此，艾灸還有很不錯(cuò)的防病保健效果。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)提出過可以通過艾灸來預(yù)防狂犬病的理論。如果艾灸的穴位選擇得當(dāng)，可以起到延年......
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補(bǔ)腎是所有人都關(guān)心的一件事情，不僅僅是男生容易出現(xiàn)腎虛的情況，女性也同樣如此。想要令身體恢復(fù)健康，那么首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。想要補(bǔ)腎可以喝些補(bǔ)腎粥，粥的做法比較簡(jiǎn)單，而且很少人排斥喝粥，那么，補(bǔ)腎粥有哪些？補(bǔ)......
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大家都知道菊花具有清熱去火，清肝明目的功效。菊花雖苦，但是很多愛喝花茶的人都會(huì)首選菊花茶來泡飲。特別是長(zhǎng)期做電腦前眼睛干澀的上班族，辦公室常備菊花茶喝能緩解眼睛干澀。但是大家不知道菊花茶還有解酒的功效吧，下面小編就來具體介紹菊花茶的解酒功效......
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現(xiàn)在很多男生看女生都是看胸部，這樣的情況真的是夠夠的了。有些胸部大的女人一直嘲笑胸部小的人，都不知道他們腦子里是怎么想的。胸大就可以嘲笑人嗎？不要以為胸大就是你的資本，只要我們采取相對(duì)的方法，飛機(jī)場(chǎng)也會(huì)變成大山的。如何豐胸呢？除了隆胸還有其......
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隨著人們對(duì)中醫(yī)越來越重視，中醫(yī)減肥也流行起來了。吃什么中藥可以減肥就成了減肥人群關(guān)注的話題。可以減肥的中藥有很多，但是我們都不敢輕易飲用。哪一種效果好副作用又不大最健康呢?下面就一起來和小編學(xué)習(xí)什么中藥減肥讓你瘦得更快吧!愛美的你一定要來看......
按摩穴位可以預(yù)防失眠，從醫(yī)學(xué)的角度來講，睡眠與精神科和神經(jīng)科有著密不可分的關(guān)系。從自身體會(huì)角度來看，在接受按摩后，身體的痛感消除，睡得很香，所以，身體狀態(tài)不佳時(shí)，說不定按摩穴位是一種好辦法。
穴位的功效并沒有被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)，在中醫(yī)學(xué)上有“針灸刺激療法”，該方法與其說是治療，倒不如說穴位的刺激和按摩可使癥狀緩解。試試看未嘗不可。下面介紹對(duì)解除失眠有效的主要穴位。
背部：膈俞、膈關(guān)、郅陽、肚食、腎俞；
胸腹部：鳩尾、巨闕、不容、期門、大巨、關(guān)元。
有助睡眠的穴位：
天柱：天柱穴在腦后發(fā)根部，用兩個(gè)大拇指緩慢地揉該處，就會(huì)頭痛減輕、心情平靜下來，容易入睡了。
鳩尾：鳩尾穴在胸骨的下部（正好是鳩尾中央部位），用兩個(gè)大拇指平均按壓此穴，消除焦躁不安，帶來心態(tài)安寧的睡眠。
膈食：膈食穴位在肩胛骨稍下一點(diǎn)的脊椎骨處。用手夾住兩側(cè)，用兩個(gè)大拇指按壓穴位，二是呼吸困難和（腰部以下）寒癥、酸痛等得以緩解，容易入睡了。
關(guān)元：關(guān)元穴在肚臍下3指處，將雙手疊在一起按壓此穴位，也可以按摩共周圍，于是心情平穩(wěn)下來，容易睡得香甜。
百會(huì)：百會(huì)穴位在頭頂部（兩耳連線的頭中央處）。用大拇指緩慢按壓，就會(huì)情緒安定下來，容易入睡了。
有些患服用中藥后睡眠變得很好。但是，每個(gè)患者的癥狀是不一樣的，一定要到正規(guī)醫(yī)院的?？崎T診去看，請(qǐng)醫(yī)生給自己開好適合自己的藥方，而不要自己隨便找點(diǎn)藥服，否則弄不好會(huì)出問題的。