肥胖兒童特別注意血壓

具有高血壓 高血壓家族史的兒童、肥胖兒童、血壓持續(xù)超過正常標(biāo)準(zhǔn)的兒童，若是經(jīng)過詳細(xì)檢查和長(zhǎng)期觀察，仍找不出明確的病因，則可能是原發(fā)性高血壓的早期表現(xiàn)。這類兒童需要依具體情況首選非藥物性預(yù)防方法：

對(duì)于體重超重的兒童，應(yīng)適當(dāng)控制飲食和增加體力活動(dòng)，避免身體肥胖。為此，首先要注意控制熱能的攝入，并減少膳食中脂肪的含量，要特別限吃動(dòng)物性脂肪如肥肉、豬腸等。應(yīng)控制高脂肪飲。此外，大豆中含有較豐富的植物固醇，能減少膽固醇的吸收，因此平時(shí)應(yīng)多吃些大豆和豆制品。

要適當(dāng)控制高糖食品。尤其是肥胖兒或有肥胖傾向的高血壓兒童，要盡量少吃甜食。植物纖維和果膠具有降低膽固醇的功效應(yīng)多吃些蔬菜和水果。

要養(yǎng)成低鹽飲食生活習(xí)慣。凡有輕度高血壓，或者雖然血壓不高但有家族史的兒童，每人每日的食鹽攝入量應(yīng)低于5克。一切含鈉多的食品，包括咸肉、咸菜、香腸、火腿、腐乳、含堿的發(fā)酵粉和面條，均屬于限制之列。