中醫(yī)古籍
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多喝牛奶防治骨質(zhì)疏松癥
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當(dāng)我們結(jié)婚之后，就從一個(gè)人變成了一家人，兩個(gè)人有愛情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，隨著在一起的時(shí)間不斷的增加，我們就越來越覺得乏味，所以很多朋友都選擇了生一個(gè)寶寶，在女性朋友們懷孕之后，一般家屬都會(huì)注意很多東西，尤其是在使用藥物這一方面，那么葶藶子孕婦可以......
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百合這種花我們都見過吧，開出的花朵是白色的，不過百合花的種類也有很多，比如狐尾百合，它就是粉紅色的，一般我們送給心愛的人時(shí)，都是選擇純白色的百合花，而且百合也是可以入藥的，一般在炮制之后，不僅能入藥，還能用來熬粥，那么到底百合款冬花可以泡水......
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大家應(yīng)該都吃過芥末這種東西吧，芥末除了可以做成醬以外，也是可以用來榨油的，也就是傳說中的芥末油，很多人都喜歡芥末的味道，吃下去的時(shí)候，感覺神清氣爽，當(dāng)然也有很多朋友會(huì)被芥末嗆的流眼淚，難以忍受，不過過后，也是非常難戒掉芥末，那么芥末籽是白芥......
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提到白芥子，可能大家都沒有什么印象，平時(shí)都沒怎么接觸過，其實(shí)它是一種常見的中藥，能治療生活中常見的一些疾病，比如肢體麻木，關(guān)節(jié)腫痛，濕痰流注等等;它還叫做辣菜子，在四川、安徽、河南、山東比較多;那么白芥子還有哪些不為人知的功效呢?白芥子外敷......
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有一種湯，是大眾非常喜愛的養(yǎng)生湯，它是由紫蘇子、萊菔子、白芥子三種中藥熬制而成的，它們各自都有不同的功效，共同熬制成湯，功效更是可以增強(qiáng);具有降氣消食、溫化痰飲之功的方劑，用于老人中虛喘嗽，痰壅氣滯之癥，這種湯就是三子養(yǎng)生湯;那紫蘇子萊菔子......
在普通食物中，乳制品是含鈣最豐富的食品，某些綠葉菜和魚也富含鈣。牛奶中也含有豐富的磷，每100毫升牛奶中約含有125毫克鈣，其鈣磷比例為3:1。
由于正確利用鈣、磷和維生素D需要鈣、磷比值范圍是1～2:1之間，嬰兒為1.5:1，1歲后到終生為1:1，故牛奶的鈣、磷比值較適中，可使鈣、磷等物質(zhì)充分吸收。
牛奶中還含有蛋白質(zhì)、乳糖等物質(zhì)。如果膳食中不含乳制品，就很難達(dá)到鈣的每日推薦量。如果每天喝2杯牛奶（約480毫升）就足以達(dá)到成人的鈣需要量，兒童需3杯，青春期需要4杯，老人需要3杯。
為了更好地使牛奶中的鈣成分吸收，應(yīng)該每天在喝奶的同時(shí)，增加身體活動(dòng)量，保證每天"曬太陽"，這樣會(huì)收到更好的效果。