四個(gè)金點(diǎn)子養(yǎng)護(hù)腸胃

有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，中國(guó)13億人口，腸胃病患者就有1.2億，是全世界當(dāng)之無(wú)愧的“腸胃病大國(guó)”。隨著生活節(jié)奏的加快及生活結(jié)構(gòu)的改變，白領(lǐng)階層成為腸胃病的“重災(zāi)區(qū)”:他們每天工作10小時(shí)以上，坐在電腦前8小時(shí)，長(zhǎng)久的不良工作習(xí)慣，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)“腸”疾。例如：久坐引起的腸胃蠕動(dòng)減少而造成的消化不良，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩卻不均衡等。

專家提醒，面對(duì)這些日積月累下來(lái)的問(wèn)題，上班族可以從日常生活中的細(xì)節(jié)處著手解決，并提供了四個(gè)腸胃健康的“金點(diǎn)子”。

尊重腸胃的生物鐘

腸胃之所以成為職業(yè)高發(fā)病，飲食不規(guī)律是罪魁禍?zhǔn)?。腸胃有自己的作息時(shí)間，一日三餐之時(shí)，腸胃會(huì)自動(dòng)分泌出胃酸及蛋白酶等，等待食物的到來(lái)。可是很多上班族由于工作繁忙，往往不能按時(shí)用餐，造成腸胃機(jī)能紊亂。所以，要想保持良好的腸胃功能，首先要尊重腸胃的生物鐘，注意用餐時(shí)間。

“五谷為養(yǎng)”，多吃粗糧

古話說(shuō)：“五谷為養(yǎng)”，意思是粗細(xì)糧均有豐富的營(yíng)養(yǎng)，搭配吃對(duì)健康有利，可以使腸胃更健康。粗糧中的膳食纖維，雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進(jìn)食物殘?jiān)M早排出體外。如玉米被公認(rèn)為是世界上的“黃金作物”，它的纖維素要比精米、精面粉高4～10倍。

適度運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合

上班族節(jié)奏緊張，一天除了工作、應(yīng)酬客戶、浪費(fèi)在路上的時(shí)間外，只剩下睡覺(jué)的時(shí)間了。這些都使我們沒(méi)有時(shí)間去健身房，也沒(méi)有時(shí)間做戶外運(yùn)動(dòng)。其實(shí)針對(duì)腸胃問(wèn)題所需要做的運(yùn)動(dòng)并不需要太復(fù)雜，慢跑、散步、輕松的伸展操等都是很好的助消化運(yùn)動(dòng)方法。

中藥調(diào)理 選擇保濟(jì)口服液

專家最后提醒，如果腸胃持續(xù)不好，選擇中藥調(diào)理是一種好方法。腸胃問(wèn)題往往是日積月累導(dǎo)致的，不是短時(shí)間內(nèi)能根治的，中醫(yī)講究辯證治療與綜合調(diào)理，中藥中的某些成分不僅可以有效治療腸胃疾病，還能起到調(diào)理腸胃的作用，從多方面改善人的腸、胃機(jī)能，從而達(dá)到徹底解決腸胃方面問(wèn)題的功效。而保濟(jì)口服液就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，它具有三大特色：

特色一：吸收快、見(jiàn)效快。腸胃病是一種易復(fù)發(fā)的疾病，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，一旦飲食不規(guī)律就極易引起腹瀉、腹痛、腹?jié)q，給工作帶來(lái)不便。保濟(jì)口服液直接作用于胃腸道，無(wú)需崩解即可吸收。

特色二：服用方便、口感好。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，煎服中藥不但費(fèi)時(shí)，而且口感不好，難以下咽。保濟(jì)口服液作為新型的口服液制劑，避免了煎中藥帶來(lái)的不便，同時(shí)無(wú)難聞氣味，不辛辣，也不苦口。

特色三：大品牌、安全副作用小。專家提醒，白領(lǐng)腸胃病患者切勿因見(jiàn)效快而濫用抗生素，它容易使有益菌減少，導(dǎo)致腸胃的免疫力降低，一旦停藥很快再次感染。而保濟(jì)口服液是基于百年歷史的“保濟(jì)丸”精心研制的成果，是國(guó)家中藥保護(hù)品種，國(guó)家基本醫(yī)療保險(xiǎn)藥物，它由廣藿香、厚樸、蒼術(shù)等十六味中藥組成，藥性溫和。具有醒脾健胃，理氣和中，全方位調(diào)理腸胃的功效,是專治腹脹、腹瀉、消化不良的腸胃良藥.