腸胃養(yǎng)護的四個金點子

有關(guān)資料統(tǒng)計，中國13億人口，腸胃病患者就有1.2億，是全世界當之無愧的“腸胃病大國”。隨著生活節(jié)奏的加快及生活結(jié)構(gòu)的改變，白領(lǐng)階層成為腸胃病的“重災(zāi)區(qū)”:他們每天工作10小時以上，坐在電腦前8小時，長久的不良工作習(xí)慣，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)“腸”疾。例如：久坐引起的腸胃蠕動減少而造成的消化不良，營養(yǎng)過剩卻不均衡等。

專家提醒，面對這些日積月累下來的問題，上班族可以從日常生活中的細節(jié)處著手解決，并提供了四個腸胃健康的“金點子”。

尊重腸胃的生物鐘

腸胃之所以成為職業(yè)高發(fā)病，飲食不規(guī)律是罪魁禍首。腸胃有自己的作息時間，一日三餐之時，腸胃會自動分泌出胃酸及蛋白酶等，等待食物的到來。可是很多上班族由于工作繁忙，往往不能按時用餐，造成腸胃機能紊亂。所以，要想保持良好的腸胃功能，首先要尊重腸胃的生物鐘，注意用餐時間。

“五谷為養(yǎng)”，多吃粗糧

古話說：“五谷為養(yǎng)”，意思是粗細糧均有豐富的營養(yǎng)，搭配吃對健康有利，可以使腸胃更健康。粗糧中的膳食纖維，雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進食物殘渣盡早排出體外。如玉米被公認為是世界上的“黃金作物”，它的纖維素要比精米、精面粉高4～10倍。

適度運動，勞逸結(jié)合

上班族節(jié)奏緊張，一天除了工作、應(yīng)酬客戶、浪費在路上的時間外，只剩下睡覺的時間了。這些都使我們沒有時間去健身房，也沒有時間做戶外運動。其實針對腸胃問題所需要做的運動并不需要太復(fù)雜，慢跑、散步、輕松的伸展操等都是很好的助消化運動方法。

中藥調(diào)理選擇保濟口服液

專家最后提醒，如果腸胃持續(xù)不好，選擇中藥調(diào)理是一種好方法。腸胃問題往往是日積月累導(dǎo)致的，不是短時間內(nèi)能根治的，中醫(yī)講究辯證治療與綜合調(diào)理，中藥中的某些成分不僅可以有效治療腸胃疾病，還能起到調(diào)理腸胃的作用，從多方面改善人的腸、胃機能，從而達到徹底解決腸胃方面問題的功效。而保濟口服液就是一個不錯的選擇，它具有三大特色：

特色一：吸收快、見效快。腸胃病是一種易復(fù)發(fā)的疾病，對于上班族來說，一旦飲食不規(guī)律就極易引起腹瀉、腹痛、腹?jié)q，給工作帶來不便。保濟口服液直接作用于胃腸道，無需崩解即可吸收。

特色二：服用方便、口感好。對于上班族來說，煎服中藥不但費時，而且口感不好，難以下咽。保濟口服液作為新型的口服液制劑，避免了煎中藥帶來的不便，同時無難聞氣味，不辛辣，也不苦口。

特色三：大品牌、安全副作用小。專家提醒，白領(lǐng)腸胃病患者切勿因見效快而濫用抗生素，它容易使有益菌減少，導(dǎo)致腸胃的免疫力降低，一旦停藥很快再次感染。而保濟口服液是基于百年歷史的“保濟丸”精心研制的成果，是國家中藥保護品種，國家基本醫(yī)療保險藥物，它由廣藿香、厚樸、蒼術(shù)等十六味中藥組成，藥性溫和。具有醒脾健胃，理氣和中，全方位調(diào)理腸胃的功效,是專治腹脹、腹瀉、消化不良的腸胃良藥。