護好五大風口（后脖子、肩膀、肚臍、膝蓋、腳心）

秋風蕭瑟，冷空氣頻繁來襲，適時添衣便成了保健的重要環(huán)節(jié)。而一些時髦人士，愛美之意不減，仍然穿著一些露臍裝、短腿褲等。事實上，天冷保暖是有重點的，有些虛邪賊風容易侵襲的通道，需要加倍呵護。

那么，哪些地方需要格外注意呢？

頸部的大椎穴。在第7頸椎與第1胸椎棘突之間。簡便取法：低頭，

用指尖摸到后項部頸椎處最高一塊骨頭的下方凹陷處。

肩部肩井穴。大椎與肩部最高骨連線的中點。

腹部神闕穴。即肚臍正中。

膝部的內(nèi)外膝眼。在膝蓋骨下內(nèi)、外兩側(cè)。

足底涌泉穴。足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫端與足跟連線的前1/3處。

中醫(yī)認為，這幾處穴位就像人體的窗戶，如果沒有關(guān)緊，風邪、寒邪最容易從這里乘虛而入。一些對寒冷刺激比較敏感的人，每到秋冬季節(jié)，總感覺從這些地方嗖嗖進風，從而常會把這幾處捂得嚴嚴實實。

如果萬一不慎感受風邪，這幾個部位同樣是治療的關(guān)口。比如，用拇指搓揉大椎穴，四指并攏提、拿肩井穴，或用艾條灸神闕、內(nèi)外膝眼，用手掌搓搓足底的涌泉，都是祛除風寒行之有效的好方法。