護肝小竅門

河南省中醫(yī)院消化科主任黨中勤教授有五個護肝小竅門。不喝酒。能不喝酒就不喝，能少喝就少喝，即使到了非喝不可的地步，也是點到為止。

吃新鮮食物。盡量吃新鮮的蔬菜、瓜果、牛奶等，腌制的咸菜、油炸食品盡量少吃。只吃自家腌制的時間比較短的腌菜，盡量不吃街邊燒烤、涼拌菜等。吃火鍋盡量選擇單人的，基本上可避免消化道傳播疾病的發(fā)生。

飲食原則是：高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖。戒怒減壓。中醫(yī)認為“怒傷肝”，若情緒不好，要學會“移情移性”。在工作中遇到不開心的事，下班馬上回家；生活中遇到不開心的事，出門散散步。工作勞逸結(jié)合，因為勞累會加重肝臟負擔。生病先吃中藥。慎用對肝臟有損害的藥物。

吃藥原則是：能用中藥或中成藥就不吃化學藥品，吃藥時最好有?？漆t(yī)生指導，藥量不宜過大，服藥時間不要過長，“中病即止”，即病一好馬上停藥。及時補打疫苗。乙肝疫苗抗體滴度會因時間延長而慢慢下降，所以不要忽視定期復查，一般來講，乙肝疫苗應(yīng)3~5年再加強一次。