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茼蒿豬腰湯
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晨起一杯涼白開是對還是錯。很多人有早晨喝一杯涼白開的習慣，認為可以調節(jié)內分泌，還能起到潤腸通便的作用。其實這種習慣是不正確的。中醫(yī)認為，晨起正是陽氣升發(fā)的時候，此時喝杯涼白開，好比正常工作的發(fā)動機潑上一盆冷水，這樣做會大傷人體下焦陽氣，對健......
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中醫(yī)認為，人的足部有許多足三陰經和足三陽經的穴位，同時足底也是臟腑的重要反射區(qū)，再者腳為精氣之根，所以用溫熱水泡腳，可以疏通經絡，活血化瘀，散寒除濕，調理臟腑，平衡陰陽，對于臟腑功能失調所導致的失眠有一定的改善作用。......
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痰濕的人都是肥胖，而且濕氣比較重，特別容易出現困倦、疲乏、浮腫的表現，這種體質人都考慮健脾祛濕。痰熱是偏于出現熱的表現，有的患者會出現咳嗽、咳黃痰、胸悶氣喘、大便秘結、小便黃的癥狀，而且舌紅苔黃膩，脈滑數，這種體質人就要考慮清熱化痰了。......
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其實腿抽筋與缺鈣有一定的關系，但不是完全相對等啊，缺鈣會導致腿抽筋，但是如果過渡勞累，比如我們平常不爬山，突然爬山了，然后夜晚回來以后就發(fā)酸，腿抽筋，肌肉抽筋，肌肉痙攣，這不是缺鈣引起，而是肌肉疲勞引起的，所以這個腿抽筋不完全是缺鈣引起的，......
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吃完飯就要上廁所，大便不成型，跟脾胃虛弱以及腎陽不足有關。中醫(yī)講，脾主運化，胃主受納，脾胃虛弱就不能收那水谷和運化精微，導致胃腸傳導失常，或者因為腎陽不足，脾失溫煦，導致運化失常，就會出現消化不良，吃完飯就要上廁所，同時還伴有大便不成形的現......
茼蒿常為廣東民間在冬日火鍋之用，其實它更適宜夏季酷暑、煩熱頭昏、睡眠不安時用，同時高血壓頭昏腦漲、大便干結、咳嗽黃痰、貧血、骨折者等均宜食用。中醫(yī)認為它性平味甘、辛、能清熱、化痰、通血脈、安神?！肚Ы稹な持巍氛f它“安心氣、養(yǎng)脾胃、消痰飲”。現代營養(yǎng)學認為它所含芳香揮發(fā)性精油有提高記憶力、降血壓和輔助治療習慣性便秘的功效。茼蒿滾豬腰清潤可口，能清熱化痰、通脈安神、補腎利水、止出汗等，是夏日家庭靚湯之一。
材料：茼蒿500克、豬腰1個、生姜3片。
烹制：茼蒿洗凈；豬腰去蒙皮、腰臊，洗凈，切薄片狀。用生油、生抽、生粉各1湯匙拌腌。茼蒿置鑊稍炒片刻，取起。加入清水1250毫升（5碗量）和姜，武火滾沸后下茼蒿，滾至稍熟，下豬腰滾至熟，下鹽、油便可。