中藥養(yǎng)生辨體質(zhì)

中藥養(yǎng)生辨清體質(zhì)

國人使用中藥的歷史可以追溯到四五千年前的炎帝神農(nóng)氏時期老廣是把中藥與日常生活的結(jié)合發(fā)揮到了極至，廣東的老火靚湯也似乎成了廣東人懂生活的代名詞煲湯自然少不了藥材，這里面就有很多講究了，中藥究竟有著怎樣的傳奇？從本期開始，廣州日報每日保健與健康周刊聯(lián)合廣東省中醫(yī)院推出生活與中藥欄目，與讀者共同細細解讀中藥的品性，區(qū)分鑒別名貴中藥材，并請專家為您解答日常生活可能碰到的滋補難題

醫(yī)學顧問：廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏主任醫(yī)師

你的治病良方，或許用在他人身上就變成致病毒藥！

北方人林小姐來廣州后，按照本地朋友天氣濕熱，要飲涼茶降熱氣的指點，一有感冒便飲廿四味瘢痧等涼茶近年來她發(fā)覺自己的身體愈發(fā)畏寒，辦公室內(nèi)冷氣開得稍微大一點，自己一定是最早中招的人

直到最近，受不了一周感冒兩次的林小姐向中醫(yī)求助，才得知自己是氣虛寒底體質(zhì)醫(yī)生告訴林小姐，氣虛和陽虛體質(zhì)的人就不能長喝性寒的涼茶，否則會損傷人體的陽氣和脾胃，容易疲倦多汗易感冒以及出現(xiàn)脈弱無力等脾肺氣虛的癥狀

廣東人群體質(zhì)已改 虛人居多

即使是對中醫(yī)藥有著深厚感情的廣東人，對自身體質(zhì)蒙查查者也不在少數(shù)過去人們一提廣東人，就覺得體質(zhì)熱，但是，現(xiàn)代生活已經(jīng)改變了廣東人的體質(zhì)，虛者居多楊志敏說，廣東是亞熱帶氣候，過去廣東人以農(nóng)業(yè)為主，露天工作時間多，炎熱天氣使人易感熱邪

隨著近幾十年來經(jīng)濟社會的發(fā)展，相當多的廣東人出行工作休息，全部處于空調(diào)環(huán)境下，尤其是辦公室一族，再加上夜生活的興旺，鮮見太陽，愛吃冷飲鎮(zhèn)暑氣中醫(yī)講究升降有度收放自如，通俗的講，每天晚上十一時以后陽氣就潛入體內(nèi)，進行休整，為第二天工作學習做準備，而現(xiàn)代生活方式干擾了陰陽交替

楊志敏說，如今廣東城市人群中，氣虛陽虛者隊伍愈發(fā)壯大，正是出于這個原因除了經(jīng)常進行戶外工作熱愛運動和體質(zhì)壯實的人之外，廣東人一定要改變不分體質(zhì)一味飲涼茶的習慣

廣東人吃藥食補的另一大忌諱是不辨體質(zhì)，盲目追風九類體質(zhì)各有所宜，各有所忌，覺得別人吃什么效果好，自己也追風，這樣往往適得其反，陰虛質(zhì)者應該補陰津，忌用溫燥之物陽虛質(zhì)者要壯其元陽，忌用苦寒之物比如，如果想通過食療降血壓，陰虛質(zhì)的人可以吃寒性食物，如芹菜（性涼）菊花（性涼）馬蘭頭（性寒），陽虛質(zhì)的人應吃熱性食物，如大蒜（辛辣熱）玉蘭花等

實證虛證者同飲一杯涼茶 不妥！

不辨體質(zhì)亂用藥進補，效果適得其反廣東省中醫(yī)院副院長楊志敏主任醫(yī)師說，實證和虛證陰虛陽虛者不該同飲一杯涼茶豈止是治病，平時的養(yǎng)生保健也和體質(zhì)有莫大的關系

內(nèi)經(jīng)是醫(yī)學史上最早論述人類體質(zhì)的重要典籍體質(zhì)意味著人體更容易得某種疾病或者對某種致病因子更敏感

楊志敏說，體質(zhì)是個體生命過程中在先天遺傳和后天獲得的基礎上，表現(xiàn)出的形態(tài)結(jié)構(gòu)生理技能以及心理狀態(tài)等方面綜合的相對穩(wěn)定的特質(zhì)

人的體質(zhì)并不是一成不變的，她指出，體質(zhì)的差異是先天因素和多種后天因素共同決定的，也會隨著環(huán)境飲食生活習慣精神狀態(tài)等因素，在一定時期內(nèi)緩慢發(fā)生改變

因此，一個人年輕和年老時的體質(zhì)未必一致有些人則屬于兼夾體質(zhì)，有時隨著外界因素偏向一種體質(zhì)，有時又表現(xiàn)為另外一種

八種體質(zhì)容易陷入亞健康

北京中醫(yī)藥大學博士生導師王琦教授指出，體質(zhì)可分為平和質(zhì)氣虛質(zhì)陽虛質(zhì)陰虛質(zhì)痰濕質(zhì)濕熱質(zhì)瘀血質(zhì)氣郁質(zhì)和特稟質(zhì)九類除平和質(zhì)被視為健康表現(xiàn)外，其余八種體質(zhì)更容易發(fā)展為亞健康乃至疾病狀態(tài)比如氣郁質(zhì)，這種體質(zhì)容易導致多種心身疾病

中醫(yī)常說：肥人多痰濕，瘦人多虛火，性急多火熱（容易發(fā)火）據(jù)楊志敏介紹，患高血壓冠心病腦中風等心腦血管疾病的人，有些人是陰虛或氣虛質(zhì)瘀血質(zhì)痰濕質(zhì)，高脂血癥患者是陰虛質(zhì)糖尿病患者則有不少表現(xiàn)為陽虛痰濕質(zhì)

專家指出，亞健康狀態(tài)多為心身性疾病，心因起主導作用，即多為情志所傷，而情志與肝關系密切，持續(xù)的情緒焦慮壓抑必先影響肝之功能，因此，亞健康多與心肝兩臟相關因氣為陽，而陽主功能，所以，亞健康狀態(tài)以氣虛型最為常見此外，心主血脈司運輸，心陽虛功能差即氣虛，而氣虛不能推動血液在脈道中運行，氣虛血澀故致瘀血，而瘀血易致胸痹心痛中風，因此，早期瘀血質(zhì)也是亞健康狀態(tài)的常見癥狀

中藥養(yǎng)生辨清體質(zhì)

國人使用中藥的歷史可以追溯到四五千年前的炎帝神農(nóng)氏時期老廣是把中藥與日常生活的結(jié)合發(fā)揮到了極至，廣東的老火靚湯也似乎成了廣東人懂生活的代名詞煲湯自然少不了藥材，這里面就有很多講究了，中藥究竟有著怎樣的傳奇？從本期開始，廣州日報每日保健與健康周刊聯(lián)合廣東省中醫(yī)院推出生活與中藥欄目，與讀者共同細細解讀中藥的品性，區(qū)分鑒別名貴中藥材，并請專家為您解答日常生活可能碰到的滋補難題

醫(yī)學顧問：廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏主任醫(yī)師

你的治病良方，或許用在他人身上就變成致病毒藥！

北方人林小姐來廣州后，按照本地朋友天氣濕熱，要飲涼茶降熱氣的指點，一有感冒便飲廿四味瘢痧等涼茶近年來她發(fā)覺自己的身體愈發(fā)畏寒，辦公室內(nèi)冷氣開得稍微大一點，自己一定是最早中招的人

直到最近，受不了一周感冒兩次的林小姐向中醫(yī)求助，才得知自己是氣虛寒底體質(zhì)醫(yī)生告訴林小姐，氣虛和陽虛體質(zhì)的人就不能長喝性寒的涼茶，否則會損傷人體的陽氣和脾胃，容易疲倦多汗易感冒以及出現(xiàn)脈弱無力等脾肺氣虛的癥狀

廣東人群體質(zhì)已改 虛人居多

即使是對中醫(yī)藥有著深厚感情的廣東人，對自身體質(zhì)蒙查查者也不在少數(shù)過去人們一提廣東人，就覺得體質(zhì)熱，但是，現(xiàn)代生活已經(jīng)改變了廣東人的體質(zhì)，虛者居多楊志敏說，廣東是亞熱帶氣候，過去廣東人以農(nóng)業(yè)為主，露天工作時間多，炎熱天氣使人易感熱邪

隨著近幾十年來經(jīng)濟社會的發(fā)展，相當多的廣東人出行工作休息，全部處于空調(diào)環(huán)境下，尤其是辦公室一族，再加上夜生活的興旺，鮮見太陽，愛吃冷飲鎮(zhèn)暑氣中醫(yī)講究升降有度收放自如，通俗的講，每天晚上十一時以后陽氣就潛入體內(nèi)，進行休整，為第二天工作學習做準備，而現(xiàn)代生活方式干擾了陰陽交替

楊志敏說，如今廣東城市人群中，氣虛陽虛者隊伍愈發(fā)壯大，正是出于這個原因除了經(jīng)常進行戶外工作熱愛運動和體質(zhì)壯實的人之外，廣東人一定要改變不分體質(zhì)一味飲涼茶的習慣