老年人睡覺(jué)前請(qǐng)勿飲酒

適量飲酒對(duì)人體是有益的。飲酒要注意時(shí)間，比如中午和晚餐飲酒較好，但晚餐太晚，睡覺(jué)前飲酒就不好了，尤其是老年人在臨睡前飲酒更容易造成危險(xiǎn)。

引起感冒：不少老人在冬季常常想靠喝酒御寒，其實(shí)酒并不能起到防寒的作用。因?yàn)轱嬀坪髸?huì)引起全身血管擴(kuò)張，使身體散熱加快，如果防寒措施不力，更容易引起感冒。造成中樞神經(jīng)受損：因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后，先是使中樞神經(jīng)興奮，隨后由于酒精中毒程度的加重，中樞神經(jīng)受到抑制，使人昏昏欲睡，從表面上看似乎有助于入睡，實(shí)際上是中樞神經(jīng)受到損害的表現(xiàn)。因此，酒能催眠的說(shuō)法是不科學(xué)的。

引發(fā)心腦血管意外：不少老年高血壓患者由于癥狀不明顯，自己并不知道，臨睡前飲酒，很快酒精就會(huì)被腸道吸收，由于血液中酒精濃度增高，會(huì)保使交感神經(jīng)興奮，心跳加快，血壓升高，從而使已經(jīng)硬化變脆的腦血管破裂，引起腦溢血。另外，睡前飲酒的人，睡眠中會(huì)因鼾發(fā)生短暫窒息，這種窒息的危害是使血壓升高，除引起腦血管意外，還可反射性地引起冠狀動(dòng)脈痙攣，冠心病患者則可出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞，甚至因嚴(yán)重的心律紊而發(fā)生猝死。

誘發(fā)胃出血或胃穿孔：睡前飲酒，因高濃度的白酒與胃粘膜接觸，對(duì)胃腸粘膜的刺激性很大，可發(fā)生出血性胃炎。患有胃潰瘍的患者，還容易誘發(fā)胃出血或胃穿孔。

因此，奉勸有臨睡前飲酒習(xí)慣的老年人，革除這種危害健康的壞習(xí)慣。