中醫(yī)古籍
查古籍
-
中年發(fā)福不利身體健康
更多中藥材
-
現(xiàn)在很多人生病了都采用喝中藥的方法來根治疾病，隨著中藥的流行，市面上也出現(xiàn)了一些煮中藥的罐子。但是奇怪的是有些罐子沒有蓋子而有些罐子有蓋子，對于這樣的現(xiàn)象商家給出的說法也有所不同。很多人對煎中藥應(yīng)不應(yīng)該蓋蓋子有所爭議，現(xiàn)在就讓我們來聽聽老中......
-
說到金不換不知道大家會想到些什么，但是作為筆者的我第一次聽這個名字還是在電視劇里面聽到的，也許和大家一樣既感到熟悉又感到陌生，熟悉是名字，陌生則是它竟然是一味中藥;那么問題來了，金不換的功效與作用是否了解呢，如果不了解，那么下面我們就一道來......
-
現(xiàn)代人生活壓力的不斷增大以及飲食的不規(guī)律，使得腸胃病成了職場上的常見疾病，在一定程度上影響了我們的日常生活和工作，俗話說的好，胃病三分治療七分靠養(yǎng)，只有長期堅持良好的生活習(xí)慣，才能夠徹底改善胃部健康，實現(xiàn)腸胃消化功能的自行修復(fù)。那么在日常生......
-
大家都知道，杏的營養(yǎng)價值是很高的，而杏仁的營養(yǎng)價值更為豐富了，所以有很多人會買上一點杏仁，空閑的時候就會吃一吃，既可以當(dāng)做小零嘴，又對身體有好處，杏仁最大的好處就在于能夠預(yù)防疾病了，而且還可以延緩衰老，這主要得益于杏仁中含有豐富的抗氧化物質(zhì)......
-
紅花，艾葉，我們都知道，而且生活中也能經(jīng)常用到的，艾葉活血理氣，祛寒濕，紅花活血化瘀、消腫止痛，兩者在一起的作用可謂相輔相成，療效更好;很多人都會每天準(zhǔn)備一盆水加入適量的紅花艾葉泡泡腳，緩解一天來的壓力，那么紅花艾葉泡腳禁忌你知道嗎，并不是......
許多人步入中年之后會發(fā)福，鼓起“將軍肚”。其實，肥胖者體內(nèi)的脂肪不只堆積在肚皮下，連內(nèi)臟的油脂也會增加，如脂肪心、脂肪肝等。
如今人們已認(rèn)識到，發(fā)福不僅與風(fēng)度絕緣，而且可引發(fā)眾多疾病。由此可見，人到中年發(fā)福是身體亮出的黃牌警告，所造成的危害不容小覷！
一是要樹立正確的減肥觀點。減肥不僅僅是為了苗條，而是為了遠(yuǎn)離疾病。所以，要有必勝的信念和堅持到底的毅力。
二是要科學(xué)對待節(jié)食。需知節(jié)食不是餓肚子，而是一日三餐膳食平衡合理，既保證各種營養(yǎng)素的攝入，滿足機體的需求，又不過量，每頓飯都要帶著食欲離開餐桌。
三是要持之以恒地進行適度的有氧代謝鍛煉。進行減肥鍛煉時，各人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)狀況選擇運動項目，循序漸進，以自我感到舒適為度。四是要堅決改掉不良生活習(xí)慣和行為，如愛吃高脂肪食物、饑飽不均、挑食偏食、飯菜過于精細(xì)、不愛運動等。只要我們?nèi)巳硕贾匾暦逝炙鶐淼臑?zāi)難，身體力行地去進行預(yù)防，相信一定能瀟灑地走過幸福美好的人生。