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春節(jié)親朋來團(tuán)聚合理膳食好搭配
更多中藥材
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關(guān)節(jié)炎這種疾病在中老年人身上是常見病，當(dāng)然有很多勞動力比較重的青年朋友們也出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎疾病，關(guān)節(jié)炎的種類有很多，類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎就是高發(fā)的一種，無論是哪一種類型的關(guān)節(jié)炎，對于患者的傷害都比較大，也需要及時的進(jìn)行治療，那么到底白芥子與花椒的功......
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面癱是最近這些年高發(fā)的疾病之一，尤其是在冬季，因?yàn)楝F(xiàn)在很多年輕人都不注意保暖，可能因?yàn)樘鞖夂洌蛘呤瞧渌脑蚓蛯?dǎo)致了面癱的病發(fā)，面癱的中醫(yī)治療辦法還是非常多的，比如針灸就是其中的一種，另外中藥材天南星也有治療面癱的效果，那么究竟天南星的......
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哮喘這種疾病我們都知道，如果哮喘發(fā)作的話，很有可能會傷害到患者的生命，所以大家也不要小看了這種疾病，在古代的時候出現(xiàn)了哮喘，人們只能依靠中醫(yī)的辦法來進(jìn)行治療，所以在逐步的摸索中，中醫(yī)也發(fā)現(xiàn)了很多治療哮喘的藥物，比如款冬花，那么中藥款冬花的功......
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現(xiàn)在很多朋友在出現(xiàn)了感冒或者是呼吸道疾病的時候，都會選擇中成藥物來進(jìn)行治療，因?yàn)橐话銇碚f中成藥物出現(xiàn)的副作用比較小，而且治療效果比較的徹底，不知道大家有沒有仔細(xì)看過治療呼吸道疾病的中藥材配方，其中有一味叫做前胡的藥材，那么到底白前與前胡的功......
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孕婦之所以成為全家人的保護(hù)對象，就是因?yàn)榕耘笥言谠衅诘臅r候是非常脆弱的，很有可能會受到外界的影響導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)什么問題，尤其是孕婦的飲食，并不是大肆進(jìn)補(bǔ)最好，而是要選擇孕婦適合吃的食物，旋覆花是一種中藥材，有很多的功效，那么這種旋覆花孕婦能......
春節(jié)將至，大家免不了一些應(yīng)酬，家里家外，都會有豐盛的酒席，一頓大餐接著一頓大餐地吃，如果不小心的話可能會導(dǎo)致腸胃不適。為讓大家合理膳食，我想做一節(jié)日飲食提示，供大家參考：
過年期間，朋友相聚無論是在家中還是去飯店就餐，都要學(xué)會選擇好菜譜。想要吃得衛(wèi)生、吃得可口、吃得合理、吃得舒服，菜譜就要注意葷素搭配。有人認(rèn)為葷素搭配就是除了肉食以外，素菜要以清淡、涼拌的綠葉菜為主，如：芹菜、油菜、小白菜、茼蒿、油麥菜、木耳菜等等。其實(shí)，葷素搭配不僅僅是肉菜和素菜樣簡單的區(qū)別，為了避免大魚大肉吃過量，我們還可以肉菜素做，多用各色蔬菜來烹調(diào)肉食；另一方面，烹調(diào)時少用油炸，多用清蒸，尤其是魚應(yīng)該以清蒸為主。主食也要選擇清淡的面食和米飯，避免炒飯、點(diǎn)心和油炸小食品等。
另外，年節(jié)期間很多單位搞團(tuán)拜活動，會餐、聚會，或與家人相聚慶團(tuán)圓，喝酒是免不了的。這時要注意飲酒適量。在歐洲，如果有人喝酒時勸酒，這被人們看作是不禮貌的行為。我國有一些人喝酒習(xí)慣正好相反，所謂酒要滿、心要誠、喝倒算；還有感情深，一口悶這樣眾人皆知的說法，要提醒大家的是喝酒多少要看個人身體的承受狀況，喝多了對身體有害無益。
由于過年放假，上班族減少了每日的活動量，很多人發(fā)現(xiàn)，節(jié)日期間雖不那么忙了，但是身體狀態(tài)卻不太好。在這里也提示您每天爭取做到：吃到八成飽、喝上八杯水、走上八千步、做上八節(jié)操。（中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院腫瘤研究所副主任醫(yī)師 袁鳳蘭）