夏季頭痛防病

每逢進(jìn)入盛夏，有些人會再現(xiàn)頭痛、頭暈、嚴(yán)重者可能影響日常生活和工作。究意是什么原因造成的呢？

第一，夏天氣溫高，暑氣逼人，人體為了散熱降溫而排出大量汗液，此時若不及時補(bǔ)充水分，會使人體血容量減少，大腦供血不足，故而產(chǎn)生頭痛。另外，人體出地體表血管擴(kuò)張，血液自內(nèi)向外分流，血液的再分配會使血壓降低，從而使人產(chǎn)生頭痛，特別是原本血壓偏低失易發(fā)生頭痛。此類頭痛稱之為低血壓性頭痛。

第二，人們夏天常因睡眠不好，脾胃虛弱，食欲不佳而引起頭痛。該類頭痛的原因是營養(yǎng)不良，血糖偏低，致使大腦缺乏所必須的能量而產(chǎn)生頭痛。

第三，夏天人們需要喝一點(diǎn)冷飲，但有人開懷暢飲后即可產(chǎn)生頭痛。這是因為口腔和胃粘膜在低溫刺激下血管發(fā)生痙攣，同是反射性地引起腦血管痙攣，同時反射性地引起腦血管痙攣，使人產(chǎn)生頭痛。此類頭痛稱之為冷飲性頭痛。

不難看出，防治夏季頭痛的關(guān)鍵是滿足大腦對能量的需求，具體措施有以下幾條：

1、消暑降溫，避免長時間在高溫環(huán)境下作業(yè)，盡量減少機(jī)本的能量消耗。

2、及時補(bǔ)充水分，以喝鹽開水好，同時多吃蔬菜、水果，以補(bǔ)水分維生素及無機(jī)鹽。

3、進(jìn)食清淡易消化的食物，可經(jīng)常喝些含糖飲料。喝冷飲頭痛的人，應(yīng)避免飲用冷飲。

4、盛夏每日用菊花、薄荷、藿香各10克，冰糖適量，沸水沖泡代茶頻飲，對防治夏季頭痛有良效。